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幸福，从接纳开始——林青贤经典幸福语录（一）

编辑推荐

一位在全亚洲有华人的地方巡回演讲的父母导师，一位把心理学学问与真实生活做到极具结合的智者，他一直致力于研究人的本质以及人与人之间的关系，受家庭治疗以及提升人的自我价值与幸福的探索。很多学习过他系列课程的学员都有一种莫名被滋润的感觉，受众对未来的生活以及人与人之间的关系更加有信心，很多学员发现不仅学到亲子的学问，而且还发现了一位人生导师。

内容简介

本书30条语录取自林青贤先生在家庭教育“卓越父母系列课程”中的经典妙语，以及作者对30条经典语录的感语。本书后附约20位林青贤先生课程中的学员对语录的感悟，皆为家庭关系中，夫妻、亲子、以及跟父母之间发生的点滴，读来感同身爱，发人深省。

?到亲子的学问，而且还发现了一位人生导师。

作者简介

中国*人气的父母导师之一

卓越父母国际研究院院长

中国教育学会家庭教育专业委员会会员

《人民周刊·家风》杂志编审团队主要成员

目　　录

1. 幸福，从接纳开始 / 1

接纳是什么？认清他本来的样子，能够分离与独立，更客观地看待

对方与自己，统整地看待。

2. 世界上没有不好的人，只有不被爱的人 / 7

如果你看对方越来越不好，秘密通常都是对方已经越来越缺乏来自

于你的爱了。

3. 如果爱没有增加，事情不会有任何的改变 / 13

爱一直在决定着我们的生活。

活在自爱世界里的人，大部分基于安全感与价值感做决策，背后是

控制和证明。人生不是控制就是证明。

活在他爱世界里的人，大部分基于接纳、欣赏与自由做决策，背后

是给予和自信。人生注定是富足的。

4. 花不开，蜜蜂不会来 —— 价值法则 / 19

积累价值，耐心等候。看看自己有什么价值，会创造什么价值，那

么你就会吸引跟价值相关的人和事物出现在你的生命里面。

5. 内在拥有，外在成为 / 25

竹子从破土而出的那一刻它就快速地长高，但长到一定高度就不再

长了，因为底蕴不够，外在的结果是内在的呈现。

6. 放下不代表软弱，而是爱的等级比较高 / 31

“放不下”的背后有害怕，当一个人觉得“非什么不可”的时候，

人生就会痛苦，看不到有更多的可能性。

7. 熟悉产生抗拒，陌生产生吸引力 / 37

“陌生”与“尊重”反而很多时候是在一起的，因为陌生有空间，

所以“空间”也代表“尊重”。

8. 跟你身边的那个人相处好，就能跟全世界相处好 / 43

也许我们身边的那个人是世界上难相处的那个人。

9. 允许别人对自己有误解 / 49

我欣赏我自己，我接纳我自己，我让自己越来越好，我允许你暂时

看我不够好，不过我想告诉你，我会越来越好。

10. 所有的伤害都来自误解 / 55

关系由爱开始，由误解结束。没有爱就没有误解，没有误解，关系

就不会结束。

11. 关注事情是为了控制，关注心情是为了爱 / 63

关注事情背后的心态：害怕失去，缺乏自信，活在有条件的爱里，

爱变成了压力和负担，错误地理解了爱。

关注心情背后的力量：对自己有信心，活出太阳的品质，能给予充

足、信任、无条件的爱。

12. 注意力的方向产生成果，有焦点就有盲点 / 69

当父母开始关注孩子的坏行为，他们就会看到一个坏孩子。

当父母开始关注孩子的好行为，他们就会看到一个卓越的孩子。

13. 爱一直都在，但有时候我们会看不见 / 75

很多人在到处寻找爱，但并不知道他从来不缺爱，甚至忘记自己就

是爱。

14. 真诚的风险永远都是小的 / 81

没有一个人能够永远欺骗所有人。

15. 无知的代价永远都是贵的 / 87

上天让我们去经历、去学习、去接受教育也是爱我们的方式之一，

如果听不到，就会为此买单。

16. 一个人的格局被放大了就永远都回不到原来的小地方 /93

格局就是我们的有限，当我们的有限被拓展后，我们的格局就被拓

展了。

17. 轻轻推动你圈子的边缘，看看是否有空间容纳那些被排除在外的人 / 101

