【中国直邮】I READING爱阅读 重新找回自己

高分畅销书《了不起的我》作者陈海贤暖心之作！《重新找回自己》——不完美人生的解答书！

产品特色

编辑推荐

★《重新找回自己》——解决当代人的心里困惑和问题！不完美人生的解答书！ 
在当前压力、焦虑、内卷等裹挟的当下，我们越来越感到身心的“动荡”：如何培养成长型思维？如何平衡眼前的生活与遥远的梦想？如何处理生活中的匮乏感？如何处理亲密关系？如何克服拖延症？如何获得人生的意义？如何接纳，以及如何改变？本书提供了上述九个问题的一种解决路径。 
★豆瓣高分畅销书《了不起的我》《爱，需要学习》作者陈海贤暖心之作！ 
《了不起的我》和《爱，需要学习》在豆瓣评分均有8.6 ，读者普遍好评，同时两本书合计销量超过50万册，叫好又叫座。《重新找回自己》是陈海贤的暖心之作，文字真诚动人，同时又有很强的治愈感，同样有机会叫好又叫座。 
★内容干货足，故事好读，治愈力强！ 
全书分为九大章节，书中既有专业的心理学知识，又有陈老师丰富动人的心理咨询案例，同时每章还有相对应的实践方法。 
★装帧精美，品质阅读！随书附赠“一张带你找回自己的刮刮卡”！

内容简介

在当前压力、焦虑、内卷等裹挟的当下，我们越来越感到身心的“动荡”：
如何培养成长型思维？如何平衡眼前的生活与遥远的梦想？如何在理想与平庸中获得平衡感？如何处理生活中的匮乏感？如何处理亲密关系？如何克服拖延症？如何找到人生的意义？如何接纳，以及如何改变？如何实现自我转变？……
《重新找回自己》是知名心理咨询师陈海贤暖心之作，也是能够帮助当代人解决心理困惑和问题的作品。
全书分为九大章节，书中既有专业的心理学知识，又有丰富动人的心理咨询案例，还有与案例相对应的实践方法。而且陈老师在每个章节的最后加了“多年后的回望”，成长后的陈海贤来回望六年前的陈海贤，读者能从中看到陈老师文字蕴藏的智慧、豁达、淡然，以及令人温暖的气场。

作者简介

陈海贤
知名心理咨询师，心理学博士。著有畅销书《了不起的我》《爱，需要学习》。得到App课程《自我发展心理学》《亲密关系30讲》《家庭关系21讲》《自我转变50讲》主理人，超过30万付费用户。

目　　录

第一章 假想的自我与真实的成长
1. 你有没有这样的“名校学生病” 003
2. 假想的自我 007
3. 成长型思维和僵固型思维 011
4. 进入真实的世界 017
5. 突破自己身上的壳 022
6. 把握关系以外的内容 025
7. 思考“怎么做”而不是“是什么” 028
8. 这件事“与我有关” 030
9. “是什么”与“怎么办” 033
10. 自我和成长的隐喻 037
思考与实践 042
多年后的回望 046

第二章 更大的世界和眼前的生活
1. 遥远的梦想和眼前的生活 053
2. 远方是“病”也是“药” 059
3. 琐事的意义 064
4. 从眼前的生活到更大的世界 070
5. 我想去远方，把人生格盘重来 076
思考与实践 082
多年后的回望 085

第三章 理想与平庸
1. 接受平庸的那一刻 091
2. 你可以尝试先做一个“废物” 094
3. 当“理想”照进现实 099
4. 你是在努力，还是在模仿努力 108
5. 你爱的是兴趣，还是兴趣背后的成功？ 114
思考与实践 119
多年后的回望 124

第四章 匮乏与不安
1. 你究竟是缺钱还是缺安全感 131
2. 时间的匮乏和计划 134
3. 爱的匮乏和孤独 136
4. 因为匮乏，所以逃离 138
5. 纠结与匮乏 140
6. 怎么摆脱穷人思维？ 146
思考与实践 153
多年后的回望 157

