张德芬推荐书单！华语世界30年超级畅销的心灵经典。白先勇推崇，台湾开卷好书奖得主薇薇夫人写给女人的生命能量书。

产品特色

编辑推荐

1.  张德芬推荐书单！白先勇、《心理月刊》《南方都市报》盛赞。

超级心灵畅销书作家张德芬推荐书单，著名作家白先勇盛赞。《心理月刊》《南方都市报》推荐阅读。

2. 华语世界30年超级畅销的心灵经典

总销量超过3500000册

累计加印逾120次

连续7年386周霸居畅销书榜

3.台湾开卷好书奖得主薇薇夫人关于女性成长的一切问题和答案

悦纳自己、疗愈关系、调理生活、修筑心灵空间、滋养生命，囊括女性成长方方面面，培养独立人格，活出智慧、自在、心安的美好人生。

4.从少年写到老年，适合每一个女性阅读

《一个女人的成长》并非为某一年龄、某一职业的女性而写，而是所有女人都应从中吸取经验的读物。

5.全新修订版，内容与时俱进。封面设计切合当下审美，主体图案寓意深刻。

封面双面印刷，翻折腰封，背面打开为一张海报。主体图案寓意成长蜕变。对书的诠释更全面、更立体。

内容简介

  《一个女人的成长》以春、夏、秋、冬为序，描绘了女人一生完整的成长历程，让勇于修炼、不断成长的你，充满信心与力量，活出更好的自己。在《一个女人的成长》中，薇薇夫人以合情入理的建议，冷静温暖的笔调，引导女性朋友不断成长、成熟，悦纳自己的身份，自主地选择愿意扮演的生命角色，而且越做越好。

作者简介

薇薇夫人

本名乐茞军，曾任《联合报》专栏作家、华视《今天》节目制作人及主持人、《世界日报》家庭版主编，《国语日报》文化中心主任、副社长、社长。为《联合报》专栏执笔长达26年，广受欢迎，对情感、家庭问题见解独到，使她成为华语世界首席情感作家。著有《一个女人的成长》《一个女人的成熟》等书。

目　　录

推荐序

我如何见证“一个女人的成长”

一位成熟又智慧的女性

修订版序

篇 春：有女初长成

初入社会

1奉献服务，受益终身

2选择生活方式的智慧

3如果你无法升学

4女性的友谊

5不是哭的时候

6勇敢地说“不”

两性的战争

1欣喜中心存警惕

2自信才有平等

3双重标准下的反省

4培养思考判断力

5不要互相残杀

爱情?爱情

1一个新的感情问题

2小心“假性爱情”

3真爱不该伤人

4当心特别照顾

5对被拒绝的新认识

6不寻常的爱

7网络交友

8不必要的罪恶感

自我建设

1自重自爱

2情绪化是阻力

3自信心是绝佳的后盾

4知识：独立的基石

5该成熟时必须成熟

第二篇 夏：成熟季节

第二度成长

1婚姻是实际加浪漫

2成熟的婚姻生活

3体贴的丈夫需要培养

4请不要让柴米油盐淹没

5面对不孕的人生缺憾

6不要说无奈

7知识不会教坏女人

8成长，请从参加社团做起

9应变和选择

10家中女性的人际关系

11早占一席之地

12进文化场合要像上市场

13让全家人走入厨房

14保护自己的巢

另一半

1成熟有助婚姻的稳固

2幽默就是力量

3帮助他成熟

4给对方自由

5男士下厨？还早！

6如果妻子强过丈夫

7兴趣不合不伤感情

8现代夫妻的体贴形态

9夫妻间的私属性

10撒娇不是幼稚

11夫妻朋友

12结婚是一种团体生活

成熟对外遇

1一个茶壶，几个杯子？

2中年男子的吸引力

3好丈夫生命中的“新意义”

