【中国直邮】I READING爱阅读 成长型父母

一本写给天下所有父母的心智觉醒之书！揭示亲子关系的真相，建立深层情感纽带，让孩子拥有幸福人生。著名心理学家岳晓东、青年作家蒋方舟、德瑞姆心理学院校长冯耘、“未来春藤”创始人喻颖正倾情作序推荐。

产品特色

编辑推荐

1.一本写给天下所有父母的心智觉醒之书！

本书立足于“父母与孩子共同成长”的养育概念，以探索生命意义的心智模型为整体框架，附以经典家庭教育领域案例，从“认知”“动机”“情感”三个维度，提供27段心智发展历程，让读者开启一场从“我为什么要做父母”，到“我知道我要成为怎样的父母”的积极心智成长，成为可以送给孩子超级人生的智慧父母。

2.编排新颖，内容极具深度和哲理性——1个心智模型×3个核心维度、9部案例电影×27段意义旅程。

作者张阳专注实践中的心理学，拥有20年父母与孩子共同成长研究经验，全书内容充满哲理和深度，理念和角度新颖，文字富于美感，选取的9部案例电影极具代表性，深刻地揭示了亲子关系的真相，并引导父母如何与孩子建立深层情感纽带，做心智升级的智慧父母。

《飞驰人生》《心灵奇旅》《遗愿清单》《你好，李焕英》

《真爱之吻》《嗝嗝老师》《我是山姆》《天才少女》《超级礼物》

在故事里感受“何为父母”，以及如何陪孩子一起幸福长大！

3.装帧设计精美，质感双色印刷，内绘有数幅充满童趣与哲理的插图；随书附赠质感书签和超大“成长路书”手绘海报。

内外双封设计，封面融入手绘元素，质感双色印刷；全书色彩以沉静的绿为基调，寓意生命的鲜活、成长的温度；正文用平滑80g双胶纸，排版疏朗开阔；数幅充满童趣与哲理的插图串联起全书3大板块、9大章节，阅读轻松不费劲；随书附赠质感书签一枚，以及超大“成长路书”手绘海报一张。

4.岳晓东、蒋方舟、冯耘、喻颖正为本书真挚作序，口碑推荐。

著名心理学家岳晓东、青年作家蒋方舟、德瑞姆心理学院校长冯耘、“未来春藤”创始人及“孤独大脑”作者喻颖正为本书真挚作序，口碑推荐。

内容简介

本书以认知心理学、积极心理学、教育学、哲学等为理论基础，立足于“父母与孩子共同成长”的养育概念，以探索生命意义的心智模型为整体框架，附以经典家庭教育领域案例，从“认知”“动机”“情感”三个维度，提供27段心智发展历程，让读者开启一场从“我为什么要做父母”，到“我知道我要成为怎样的父母”的积极心智成长，成为可以送给孩子超级人生的智慧父母。

很多时候，父母们需要面对的关键人物，恰恰不是孩子，而是内在的自己。升级自我心智，完成智慧觉醒，做成长型父母，才能真正陪孩子一起幸福长大。

作者简介

张阳

文学学士（师范类），应用心理学硕士，“张阳的幸福逻辑课”创办人，清华大学社科院积极心理学指导师，盖洛普全球认证优势教练，第七届中国教育创新年会家长论坛演讲嘉宾。

专注实践中的心理学，拥有20年父母与孩子共同成长研究经验；擅长将复杂的问题逻辑化，透过现象看本质，致力于借助应用科学发展方式帮助更多父母心智觉醒、认知重构；为教师、女性、父母、心理讲师等教育主体人群开办课程、讲座、1对1咨询与团体辅导，广获好评。

2014年至今，创办教育咨询公司，为多所学校提供顶层理念设计、校本课程研发、品牌教育项目落地、生命教育类主题展览的指导、策划等工作。

目　　录

 心智旅程，你正在哪个起点？

＜浪漫的觉察·认知＞

成为父母：心智觉醒的 3 段起点

1　荣归自己：非你莫属的起点

一半故事，找到养育的信念

一半责任，确认自己的使命

一半心智，发现成长的系统

认知练习：荣归自己

2　点燃火花：品味共生的旅程

共同成长：不是“计划”，是“状态”