第五章 爱与孤独
1. 如何面对不完美的父母 163
2. 我们和原生家庭 168
3. 独立不是请客吃饭 173
4. 成为自己的教养者 177
5. 我不想跟我妈妈一样 181
6. 看不见的忠诚 186
7. 孤独和边界 191
思考与实践 197
多年后的回望 201

第六章 拖延还是不拖延
1. 作为心理问题的拖延症与作为社会现象的拖延症 205
2. 拖延症与自我期待 209
3. 拖延症的原因 212
4. 自我谴责和自我谅解 221
5. 与自己谈判 223
6. 一个故事 225
思考与实践 227
多年后的回望 232

第七章 空虚和意义感
1. 没有感觉症 243
2. 不想爱，太麻烦 248
3. 每天劝自己好好活着 254
4. 人生意义 260
思考与实践 264
多年后的回望 267

第八章 接纳与改变
1. 是“生活有问题”还是“生活不如意”？ 275
2. “放弃治疗”与“自我接纳” 280
3. “放弃治疗”为什么这么难？ 282
4. 我还能变好吗？ 287
5. 死去与重生 292
思考与实践 299
多年后的回望 303

第九章 结束与开始
1. 结束为什么这么难 309
2. 无论多老，做一个两眼有光的人 314
3. 成为自己意味着什么 322
思考与实践 330
多年后的回望 334

前　　言

当我透过这本书回望过去的自己，我告诉自己，不要要求完美，无论对你自己还是对一本书——尤其这还是一本教读者“如何接纳不完美”的书。我看到了很多真诚，也看到很多生涩。对于生涩的部分，“不要羞愧，接受它，”我劝自己说，“这是成长的印记。”
另外，趁着重版，我把书名也改了。新书名叫《重新找回自己》。之所以有这样的变化，也源于我最近几年的进步：我越来越懂得从自我发展的进程来理解幸福。如果说，生活在永恒的“自我和现实的矛盾”中的我们，会有那么一些间隙超越了这种矛盾，变得更接纳自己，活得更真实，更能投入于工作和关系，而我们把这些珍贵的间隙叫作“幸福”的话，我们也应该清醒地意识到，这些间隙并不是生活的全部。新的矛盾和失衡很快又会到来。正如佛家所言，众生皆苦。人的成长是包含很多痛苦、挫折、挣扎和领悟的，和这些重要的人生经验相比，“幸福”这个词显得太过轻巧和片面，没有办法概括自我发展的全貌。
那什么词能更好地概括呢？看起来，这本书讲了很多不同的成长主题：成长型思维、理想和现实的矛盾、匮乏和不安、关系中的独立和边界、接纳与改变、结束与开始……其实，这些主题都可以归为同一个主题：人的自我寻找。
人很容易迷失自我，尤其是当现实并不如意时。就好像，你心里有一个想成为的自己，而现实或关系逼着你接受另一个自己。尤其是当变动来临时，如果不接受这个现实，你会一直挣扎、痛苦；如果接受了这个现实，你又会忘了自己是谁。在童话故事里，迷失的主人公会走进黑森林，去重新寻找自己是谁的答案。而你也会走进你的黑森林，去寻找你是谁。
本书所讲的，就是这个艰难的寻找自我的过程。是讲这个寻找自我的过程中，会遇到什么样的困境，你又该如何为自己找到一条可能的出路。
而当你终于找到那个新的自我时，也许你会发现，你认得他！他就是你原来的样子。那个还没有因为受伤而害怕，能够投入做事，也愿意接近他人，还会天真地打量世界，跃跃欲试地想要开始冒险的少年；那个怀着初心，还没有背负那么多别人的目光的自己。
原来，寻找自我的终点，就是它的起点。
希望你能喜欢这本书。祝你重新找回自我。