4逢场作戏？

5过一样的生活？

6话不投机

7给他一点距离

8一颗心，两份情

9成熟的人不活在后悔里

第三篇 秋：养儿育女

第三度成长

1美妙的经验

2共同成长做父母

3做个有判断力的母亲

4成熟的女性是已准备好的母亲

5一张给新母亲的处方

6孩子不是生命的全部

7教养，请从婴儿开始

8孩子不是你的绊脚石

9幼稚•成熟•童心

10成熟的女人，成熟的丈夫

女儿经

1生男生女真正一样好

2你是女儿的靠山

3取名也要“男女有别”？

4男女有别不是天性

5家事：大家的事

6保护她免于遭强暴的恐惧

7漂亮不是终身追求的

8小心眼难侍候

9自然自在面对异性

10小女孩长大了

11讨厌的生理期？

12多和女儿谈心

13多变的高中年龄

14协助她立志向

15强硬机警保护自己

16指导重于命令

变调的母亲

1“孩子”妈妈

2什么都懂的妈妈

3毫无主见的妈妈

4善变的妈妈

5怕孩子的妈妈

6势利的妈妈

7把孩子当财产的妈妈

8嫉妒的妈妈

9过度保护与干预的妈妈

10紧张的妈妈

11不像妈妈的妈妈

12“女强人”妈妈

13我们都可以过关

第四篇 冬：不变老，只变好

二度青春期

1家庭主妇的在职进修

2不惑的单身女性

3做个快乐的黄金单身女郎

4再耕耘的好时机

5不嫉妒年轻女人

6从全职母亲退休

中年危机

1去他的更年期

2捂住太忙的嘴

3阴阳心态的反转

4中年爱情饥渴症

5好得没话说？

6中年媳妇

7遭遇极大悲苦时

白发吟

1计划面对老年

2做乔木，别做菟丝花

3亮丽的老年生活

4老而可爱

5请多管闲事

6活在现代

7让位给别人

前　　言

春天，我走在山道上，树顶的新芽娇绿嫩红，怯生生地滋长。院子里一夜春雨后，野草像是倏忽冒了出来，绿成一片。万物生长的程序都是一样的，生命虽有长短，但都是依出生、成长、成熟、凋亡走完旅程。

人也是一样，一个生命只要不受过斫伤，有足够的营养，他的身体就会自然成长，十岁是十岁的样子，二十岁是二十岁的样子。但是心理的成长却不一定都那么“理所当然”，早成熟的人可能生理上才二十岁，心理成熟度却已经是三十岁了，而成熟太晚或不成熟的人，六七十岁时某些言行还一如十岁孩童。这也就是为什么我们能很显著地看见生理医生把病治好，而心理医生治病却艰辛，不一定能“妙手回春”。

当然心理不成熟不一定是病，一个心理不成熟的人只是自己活得不好，也极可能让他亲近的人跟着活不好而已，不是致命的。女人处在这个“多元化角色”时代，一方面甩不掉传统的贤妻良母角色，另一方面又要奋勇地跻身于发挥自我的新时代女性行列。这不但需要有极良好的适应能力，也需要心理上的不断成长和成熟，否则不是疲于奔命染上“女强人并发症”，就是退缩而自怨自艾。

心理和生理能够同步成熟的人，有些是幸运地有心理成熟的父母、健康开朗的性格，成长的路上虽然有阻碍，也比较能冲过去。有些是靠后天的观察、学习，然后领悟，同样可以成长、成熟，好好地走自己的一生。

《一个女人的成长》这本书，按生命程序分成春、夏、秋、冬四季，探讨我多年来接触到的各种女人的问题。现在我已走到冬季的生命历程，回首后望，自觉到也有资格给同性朋友们一些经验分享。因为在《联合报》写了几十年专栏，接触到太多女人问题。而我勤于阅读相关书籍、请教各类专家，同时自己是属于幸运的、心理生理能够同步成长成熟的女人，看问题大约还能透彻清晰。

远流重新出版《一个女人的成长》，我曾经犹豫会不会是炒冷饭，就央请出版公司里年轻的编辑先读一遍，把不合时宜的“揪”出来，如果需要删改得太多，那就作罢。结果经过年轻人修理过的书，竟然还能保留七八成。这说明人不像计算机，不能“日新月异”，有很多观念可是根深蒂固得很哟！但年轻人还是比较变化多端，当年我曾呼吁父母给女儿也买部计算机，今天我却要为少女们沉溺于计算机而担忧了。

年轻女孩变得更豪放、更勇于表现、更没有包袱，活得比她们母亲那一代更自由。可是，仍然有当年我看到的“长一粒青春痘就睡不着觉，胖了一公斤就拒绝吃饭”的“年轻特征”，所以我还是“有话可说”。