亲子冲突：不是“问题”，是“题目”

解决方案：不是“立场”，是“关系”

认知练习：品味日志

3　练习离开：鼎盛年华的哲学

适度地“展望结局”

理智地“向死而生”

主动地“筹划回忆”

认知练习：闭合记忆

死都不怕，你还怕改变自己吗？

＜精确的探寻·动机＞

重写故事：自我肯定的 3 步力量

4　关怀自己：拟一个内在成长的角色

打理一座花园，拥有“家”

找回生命原貌，创造“家”

解锁“清窝”密码，修复“家”

认知练习：自我关怀

5　跳出重围：赴一场颠覆观念的历险

不讲条件，遇见“可爱”的哲学

不求完美，觉察“野蛮”的执念

不被捆绑，奔赴“存在”的证据

认知练习：欣赏探询

6　逆风翻盘：写一页赋有信念的故事

命名故事，启动“拥有”思维

宣告故事，释放“天赋”潜能

追求故事，激发“优势”人生

认知练习：故事大师

命题创作，你绕过了多少委屈？

＜综合的创造·情感＞

馈赠礼物：创造意义的 3 种智慧

7　即兴智慧：请求帮助的格局

选择“醒来”：当末日来临

面对“事实”：当意外发生

请求“帮助”：当能力有限

认知练习：请求帮助

8　深度养育：探索平衡的艺术

弗雷德假设·视而不见的全貌

埃舍尔纠结·原地踏步的前进

莫比乌斯环·自以为是的信念

认知练习：平衡之花

9　超级礼物：启动馈赠的使命

定义礼物：唤醒自己会提问的能力

创造礼物：永不放弃的感恩之旅

馈赠礼物：启动不设限的五重人生

认知练习：五重人生

结语　播一粒“令人心驰神往”的种子，乐在其中

致谢

前　　言

序二　

无解命题的解法

日本作家伊坂幸太郎在小说《一首小夜曲》里有一段对话：

“一想到为人父母居然不用经过考试，就觉得真是太可怕了。”

“唉，要是真的需要考试，恐怕就没有人有资格做父母了，人类就要毁灭了。”

为人父母或许是人一生要面对的难的考题之一，而且这是场长达几十年的考试，在漫长的岁月中，试题的难度并没有变得越来越简单，而是越来越纠缠和复杂。

我还没有成为母亲，但已经听身边朋友说过许多做父母的难处，其中不乏有人已经到了和青春期的子女无法沟通的程度，他们请求我与孩子见面，说自己的孩子也还爱好文学——“说不定你们有话说”。

在和孩子们聊完天之后，家长一脸迫切地问我：“你们聊了什么？他/她心里究竟在想什么？”父母不明白为什么孩子对自己竖起了一道墙，也不明白为什么自认为已经面面俱到、事无巨细，但在孩子看来，父母交上的答卷却是答非所问，漏洞满满。

做父母的难处究竟在哪里？我曾经参加过一个朋友孩子的百日派对，孩子的父亲并没有喜气洋洋，反而愁云满面，他说面对着这尚不会说话的一小团生物，他不知道该把孩子当作“我者”还是“他者”。

我瞬间明白了他的困惑。把孩子当作“我者”，也就是当作自我生命的延伸，可那不就遏制了孩子独立意识的培养？把孩子当作“他者”，也就是一个自主的生命，可孩子生命经验一片空白，难道不需要父母的经验作为指引？

面对这样一个看似无解的命题，本书的作者张阳给出了一个解法：孩子是“我者”，也是“他者”，家长应与孩子一起成长。

与孩子一起成长，这道理简单却很难做到。在张阳所写的这本书里，我们可以看到一个母亲真诚的努力。

她努力创造与孩子的共同回忆。书中触动我的，是她和儿子牛牛一起去布拉格卡夫卡的墓前，讲述卡夫卡与父亲之间的关系，那段纠缠而痛苦的父子关系是文学史上经典的母题，难道小小的牛牛能理解吗？让我意外的是，张阳在卡夫卡的墓前哭泣，儿子则为她送上温暖。

