沉浸式学习法：清北学霸的提分秘诀，沉浸式体验=打造极端专注自控的学习状况

清北学霸的提分秘诀，沉浸式体验=打造极端专注自控的学习状况！

产品特色

编辑推荐

清北学霸100%投入的秘诀｜心流状态

沉浸式——让你学习开挂|高度专注|设定挑战性目标|排除干扰因素

沉浸式体验=心流状态

沉浸式学习法时，你所有的精神能量都集于一点。

能让你全神贯注、投入忘我的状态

这种状态下，你甚至感觉不到时间的存在

在学习完成之后你会有一种充满能量并且非常满足的感受。

适用于——课后复习、模拟测试、小考冲刺

送四张可爱搞笑精致书签

内容简介

风靡全球的沉浸式学习法，别跟我说你不知道！

拒绝自习室，拒绝咖啡馆，拒绝氪金式自律

学会沉浸式学习法，在家学习效率更佳！

平常下课?期中期末?小考冲刺?寒暑假自学=沉浸式学习法=居家学习大满贯

打造出→绝对舒适、绝对安静、绝对高效的学习环境=充分解决家长的燃眉之急

提升综合分析力的“发散思维法”

让知识可视化的“形象理解法”

提高阅读效率的“捕捉信息法”

让复杂问题简单化的“拆分法”

强化知识的“联想法”

让学习效率翻倍的“以教代学法”

一起体验沉浸式学习吧，带给你干货满满！

作者简介

红素清

一位眼里有光、心中有11:46:22爱的山城女教师。从教十年，一直用心感受每一个单纯且洁净的灵魂，积极探索温暖、贴心的教育方式，记录真实、动人的故事。已出版《不可不知的中华节日常识》等作品。

目　　录

第壹章

沉浸式学习的秘密

01 学生的疑惑：我们为什么要学习／002

02 只能你适应老师，不能让老师迁就你／008

03 这样预习，学习效率至少翻5倍／013

04 看我——怎么向课堂40分钟要质量／019

05 忘得太快不要紧，用“睡前、醒后”双重记忆法／026

06 节省课后作业时间：学霸的总结归类法／032

07 保持持续学习动力的“保鲜法”／038

08 安上善于收集知识的“小天线”／044

第二章

沉浸式学习的方法

01 宏观掌控的“思维导图法”／052

02 提升综合分析力的“发散思维法”／058

03 让知识可视化的“形象理解法”／064

04 提高阅读效率的“捕捉信息法”／071

05 让复杂问题简单化的“拆分法”／077

06 强化知识的“联想法”／082

07 利用记忆曲线，转短时记忆为长时记忆／088

08 让学习效率瞬间提高无数倍的“以教代学法”／094

09 多元化全方面尝试，总能找到最合拍的学习方式／101

第三章

沉浸式学习的心理

01 放心，任何时候努力学习都不是一件错事／110

02 当别人问你的老师怎么样时，  严厉和不严厉可不是最好的答案／117

03 不要拿内向当课堂不发言的借口／124

04 外向不是随意扰乱课堂秩序的挡箭牌／131

05 一次测试的成绩并不代表什么／138

06 利用好“成就感”，你的学习事半功倍／145

07 当你觉得还有人不如自己时，你要注意了／151

08 感恩的心，你必须有／158

第四章

长久提高作业效率的秘诀

01 每次都按时交课堂作业，不等于掌握了课堂所学的知识／166

02 最后一刻才去写家庭作业，那是拖延症呀／172

03 同样的问题，反复出错，肯定是你的问题／178

04 聪明的孩子，都会思考／184

05 用“番茄工作法”解决写作业时的三心二意／190

06 给自己设定奖惩措施，从而提高自己的作业质量／197

07 胡乱做很多题，不如认真做好一道题／203

08 要把学会的知识印进心里／209

第五章

解决学习中常见问题的好诀窍

01 读了很多书，一点儿变化都没有，你肯定被“偷懒”了／216

02 总是做不好阅读题，也许是你的方法错了／222

03 一遇到作文就犯愁，要么只写一丢丢，要么胡扯／229

04 老是粗心大意，习惯“缺胳膊少腿”，那你可要当心被“坏习惯”缠身／236

05 一直不说话，难道真的是因为胆小／243

06 好多小动作，难道是有多动症／250

07 学校的三好生，家里的小霸王，这个样子很累呀／257

08 老是需要人监督，那你的自觉性可能失灵了／264

后记

愿你永远不会停止思考／271

在线试读

01

学生的疑惑：我们为什么要学习

9岁的豆豆比同龄孩子身体高大得多，看上去完全不像是三年级的。不过相对于他的外形，他的学习状态更不像是三年级的。在课堂上的大多数时间他都在做与学习无关的事情，作业从未交过，学习成绩自然是非常不理想。