其次，二十几岁到三十几岁的女性也有很多改变，自助旅行的越来越多，攀登高山、扬帆出海、骑单车环游世界，等等。心胸眼界大开，思想观念自然也就不同了。职场上的女强人如春笋般冒出来，个个充满自信；不过碰到婚姻问题时，却有不少仍陷入传统的困扰，需要的还是成熟面对。

可喜的是纯家庭主妇的转变，很多从羞涩、没有自信转变成知识丰富、有独立思考能力、热心公益、关怀社会的时代女性。尽管仍然是纯家庭主妇，但她们的天地不再只有小小的家了。不过也还有很多主妇只在家里打转，生活里只有柴米油盐，我期待已成长的主妇能协助困在小天地里的女性，走出窄小的天地。

妈妈的角色如何呢？有位妈妈说，这是难扮演的。因为不论是传统妇女还是时代女性，一旦面对孩子就很难理性做妈妈。可能由于孩子生得少就骄宠，可能由于太期待孩子有出息就扼杀他们的特性，可能由于太爱而紧紧抱住不放，因此多多少少会有点“变调”。不过没有十全十美的妈妈，成熟的妈妈会知道如何拿捏分寸。随着时代的改变，成熟的妈妈会不断调整，以免“变调”，所以我保留了当年的看法。

开朗、快乐的银发女性增多了，真好！她们到医院做志愿者、上台走秀、跳舞唱歌。有一天我在街上看见两位银发女士坐在一家时髦的咖啡店内品咖啡聊天。在春天的午后，别有一份愉悦的闲情。真希望这些活得好的银发女性能影响那些活得苦的。老而好不是梦，决定权在自己。

人因有思想而复杂，女人尤其复杂。有位朋友告诉我，他男男女女几位同事去看二○○三年春天一部很红的电影《时时刻刻》（The Hours ），散场后女性热烈讨论，男性大惑不解：“这三个女人在干什么？她们到底要什么啊？”这基本上说明了男性和女性是很难“思想一致”的。不成熟的人甚至也不知道自己要些什么，我期待新版《一个女人的成长》能奉献一点经验给需要的朋友。

成长的果实是成熟。如果要给“成熟”一个定义的话，我认为一个成熟的人必定是个自在的人，他在路边摊吃一碗卤肉饭不会自卑、难为情，同样，在豪华大酒店吃一席山珍海味也不会骄傲得意。一个成熟的女人不结婚的话，可以自在地过单身生活；结婚的话，也不会埋怨婚姻埋葬了她的才能。做纯家庭主妇的话，她能怡然自得；做个事业有成的职业妇女也不会自大自傲。不生孩子的话，她不怨天尤人；生了孩子也不会慨叹妈妈难为。她知道每一种角色的意义和责任，也很清楚选择了一种或多种角色后，怎样演好。

“强说愁”的少年男女说“成长是苦涩的”，这种体认也没错，青春期本来就是情绪狂飙的。但随着心理成长，一般少年男女自会懂得身心的变化是自然现象。他可能是幸运的，心理和生理同步成熟，也可能靠自己而心理和生理同步成熟。无论是哪一类，在成长中都需要专家的知识以及别人的经验，而我愿做个经验提供者。

心理的成长和成熟没有上限，到离开世界那一天以前，我要永不停止成长和成熟。

媒体评论

《南方都市报》

《一个女人的成长》并非为某一年龄、某一职业的女性而写，而是所有女人都应从中吸取经验的读物。

《心理月报》

女人的成长是终生的，因为女人与生命的关系*切近。也许薇薇夫人和她的《一个女人的成长》是这个时代不同年龄段的女人成长的圣经，让她们在生命中的每个季节都可以更好地工作、更好地生活，做更好的自己。

白先勇 台湾著名作家　

她（薇薇夫人）写的大半是有关人的感情问题：世情﹑人情﹑亲情﹑爱情，她的文笔优美，对感情的态度极为宽容，充满睿智，文章非常贴切，对读者，尤其是在情感上彷徨无助的青年产生广大的影响力。

游乾桂 台湾著名作家　

她凭着自己独树一帜的笔调，精密的剖析，以及正确的观念，传达出既现代又不失传统的理念，鼓励现代妇女于成长中，做一个快乐、有智慧、有技巧、懂得安排自己的女人，相信读后定会令您有如饮清泉的快感。