她认真面对孩子的问题。当儿子问她：“什么样的孩子不可爱？”她没有趁机向孩子灌输一系列规范与准则，让孩子“更乖”，成为更符合社会标准下的“好孩子”，而是在反思之后告诉孩子“孩子都是可爱的”，并且开始认真思考，父母对孩子的爱是责任，还是有条件的？

放下成年人的自大，与孩子平视或许不是一件易事，但可以对孩子造成巨大的影响。在我成长过程中印象深刻的时刻，就是我的母亲向我承认错误的时刻，她说自己错了，她对我的规划太自以为是。在那一刻，我意识到大人也会犯错，同时意识到我是自己生命的舵手，我不应该把生命中一切错误、遗憾、不满都推卸给自己的家庭。

后，每当家长让我给他们的孩子送句话时，我都会郑重写下：慢慢长大。不要仓促地、被动地成长，请充盈、从容地长大吧，等等你的父母。

蒋方舟

青年作家

序三　

一本很诚实的书

张阳的《成长型父母》这本书，写得很诚实。

20 多年前，我从美国回来做心理学。我走了很多书店，发现用心理学的方法和理论讲父母培养孩子的书很少，很觉得遗憾。

10 多年前，心理学的书，尤其是心理学与孩子的教育相关的书多起来了，很受父母的青睐， 许多父母说读了这些书收获很大。

现在，这类书已有很多很多，有人说都多到大有泛滥之嫌。这是好还是不好？我说这事不能一概而论，得看书写得怎么样。

一看写书人写书的态度。写书人重要的是要有诚实的态度、诚实的学问、诚实的价值观。

二看是否有专业性，是否有做学问的底子，是否有严谨的治学能力。

三看写书人是否有一定的思想深度 （或思考能力），就是要有自己的一些见解——这个见解对较多人有价值，而不是你瞎自恋、瞎“自嗨”。

我的专业领域很窄很局促——我做临床心理咨询这一块，因而这些年来读了不少与心理咨询专业关联较大的“父母与孩子的教育”相关的书，总体觉得现在有不少书写得不够好。写书的人本意是好的，可能是碍于专业弱一点，做学问沉下心来的时间少了一些，于是便出现了一些毫无生气、东拼西凑的情形，这个不大好。

但张阳的这本书，我敢说是真的好。我开首就表示过，张阳这本书写的内容是很诚实的，这个跟她的人格特质符合。张阳算是我的学生，我认真地读了这本书。她很早就跟我说要写这本书：用她比较专业、擅长的哲学和心理学的视角，与父母们分享关于家庭教育、父母与孩子共同发展的话题。这一点我是特别支持和欣赏的。当前我们的家庭教育出现了一些肤浅化、“重术轻道”的现象，这个是我们要特别警惕的事。每个孩子都是一粒充满无限可能的种子，如果他们长着长着发出了“精致的利己主义”“伪善的阿谀奉承”的芽，那么大抵是因为他们的父母在不经意间为他们提供了相应的土壤 （环境）。可是，哪个父母愿意孩子成为这样一类人呢？不经意现象的背后，是父母少了些厚一点的思考——这亦怪不得这些父母，他们缺乏厚一点的、思考的素材和触点 （直白地讲是缺了些引导）。张阳的这本书跟她的人一样，正在提供这些可贵的东西！张阳还真是做了件有价值的事。

我读完 《成长型父母》 这本书，告诉了张阳我的一个担忧——会不会深了一点，文字婉约了点？她倒不担忧，她说：“中国现在有文化的父母其实很多。”

那就好！

冯耘

德瑞姆心理学院校长

媒体评论

作者在书中，用9部电影串起“父母成长”的命题，用真诚、自省、向内的笔触，引领广大父母开启了一场心智觉醒之旅，你从字里行间能看到一个母亲是怎样成功地养育自己的孩子，陪伴自己的孩子，以积极、开放、尊重的心态来对待孩子，助力孩子幸福、健康成长的。

