【中国直邮】I READING爱阅读 女人的资本

一本赋予女性全新思维方式和人生智慧的励志书。女人越通透、越自律、越自信，活得越高级。董卿、王菲、鲁豫、张德芬、严歌苓等女性都追求的自我修养与处世哲学。善用优势，你就是女神！

产品特色

编辑推荐

  上天给了女人一身的资本：性感的身材，动听的声音，优雅的气质，温婉的性格，从容的心态，处世的智慧……然而，你却依旧把生活搞得一团糟？

  在以瘦为美、追求塑形的时代，你放任自己、毫无顾忌形象。

  在竞争激烈的职场，你一心蛮干，不善交际，处处受排挤。

  在婚姻与家庭中，你暴躁、邋遢，不是被忽视，就是在争吵。

    ……

  其实，女人的一生完全可以换一种方式过生活！女人想要获得幸福与成功，只要善用天赋，激发内在潜能，便会获得完美的人生。

内容简介

  《女人的资本》，资本是现代社会女性生活的根本，成功的基石，幸福的源泉。在当下竞争的社会，有资本就意味着占据优势，无论是在职场工作，还是在家庭生活，有资本的女人才能真正掌控自己的命运，拥有幸福而美满的一生。

  《女人的资本》讲述了女人外在的身体资本与内在的气质资本的修炼方法，并教给女人玩转职场、对待婚姻与家庭生活的策略，让女人发挥出自己强大的内在潜能和人格魅力。通过阅读本书，每一位女性都可以找到提升自身资本的良方，开创幸福美满的人生，成为真正的人生赢家。

作者简介

  肖卫，毕业于华中师范大学，畅销书作家，励志榜单人气作者，长期专注于原创写作，出版了大量精辟、透彻解读心理和人性的作品，引导、开启了广大青年朋友对生活的热情，受到读者的喜爱。

目　　录

第1篇 清水出芙蓉，天然去雕饰

第1章   你有多了解自己的身体

004  /  女人20，骨感美人也可以很性感

007  /  女人30，有节制的女人不会胖

012  /  女人40，丰满也是一种美

015  /  美丽女人S形

019  /  女人如花，善于保养不会老

第2章   每个优雅的女人都有动听的声音

024  /  你可以像云一样轻轻柔柔

028  /  你可以像花一样甜美迷人

031  /  你的声音可以像黄鹂一样清脆亮丽

035  /  你可以像风一样悠远神秘

037  /  面对不同的人，表现不同的声音

第3章   你当温柔，却有力量

042  /  女人好的品质——善解人意

048  /  与其逞强斗狠，不如做温暖的阳光

053  /  含蓄矜持的女人美丽

057  /  无论承受多大委屈，仍旧耐心细心

第4章   女态分九品，女人要入品

060  /  优雅是女人美的外衣

066  /  在不慌不忙中，从容淡定地前行

070  /  做个内心高贵的女王

074  /  淡淡小清新是一道美丽的风景

第2篇 气质美如兰，才华馥比仙

第5章   安全感从来都是自己给的

080  /  要想支配自己，还得经济独立

084  /  女人也可以做个好领导

091  /  成功的女人都爱学习

095  /  不做任何人的附属品

098  /  安于平淡的生活

第6章   善交际的女人成功

102  /  一生中，要有几个真正的朋友

105  /  低姿态的高贵

109  /  尊重他人才能赢得他人的尊重

114  /  请不要吝啬你的赞美

119  /  做一个好的倾听者

123  /  坚守自己的原则和底线

第7章   女人的心态是养出来的

128  /  有吸引力的女性是乐观积极的

131  /  女人也要懂幽默

136  /  会撒娇的女人可爱

139  /  守住一颗平常心

第8章   隐藏在女性体内的性格优势

144  /  保持个性，让你拥有不可抗拒的魅力

147  /  不一定成功，但一定要正直

151  /  善良的种子会开花

154  /  任何时候，都不该弄丢你的诚信

157  /  水一样的女子也有铁一样的坚毅

160  /  像一朵水莲花不胜凉风的娇羞

第3篇 冰雪净聪明，雷霆走精锐

第9章   玩转职场，你缺什么

166  /  正确定位你的职场与人生

170  /  不要带着情绪的包袱行走江湖

173  /  聪明的女人会装傻

176  /  柔和但不柔弱

第10章   幸福婚姻需要“小火慢熬”