界线是用来划分空间的，界线越多，空间就越窄。一个西瓜被切的

份数越多，每份就越小。

18. 人生站到一定的高度就没有了风雨 / 109

人生所有的风雨几乎都跟人与人之间的关系有关。人因爱而相连，

又因自爱而受伤。

19. 不要试图培养一个完美的孩子 / 115

完美主义者很难获得真正的快乐，经常会莫名地焦虑和担心，有时

候还会怀疑自己、否定自己。他也许会有目标，但是很难活出真正

的爱。

20. 永远都不要害怕一无所有 / 123

恐惧根本的原因是我们看不到自己已经拥有的。

21. 要成为别人的依靠，而不是成为别人的负担 / 129

不要用自己的“弱小”来博取别人的爱，别人迟早都会离开，因为

这是一种压力。

22. 运用射箭原理来实现人生的任何目标 / 135

在短的时间内让孩子走多的弯路，这就是简单的教育方式。

23. 过程无法超越，经历无法代替 / 143

上帝造物，让蝴蝶经历破蛹，春蚕经历破蛹，螃蟹蜕几次壳才能长大。

人的成长也必须不断地冲破瓶颈，才能长大，否则只能原地踏步。

24. 养鱼就是要养水，养人就是要养空气 / 149

植物的环境叫气候，鱼的环境叫水质，人的环境叫气场。家庭环境

造就家庭气场，家族环境造就家族气场。

25. 凡是帮助别人会受伤的，是因为背后是求回报 / 155

给予不要求回报的，一生都不会受伤。

26. 所有的朋友都是由陌生人变来的 / 161

只有未知的世界才会陌生，但有了连接力，未知也不再陌生。

27. 人因相同而在一起，因差异而成长 / 167

原来人只要相同就有了在一起的可能，不管相同的是什么。

28. 永远对生活保有希望 / 173

试着把每一段的经历都看成是人生新的起点，你会更有力量的。宇

宙总是循环而存在，成功也只是某个时间段的成功。所有的结束都

是新的开始，宇宙的诞生是来自另一种能量的消亡。

29. 说造就别人的话而不是爱别人的话 / 179

爱别人我们很容易站在自己的立场来说话，而造就别人我们是站在

别人的立场来说话，这就是区别。

30. 这个世界上没有你想要的玫瑰园，真正的玫瑰园是需要你亲手去栽

种的 / 187

你能够建多大的玫瑰园就看你能够创造什么样的价值，你拥有什么

价值，能够吸引什么样的人来到你的身边。

前　　言

活出我自己

我一直有个愿望，就是实现人生的梦想。

我的梦想就是成为自己想成为的那个人。我希望生活尽可能没有焦虑，少点受伤。每天早上起来什么都没有发生的时候，就是喜悦的。每天精力充沛，有源源不断的灵感，很欣赏自己，很有力量，对生活充满向往与追求。我的内心是平和的，生活中没有什么事情是让自己特别愤怒或者是特别难过的，每天都活在充满生命力的状态里。

当然，我知道这是不容易的，所以我把人生当成修行的过程。把每一件事情的发生都当成是自己成长的礼物，把生命中出现的每个人当成是提升自己爱的等级与重量的重要的人。我试图从每件事情当中去寻找智慧来提升自己，我喜欢这样做。每次找到一些智慧我都好像捡到了一颗颗珍珠，然后把它珍藏在我的心里，时间久了我就珍藏了很多珍珠。有时候我把听到的对自己有触动的话记录下来，又有时候我把突如其来的灵感记录下来，不知不觉中哪些话是从我灵感而来的、

哪些话是我听来的，我都忘记了，但是它们已经成为我生活中的重要部分，我感觉我生活得越来越开心，有时候还分享出去，看到别人因此也变得幸福了，我就很快乐。

这本书的内容仅代表我本人对生活的部分感悟，很难说是幸福的标准。你保留自己对幸福的标准是完全可以的。当然，如果你读完这本书后有新的感悟也仅代表你对生活的新感悟，同样，我邀请你把它记录下来，然后开始遵照自己的心活出你自己。

读这本书的时候，不一定要从头到尾按顺序读，你可以每天随意翻翻，翻到哪里就从哪里开始，也并不建议一口气把它读完，慢慢来，随意就好了。因为我期待这本书能给你带来生活的点滴灵感。灵感是随着潜意识而来的，也是生命力的信号。当你能跟你的心开始对话了，你便已经在成长了。祝福你！

林青贤

2016 年春节期间