——著名心理学家、首都师范大学特聘教授 岳晓东

与孩子一起成长，这道理简单却很难做到。在张阳所写的这本书里，我们可以看到一个母亲真诚的努力。

——青年作家 蒋方舟

张阳用她比较专业、擅长的哲学和心理学的视角，与父母们分享关于家庭教育、父母与孩子共同发展的话题。这本书写得很诚实，跟她的人格特质符合。

——德瑞姆心理学院校长 冯耘 

张阳在本书中，构建了一套可实践的系统，试图带领父母爬出“洞穴”，开展一场细腻而壮阔的人生之旅。这其中有教育的专业、心理学的牵引、哲学的支撑和电影的魅力。对比起一般的养育类书籍，本书对读者有更大的期许，也会带给你更丰盛的收获。

——“未来春藤”创始人、公众号“孤独大脑”作者 喻颖正

在线试读

◎从非你莫属的故事里辨识信念

我曾向我的儿子牛牛提出过一个假设，我说：“假如，这个地球上只剩下两个人类生命的名额，其中一个是你，而另外一个由你决定，你会选择谁？”

牛牛非常困惑地回答说：“妈妈……或者爸爸……”看着他为难至极的样子，我笑了，告诉他：“宝贝，你时间选择亲情，我好感动。你不知道选爸爸还是选妈妈，你不想离开我们任何一个人，是不是？妈妈好爱你啊，不管你选择谁，我都会支持你，因为我相信你有你选择的理由，而且我也相信你的理由一定有充分的合理性。”牛牛听我如是说，偷偷地舒了一口气。

“然而，这不是一道情感排序题。”我继续微笑着说，“我的问题是，假如这个地球上只能留存下你和另外一个人，你会做怎样的选择。换个角度思考，你是想自己好好活过这一生就好，还是希望人类的基因得以继承、繁衍？”

“妈妈，那我知道了，我希望人类能繁衍下去，我决定选择一个和我一样大的聪明可爱的小姑娘。”牛牛眯着眼睛腼腆地笑着，但无比坚定。

每一天的清晨，我们都不知道这一天的答案是什么；每一夜的回顾，我们都不曾知晓题目是什么。说不清的题目，也是题目；可是，如果能说得清，那我们会过得更有价值——对生命做出另一种可能的建构，探寻信念 （渴求），发现抉择 （自由），勇敢实现 （责任），生出无限的期待。就像牛牛很清楚，活着，不是选择“自己”已知的“需要”，而是选择“意义”未知的“想要”，去经历那个超越自我的价值、成就、关系以及内在的欣慰与深刻的喜悦，创造足以流传的故事。

我在“给父母的幸福逻辑课”开头常常会问我的学生们：“请问，你期待自己的孩子在未来成为怎样的人？”爸爸妈妈们总是会有很多描述，大有停不下来、说不完的趋势，恨不得把孩子的一生、孩子的孩子的一生，好几代的故事，一口气都讲完。有的人会谈及幸福、快乐、健康、衣食无忧这样的状态，有的人会期待独立、乐观、坚毅、勇往直前这样的品格，也有人描述得很具体，期待孩子可以从事牙医、公务员、大学老师等职业，拥有体面、高薪且稳定的工作与生活。

然后，我会问第二个问题：“请问，你期待自己成为什么样的父母？”此时，爸爸妈妈们会突然转变画风，急刹车式地暂停畅想式的思维，回归理性思考，面部表情也迅速地从眉飞色舞切换到眉头紧锁，毫无底气地唉声叹气与怨天尤人，觉得根据实际情况而言，自己能做的甚少，或者说自己很忙没时间做些什么，更有甚者认为自己没什么好期待的，只能这样了，希望都在孩子身上，之所以选择来上课，也是希望能够学到引导孩子成长的方法，而不是要让自己做什么改变。