180  /  做贤惠漫柔的女人，让他一辈子敬重、疼爱你

184  /  爱不是改变对方，而是一起成长

187  /  好老公是调教出来的

190  /  吵架也可以不伤感情

第11章   每位母亲都是全世界好的女人

194  /  好妈妈是孩子好的老师

198  /  孩子不是你的私有财产

202  /  帮助孩子养成良好的习惯

206  /  与孩子共同成长

前　　言

  都说女人如花，的确，女人就像花朵一样，在不同的阶段呈现出不同的风采，更扮演着不同的角色。她曾是莞尔一笑的娇俏少女，被父母呵护在掌心；追求人生理想，奔跑在求学和工作的路上；遇到美丽的爱情，从此变成贤惠体贴的妻子；孕育可爱的小生命，为一个小家伙付出全部。

  这样的生命旅途，让女人充满斗志，不断提升自我；也让女人被压力和琐事困扰，不知道如何适应转变。那么，女人在每个阶段应该如何把握自己，才能充分发挥自己的优势，拥有更完美惬意的人生呢？

  《女人的资本》总结了成功女人应该具备的特质，教大家善用女人的优势，修炼和提升自己，做一个内心强大的魅力女人。

  女人精心保养的容貌、身材是一道曼妙的风景，给人以美的享受，也给自己增添了快乐和自信。另外，女人悦耳的声音给颜值锦上添花，即便没有美丽如花的容颜，婉转动听的声音也可以为自己增色不少。

  都说女人因可爱、优雅、温柔而美丽，足见气质对女人的重要性。气质需要在阅历和环境中养成，伪装不来，正如亦舒说过的：“真正有气质的女人，从来不告诉别人自己读过什么书，去过什么地方，有些什么衣服，拥有多少珠宝，因为她不自卑。”

  好心态是年轻的标志，好心态让女人觉得一切都充满希望，洋溢着蓬勃的生机。即便年纪大了，但是拥有阳光心态的女人，不仅抗挫折能力强，而且勇于直面任何困难，富有解决困难的能力，处在奋发图强而不贪图安逸的状态。

  从交际方面来看，每个女人天生都可以成为社交高手。女人在社交中更懂得权衡得失，同时更能表现出天生的礼貌和耐心。只要女人愿意，总能慢慢培养起自己想要的社交关系。

  在职场，女人是娇艳的玫瑰，每时每刻都散发着迷人的芳香，慢慢绽放自己的美丽。在远离力量，以智力取胜的办公场所，女人并不比男人差。缜密的心思、超强的耐心、良好的人际协调能力，这些得天独厚的优势，让越来越多的女性在职场上受到重用，创造了非凡的成绩。

  婚姻如同一所学校，女人要靠自己的悟性学会两性间的沟通、理解。耐心是婚姻幸福的平衡点，在婚姻的围城里，谁更有耐心，谁的婚姻就更持久。在婚姻的迷宫里，女人只有学会耐心地寻找出口，耐心经营，才能收获更加美满的两性关系。

  教育孩子是女人一生的使命。女人不仅仅赋予孩子生命，带他来到人间，更要让他快乐地成长，并不一定要给他丰裕的物质财富，但一定要给他足够的能量，这些能量来自丰盈的心灵，这些能量将支撑他坚定地走过人生的漫漫长路。

    …………

  上天给了女人一身的资本，但仅有一部分女人发挥了优势，于是她们就成了女人中的佼佼者。既然我们有如此的天资，如果弃置不用，岂不可惜？所以我们要精心去雕琢自己，发挥自己的优势，在未来成为自己喜欢的样子。

在线试读

女人如花，善于保养不会老

  时间是女人容颜的敌人，很多美丽的姑娘都是在时间里慢慢变老，一旦青春不再，这个时候女人就需要保养了，保养容颜，保养身材，才能有好的心情。同样，有好的心情，那么年轻、健康的身体就回来了。

