工作的本质（随书赠：亲写信1封+2张导言卡+四款印签寄语随机掉落。你应该为自己而工作！樊登经典代表作全新升级，）

人生的转折是工作态度，工作是治愈一切最好的良药。一套循序渐进的5步工作路径，14个经典工作法，突破工作关键点，帮助每一个职场人拾阶而上！

产品特色

编辑推荐

◆一套循序渐进的5步工作路径，帮助每一个职场人拾阶而上！
从建立正确的工作观，到如何养成工作好习惯；从找到自我核心竞争力到如何打造一支高效团队，最终如何找到自己的事业，培养商业思维。樊登亲授5步工作成长路径，帮助每一个职场人拾阶而上。
◆14个经典工作法，帮你突破工作关键点。
成为一个对工作有办法的人。当我们把人生割裂成工作和生活的时候，分别心就无时无刻不在折磨着你。本书分享14个经典工作法，涵盖工作观、职业规划、习惯养成、时间管理、领导力、谈判策略等多维度，给予可实操的方法和策略。
◆樊登经典代表作《工作是最好的修行》全新升级版，新增28张工具模型图！随书附赠：亲写信一封 2张导言卡 四款印签寄语随机掉落！

内容简介

《工作的本质》是樊登经典代表作。诚挚分享了5步工作路径，14个经典工作法，帮助每一个职场人突破工作关键点，拾阶而上。人生的转折是工作态度，工作是治愈一切最好的良药。每一个人都应该找到自己真正热爱的事业，内心真正的内驱力，不用分别心去看待工作，阅读本书可以帮助你，重新看待工作的价值和意义。

作者简介

樊登
帆书APP创始人、首席内容官、西安交通大学客座教授，央视前主持人。出版书籍《可复制的领导力》1、2两册、《还烦恼吗》、《樊登讲论语》、《读懂孩子的心》、《陪孩子终身成长》、《低风险创业》、《工作是最好的修行》、《读书是一辈子的事》、《读懂一本书》等。

目　　录

PART 1职场生存要靠真本事
01把工作当成自己的事业
工作究竟为了什么_005
什么才叫“认真”工作_007
学会和工作谈恋爱_010
人分三类：不燃型、可燃型、自燃型_013
做企业的四条“经营秘诀”_015
出色的工作产生于完美主义_020

02让工匠精神融入职业规划
工匠的人品比技术更重要_027
匠人须知30条_031
一流匠人的成长之路_042
PART 2永远给自己一个行动扳机
03向时间管理要效益
心无杂念，安于当下_049
适度反应_050
自下而上的行动管理_052
五步骤高效管理时间_053
精明的人更容易拖延_060
04 最有效的是即刻行动
什么是拖延_067
撕掉“我是拖延症”的标签_069
克服恐惧，实践“立即行动”的哲学_070
从拖延到高效，五步改变法_071
践行承诺，终结拖延_076
05别让思维惰性毁了你
改变为何这么难_080
象与骑象人_083
指挥骑象人_084
激励大象_088
营造一个路径_094
PART 3提高自我核心竞争力
06真正的高手都在刻意练习
天才的真相_102
人类的极限_104
什么是刻意练习_107
在工作中刻意练习_111
在生活中刻意练习_118
从刻意练习到成为高手的四个阶段_120
对天才最合理的解释_122
07 识别关键对话，沟通不再困难
关键时刻，为什么我总是掉链子_126
从“心”开始：管好自己的情绪_127
建立先导性思维：关注你的真实目的_131
掌控情绪：关注谈话的氛围_134
开始对话_139
08 走向双赢的谈判策略
第3选择：一条双赢之路_147
构建“第3选择”的思维模式_148
创造协同的步骤_155
无处不在的“第3选择”_158

PART 4打造一支高效团队
09 一定要避开履新陷阱
履新，当心这些问题害了你_169
第一步，做好心理建设，不打无准备之仗_173
第二步，加速学习：欲善其事，先利其器_175
第三步，根据实际情况调整策略_177
第四步，主动与上司沟通_180
第五步，保障早期成功_183
第六步，保持内部的一致性_184
第七步，打造你的高效团队_185
第八步，建立同盟和自我管理_186
10不做指令型上级
为什么给他人的建议总是收效甚微_191
教练存在的前提：相信人的潜能_192
教练与指导的本质区别_194
GROW辅导的关键原则_196
一次关于教练的实践_201
好教练的特征_206
11要有危机领导力
关于悉尼至霍巴特赛事_210
“午夜漫步者号”的经历_211
PART 5持续创新才能走得更远
12培养你的商业思维
你与真实世界脱节了吗_229
培养共情的意识_232
掌握共情的技巧_238
创建企业与员工的共情_242
13从0到1的创业之路
什么是“从0到1”_249
在潮流中保持独立思考_250
成功就是打造垄断的企业_252
创业的心态_258
创业前的准备_262
14新创企业的成长思维
寻找方向：找对浪潮再起步_267
准备启航：组建初创团队_270
打造产品：爱它，但别太爱_276
锁定市场：吃透你的客户_280
持续创新：基业长青的秘诀_283
高速运转：走在市场的前面_285