看起来似乎每个人都回答了我的问题，而实际上却并没有谁做出正面的回应。为什么在孩子那里，我们就能使出洪荒之力编故事，轮到自己了，就要闪烁其词地让故事消失呢？明明是个共同事件，却因为角色的不同产生了双重标准，可以说“双标”是很多父母在养育孩子的场域里感到无力的症结所在，而这个本末倒置的标准拟定者恰恰正是我们自己。毫不夸张地说，所有困境都是我们自己给自己设下的结界，想要打开原有的封闭系统、连接到完全不同的世界，需要我们有强烈的意愿与信念。

“狐狸知道很多事情，而刺猬只知道一件大事。”丹尼尔·平克（Daniel H. Pink） 认为这则古希腊谚语为解释左右脑“分析细节”与“纵观全局”的差别提供了有效方法，即左脑是“狐狸”，右脑是“刺猬”。借用这个隐喻，我们可以看到我们在期待孩子的时候是多么像只“刺猬”，充满了感性思考与直觉化的判断，更加关注孩子的发展、变化与未来趋向的可能，不停地向外“出招”；而我们在期待自己的时候是多么像只“狐狸”，充满了偏执的逻辑思考与分析，认定自己的体系、类型与细节都无法改变，其实更多的是不愿意改变，不断地向内“隐藏”。

我们往往忽略了一个关键，那就是众多脑科学的研究成果告诉我们左右脑不是独立运作的，它们之间有强大而复杂的交流系统，我们需要练习的不是左右脑切换技能，而是需要强化连接、平衡与适配的意识，让“狐狸”和“刺猬”更多地同时出场，将“实用性”和“意义性”相结合，刻意完善一种全新的养育思维，做成长型的父母，创造属于自己的养育风格。

养育孩子，本身不是一个“问题”，而是生命的意义在向我们“提出问题”。每当我们看见“问题”的时候，“意义”也就随之展现出来，带给我们责任与使命——非要实现不可的那些信念，无论多么痛苦都可以忍受的那些历程，不管他人目光如何也不会轻易放弃或改变的那些选择、坚持与执着，都是我们给出的对自己生命的专属解读与独特回应，没有他人可以取代，就连自己也无法重来，特定时刻里特定的你演绎的那个特定的故事，一个非你莫属的人生——就像一帧特写镜头的画面，呈现出你相信你看见了、听见了、感觉到了、想象到了的那些特有的信息，只有你才真正知道如何回答以及如何揭晓其中蕴藏的秘密。

如何才能从“问题”转换到“意义”，而后生出“故事”呢？

让我们接续我给牛牛提出的假设，请问，如果你的孩子也已经像牛牛一样选好了活着的使命，而你不得不退出他的世界，后的时刻你会如何回忆与识别“什么是你的幸福”“什么是你的遗憾”？请闭起眼睛，就在此刻，你心中想到的是什么？（可以在计时器上设定 1～5 分钟的倒计时，提示音响起时再睁开眼睛，这是你重新回到生命原点的时刻。然后再往下看。）

如果你已经照做了，你会发现这几分钟的时间是如此短暂，却又如此漫长。短暂的感受来自你用快的速度锁定了幸福，也锁定了遗憾，原来生命如此简单；漫长的因由在于你有太多太多想要记起却说不清理还乱的过往，原来自己正体验着一种从未有过的感受，我管这样的感受叫作“被填满的空洞”，我们明明觉得生命被填得满满当当，每天忙得不可开交，却在想要找到重要的东西的时候，是那样的匮乏与无力。不得不承认，我们想要的很多，能够留下的有限。

我做完这个练习时已泪流满面，不是因为悲伤，而是感到幸运，就像抚摸着一场滚烫的人生，重新打量这个外在的世界和内在的自己。

我们时时刻刻都站在生命的原点——选择“问题”的人，则选择了不想做、做不到、没必要做的思维逻辑，对于这样的人来说，此刻已然一生；选择“意义”的人，则选择了愿意做、试试看、突破边界的思维逻辑，对于这样的人来说，故事才刚刚开始。“故事”是我们人生*备的载体，以跳出被填满的空洞，来燃起希望的火花，重新找到成长的起点。