虽然每天他都按时上下课，可是他用每天浑浑噩噩的状态告诉大家：我对学习毫无兴趣，我就是来混日子的！仿佛“学生”这两个字对他来说不过就是在教室里待几节课，混时间等放学，仅此而已。而像豆豆这样的孩子，似乎每个班都有那么一两个。他们对学习毫无兴趣，对自己毫无规划。

三年级的孩子出现这样的情况着实不应该，为此笔者详细地了解了豆豆的情况。豆豆生活在一个重组家庭，他的父母在他小时候便离异了，他跟着妈妈，而妈妈因为最近添了个小弟弟，对他的关注就少了许多，学习上的这些问题他妈妈虽然知道，但是除了心疼、心烦外，也想不出更好的办法。

通过调查，笔者得知豆豆以前的老师已经找他妈妈谈过很多次了，可是情况并没有好转。不过那个时候豆豆的学习成绩虽然在班上落后，可是他是知道学习的——上

课会听讲，作业也会按时交。

那么到了三年级，豆豆为什么突然变得这么糟糕了呢？下面是笔者在与豆豆的聊天中，他说出的心里话：

学和不学结果都是一样的——考不好，成绩差，将来也上不了好大学，找不到好工作。那我为什么要费劲巴拉地学习呢？反正结果都一样！

而其他像豆豆一样的孩子呢？除了家庭略微有些差异外，他们对学习的看法都大同小异。

至此问题的关键点终于找出来了，原来他们之所以对学习如此漠视，是因为他们觉得学习除了考个好成绩和上个好大学之外别无价值。所以我们要想改变这一现状，必须改变他们对学习价值的认识，培养兴趣，确立正确的学习目标，增强自信。

专栏说

那么如何才能改变自己对学习价值的认识，培养学习的动力呢？可以从以下几点入手：

1.多留心生活，将知识与生活联系起来，所有的知识都是为了应用，应用才是学习知识的目的。如逛超市的时候，你可能会发现自己以前学过的，或者刚学过的一些字词，正在被当作某样物品的标签；放学路上的某个场景，刚好和你语文课本中的某段描写相吻合；自己经历的某件事情，竟然和书中的一些主人公相似……每当这些时候，自己去用心思考学习的真正意义。

2.准备一个小本子，去记录一些生活中出现的知识。如超市中看到的词汇，买东西时运用到的算术。建立起自己的生活知识库。

3.将自己的生活知识库和所学到的知识进行比较。想一想学校的知识和生活有什么联系，试着给自己学到的知识创编生活场景，并做好记录。

4.家是最好的生活场景，准备一些小标签，可以给生活用品用英汉两种语言做标记。准备一些漂亮又温馨的纸片，把一些不好意思向家人诉说的话写在上面，经常交流。

5.养成写日记的习惯。每天把自己觉得值得记录的那些有趣且有意义的事情记录下来。如今天你在语文课上学习了一些美食类的词语，而放学后你和妈妈一起去超市，碰到了相关的食品，你就多看了几眼，从而对美食和词语都有了更深的印象。那么你就可以把这个过程记录下来，在记录时除了事情本身，还可以添加一些自己的想法和感受。

这样长期坚持下来，你一定会改变学习是为了考出一个好成绩的认知，而在你把学习与生活联系到一起的过程中，你一定会充分感受到学习的乐趣以及它多样的用途。当你认识到自己为什么而学习，并且对学习产生了一定兴趣的时候，你就可以尝试在学校给自己确立明确的学习目标，让自己的知识越来越丰富。

素素老师贴心建议

关于如何确立正确的学习目标，学生可以这样做：

1.目标要实际。要以自己的实际情况为基础，以自己为参照，不攀比，不唯成绩论。如：今天自己比昨天多学了一个词语，对自己来说就是成长，学习的目的不是非要超过谁。

2.目标越具体越好，要能够方便检测。如：今天要学会写哪几个字，解释出哪些词语，拼写出多少个单词，会用哪一种做题方法举一反三等，要让自己做完之后，可以一目了然地看清自己是否完成了目标。

3.目标要灵活，可以根据自己的学习情况进行调整。如：你今天定的数学目标是会用课堂上学习的方法做5道题。但是由于你学得比较好，很快就完成了，那么你可以再适当增加一些任务。反之，你可以减少一些任务。

4.根据目标制定相应的奖惩措施，体验目标完成的成就感，并将其与目标贴在醒目的位置。如：你特别喜欢打篮球，特别讨厌刷碗。那么你就可以把打篮球作为奖励措施，把刷碗作为惩罚措施。目标完成就可以打篮球，目标未完成就要刷碗，而且刷完碗之后也不能再打篮球（温馨提示：喜欢和讨厌的部分可以根据自己的情况去替换）。

美国著名物理学家费曼曾说过：“你要爱上学习，就要让学习像讲一则故事那样简单。”——爱上学习，从明白为什么学习开始。