简静惠 洪建全基金会董事长　　

重读薇薇夫人《一个女人的成长》的修订本，直感觉这真是一本可以让女性摆在案头、放在枕边、长期阅读的书。

在线试读

选择生活方式的智慧

因为很多女性独立的能力提高，因为很多女性不再“妻以夫贵”，“不一定要结婚”的观念现在不再是“荒诞”的。更由于医学技术发达，女人可以没有丈夫而有孩子，所以现代女人真的“不一定要结婚”。

但是几千年的婚姻制度不是那么容易瓦解的。更明显的一点是，不是每个女人在心理上都能正常地接受不结婚的生活。通常是在离三十岁还远的年龄，“不一定要结婚”的观念隐隐然影响着一些所谓“条件不错”的女孩。她们不屑于谈“婚姻”两字，觉得这是俗不可耐的生活方式；理想的生活虽不一定是“不食人间烟火”，至少不埋葬在柴米油盐、奶瓶尿布之间；对每一个追求的男孩，总能挑剔出一大箩筐的毛病。

在学校功课好、活动能力强，到社会上也是干练的职业妇女，收入可以供自己过中上等的生活，接触的人也广，传统的结婚生活更是不被看在眼里。当然这也未尝不是一种生活方式，而且颇有吸引人的地方。但有不少这样的女性一到三十岁以后，似乎仍然挣脱不了传统婚姻制度的影响，无法像男性那样真正地洒脱，真正地没有压力。

也有真不在乎婚姻的女性，她们活得充实而自在。不过到目前为止，我知道的还是少数，她们了解生活，并有解决自己的问题的智慧。对于一般女生来说，要很诚实地面对阴影和压力，可能并不容易。所以在能恋爱并能有机会恋爱的年龄，不要刻意拒绝；在能结婚并且有机会结婚的时候，不要轻视婚姻。我见过不少女孩从百般苛求恋爱或结婚的对象，到渴求能有一个对象，这种心情是何等痛苦。

世上有很多事强求固然不幸，但偏激地摒弃也是不幸。婚姻生活也许很俗气，然而我们要有自知之明，知道自己能不能过不俗气的生活。在结婚不是女人的出路的今天，我们多了选择的权利，更需有选择的智慧。

勇敢地说“不”

女孩受到轻薄或凌辱时，哭不能解决问题，也不能消除心头的伤痛。事实上，成熟的女孩懂得防范于事前的技巧，那就是机警得让对方无隙可乘。

依情况来看，大致有两种。

种情况是对方是自己的上司或师长，往现实面来看，直接的冲突，受害的是自己。因此很多女孩为了保障工作或被师长以成绩作为要挟，只好“忍辱求全”。事实上从我接触到的个案来看，凡是以为答应对方所求就可以保护自己权益的，后一定落入更惨更糟的境地，因为那成了对方捏在手里的把柄。

这时候如果有足够的机智，就能见机行事，婉转拒绝说“不”，但不要伤害到对方的自尊。记得，捧高男性的自尊，有时候会让他们自觉收敛。当然，对没有自尊心的男人，你只能果断地说“不”。只要自己有能力，“此处不留人，自有留人处”，拿出魄力来闯人生。

至于师长，社会自有公道，为所欲为的人不多了。

在这里我必须公道地说，有些男老师曾十分怨愤地告诉我，他们很怕某些女生为达目的不择手段，竟敢堂而皇之地捏造事实，这是社会盲目同情女性造成的。如果年轻女性真的用这种手段达到目的，我敢说后受伤害的仍然是自己。因为无论男女，“巧取”和“豪夺”绝不是一个人可以在社会立足的正途，除非不要自己的人格和尊严。

第二种情况是同事或同学之间，有些男性用语轻薄，只要不是针对自己，全当没听见，过度反应也很无趣。如果明显是针对自己，就要勇敢地请他把话收回去。如果是动作上的轻薄，当然立刻闪开，同时严正地要对方尊重他自己。

很多时候，男性对女性的态度是从察言观色进而得寸进尺的。女性想在异性间受欢迎却又不致遭到轻辱，相当需要智慧。其实过度期盼受到异性欢迎，有时反而容易受到轻辱。多多揣摩这道理，可能有助于自己和异性相处。

可喜的是，社会也在不断地学习与改进，但保护自己之道，仍然要靠自己懂得说“不”的艺术，以及拥有说“不”的勇气。