  在生活的压力之下，不少成熟女人的皮肤会出现明显的色斑，皮肤暗淡无光泽，毛孔粗大，痤疮不断。这样的现象越来越年轻化了，多数是由内分泌失调导致的。

  这时就要做好保养了，在饮食方面，可以吃一些含有激素的食物，比如蜂王浆、小茴香、大豆、石榴、淮山、当归、雪蛤等。大豆类食物中简单便捷的是豆浆，因为大豆中含具有双向调节功能的雌性激素，家里只要有一台豆浆机，买一些优质的大豆就可以开始每天调理身体。

  有人说，东方女人比西方女人绝经期晚，就是长期服用豆浆的缘故。女人在40岁之前喝豆浆可以增加雌性激素，在40岁之后喝雪蛤或者蜂王浆，可以补充雌性激素，推迟更年期，减轻更年期的症状。

  另外，豆浆和蜂王浆还可以外敷，生的新鲜豆浆可以用来做水分面膜，豆渣可以用来按摩身体祛除角质，蜂王浆擦脸比化妆品更加便宜、天然。除此以外，女人还要保护好自己的卵巢，注意卫生，如非万不得已不要做人工流产，不然很容易引发炎症，使整个生殖系统遭受重创，后很难调理复原。

  无论在哪个年龄段，女人都不要让自己受寒，因为寒冷是造成一切麻烦的根本原因。冷会让女人气血不畅，导致手脚冰凉、痛经，还会使面部斑点增多，皮肤在缺少润泽的情况下会渐渐变得毫无生气。

  女人的体质一旦过冷，身体系统就会自动增加脂肪来保护自己的体温，很多女人因为小肚腩而倍感烦恼，其实这是生殖系统自我保护的结果。如果气血充足，那么肥肉会自动消除，完全没有存在的必要。

  现在的女人津津乐道于减肥、节食，只吃蔬菜、水果，但是这些食物多属于寒凉性质，长此以往会导致女人脸色苍白，而肉类中含有大量的铁元素，可以让女人的身体避免贫血，同时还能给身体补充大量的能量。

  还有的女人想拥有瘦瘦的腰肢，就用束身内衣把腰束得紧紧的，以为这样可以限制腰部脂肪的快速增长。但是她们很少锻炼，而生殖系统没有血的供应，会更加寒冷，进而促使身体增加更多的脂肪。如此说来，腰部束身其实是完全达不到效果的。

  办公室的女性由于久坐，血液都淤积在小腹处，这些不流动的血积压在盆腔位置，容易诱发盆腔炎症，女人的脸上自然就会发黄起斑。

  不少女人都喜欢吃冰冷的食物，比如冰淇淋，这样的凉性食物会促进脂肪的增长，还有一些女人怕上火起痘所以喝凉茶，但是凉茶也是凉性的，尽量不要多喝，因为这样的饮品会让女人的脸色黯淡，皮肤斑点增多，也容易加重肥胖。

  正如那句话所说，女人是水做的，女人一定要保护好自己的“水源”：眼睛里面是一汪清泉，脸上是水润光滑有弹性。为此，饮食上不能吃刺激性食物，比如特别辛辣、味道浓烈的食物，因为这样的食物会减少或者损耗人体的水源，如果加上过冷、过热，那么损耗就更大。另外，有一个好心情非常重要，要避免上火动怒，否则会使水源严重损耗。在食物方面，要多吃含有维生素的食物。

  女人要保养的地方还有很多，不过保养什么都要注意有一个好的心态。心态好，心态年轻，方可让自己长葆青春。

  修炼

  女人的保养分为生理保养和心理保养两个方面。

  生理保养比较容易，不仅要对身体各个部分进行保养，让身体处于活力旺盛的阶段，而且要通过锻炼，让身体的内在活力迸发出来。女人的生理保养主要侧重于滋阴，但是这需要在专业中医的指导下调理，不可胡乱滋补，否则只会火上浇油。

  在心理保养方面，一部分女人经历了许多人生波折，已经宠辱不惊。也有一部分女人反而变得麻木，对周围很多事情都很淡漠，这个时候需要多读书，多写字，用文字记下自己的心路历程，梳理自己的人生观，多读治愈系的诗歌、散文。还有一部分女人内心布满伤痕，需要时间来抚平创伤，帮助其自然愈合。

  健康的饮食和规律的作息是一个女人美丽的根本，不注重这两个方面，即使滋补再多，也会耗损本源，终让自己的身体备受戕残。

  名言

  心大则百物皆通，心小则百物皆病。

     ——朱熹