前　　言

序-工作是最好的修行

每逢假期都会看到很多人在网上展示各种休假攻略，算计着怎么能休一个更长的假期。其实这种行为根本无助于提高假期的质量，反而会让放假期间的你更加焦虑，你会像期盼假期一样倒数还有几天上班。当我们把人生割裂成工作和生活的时候，分别心就无时无刻不在折磨着你。结果是工作的时候总是想着海边的吊床，躺在吊床上的时候又在谋划着怎么搞定那个难缠的客户。当然，我遇到过更高级别的分别心拥有者。这个朋友已经是非常高级的职业经理人了，他说自己从不抱怨工作，因为他把工作视为一种“必要之恶”。为了获得生活的享受和美好，他愿意忍受这种工作的痛苦。想通了，也就不抱怨了，就可以戴着职业精神的假面来应付工作中的种种不快。心理学上把这种想法称作“习得性无助”，也就是经过生活的“教育”，终于学会了用无助的心态来对待难以克服的困难。大象很少去挣脱并不结实的锁链，并不是因为力气不够，而是因为从小象的时候就由这条链子锁着，它已经接受现实了。
但真相并不是这样的。大象可以挣脱锁链，我们也可以重新认识工作。分别心让我们赋予每一个当下不同的意义，无论身体在承受什么，我们的思想都已经开始叫苦叫累了。事实上，坐在办公桌旁写作和坐在咖啡馆里写作有多大差别呢？坐在会议室开会和坐在客厅聊天又有多大差别呢？生活的真相就是换个地方行住坐卧而已，是我们自己的界定让工作变成不得不承受的痛苦。换个角度想一想，有没有可能你的工作被很多人羡慕呢？尤其是那些根本没资格获得这份工作的人。当然，过度地美化工作也是一种分别心，也加入了幻想的成分。所以我们要做的就是用真实的态度面对工作，工作是生活的一部分，你当下所做的工作就是你当下人生的全部。投入其中，认真地谈话、写字、思考、行动，这几乎就是修行的全部了。
孟子说“必有事焉”，就是王阳明强调的在事上磨炼。我们希望通过修行来强化我们的内心，但强化的内心是用来做什么的呢？只有躲在深山安静的茶室中才能平心静气，那不叫修行，那只是一种修行的姿势而已。真正的修行就体现在每一天的工作中。如何和颜悦色地与同事说话，如何清晰明确地安排事项，如何在别人不理解的时候坦白沟通，如何在获得成绩时不扬扬自得……这些事没有一件不是人生大事。
如果只是这样号召大家热爱工作，那就是真正的心灵鸡汤了。而本书提供了许多能够让工作变得更亲切的方法，拾阶而上就能成为一个对工作有办法的人。有办法才能更加心平气和，所谓修行也就有了迈开脚的第一步。
樊  登

在线试读

别恨工作，真的

我们身边有一种特别流行的声音，就是一部分人热衷于表达对工作的憎恨和对“摸鱼”的决心。这种声音能够流行是因为大家觉得“接地气”“减压”或者“好玩”。如果你对这些观点，只是看看、笑一笑、吐个槽，那无可厚非。但如果有年轻人真的被这些观点影响，变得憎恨工作、消极怠工，那可就太傻了。

这种对工作的憎恨态度会把我们的人生带入一个负面的螺旋：不喜欢工作、消极怠工、和老板关系变差、失业或收入降低、憎恨工作。这对你的影响，不仅仅是工作方面的，人生的路还长，不懂得爱一件事是更大的损失和风险。

工作为我们提供了收入，更重要的是提供了做事的机会。所以台湾人有一句话叫“赚到做”。年底你可以盘点一下，赚到了什么？赚到做，也很好。有事做就有希望，人生是一个长长的飞机起跑曲线，当你在跑道上奋力奔跑积累速度的时候，很可能还未看到天空，你觉得没有希望。但只有积累了足够快的速度，你才可能拉升、抬头、冲上云霄。所以，换一种方式看待工作是很重要的事情。

有人觉得职场太不公平，朝九晚五地工作一个月，赚的钱连一部手机都买不起，而短视频里的网红们动辄收入过亿。首先，普通人千万别被网红们洗脑了，绝大多数人都是工薪阶层。其次，千万别因为收入低就不好好干。因为工作最重要的用途是锻炼自己的能力。这个能力不仅仅包括工作技能，还有靠谱的能力、与人沟通的能力、共情的能力、责任心、创造力，等等。你为了更“公平”地对待老板，他给多少薪水你就干多少活，甚至还“摸鱼”、偷懒，占老板的便宜，最终损失的是你自己的青春年华。“摸鱼”的日子过得虽快，但转眼十年过去，当一群比你年轻、薪资还比你低的人出现，你说老板会怎么选？

而且，工作是我们对这个社会的回报。你恨工作，就找不到工作的意义。单纯拿工资来衡量的话，没有人会觉得幸福。如果你能看到工作背后的意义，看到那些因为你的工作而受益的人，你就能找到存在感和价值感。一个人真正的存在感和价值感有多重要？这么说吧，没有这些东西，你会陷入无尽的迷茫，甚至抑郁、焦虑。

《心流》里有一句话，说：“如果你做一件事觉得无聊，那一定不是因为那件事无聊，而是因为你做事的方式不对。”你当然有权利恨工作、恨老板，就像你有权利抑郁、焦虑一样。但如果你还愿意接受点建议，翻开这本书，重新看待工作的价值和意义，了解一点新的工作方法和思路，善莫大焉！

——樊登
2023年2月15日