【中国直邮】I READING爱阅读 脾虚的女人老得快 (身心养生专家佟彤历经多年积淀倾注心血的健康图书)

编辑推荐

1.《湿胖》《脸要穷养，身要娇养》《药房里买得到的传世名方》等健康书作者、身心养生专家佟彤历经多年积淀，倾注心血的健康图书。佟彤多次登上江苏卫视、北京电视台青年频道，主讲让专为女性定制的身心性养生智慧。

2.现代女性身心性护养方案，经多年临床实效验证。

• 纠正众多健康养颜谬误，揭露广告背后的陷阱

木瓜能丰胸？雌激素是“青春宝”？牛奶比粥更养人？癌症患者化疗？……身心养生专家将从专业角度告诉大家，这些都是讹传！

• 采撷三甲医院妇科医师的新近临床精粹

北京协和医院、中日友好医院、北京大学医院等三甲医院及北京中医药大学数十名妇科名家问诊女性常见病。

• 囊括现代女性高发、频发的各种问题

降服过敏、痛经、乳腺增生、卵巢囊肿等20多种高发问题，摆脱平胸垂臀、黄褐斑、黑眼圈、“游泳圈”等30余种常见早衰烦恼，权威、实用、易操作。

• 专为女性定制的身心性护养方案

“好女人”更容易患癌症，避孕药其实比避孕工具更安全，宫颈糜烂不过是“纸老虎”，逐渐加重的痛经可能预示不孕……系统介绍女性身心性保养智慧，全面呵护女人的健康和容颜。

3.佟彤的养生作品当当网累计好评数万条！《湿胖》荣登2020年当当年度好书榜-健康养生年终榜，位列第9名。

4 佟彤一直致力于中医文化的传播，她多次登上江苏卫视、北京电视台青年频道，解答读者特想知道的健康问题和健康理念，让大家轻松避免错误的治疗方法和保养方法。佟彤在喜马拉雅平台的音频节目《中医养生妙招》播放量突破1.1亿，订阅量突破31万。

内容简介

在中国，每10个人里就有5个人脾气虚。脾为后天之本、气血生化之源，无论是肌肉失去弹性、皮肤没有光泽、肤色暗淡、腰间长出“游泳圈”，还是各种各样的健康问题，归根到底，都是脾气虚弱导致的。在书中，作者汇集了北京协和医院、中日友好医院、北京大学医院等三甲医院博导级妇科医师的新近临床精粹，围绕“脾虚的女人老得快”这样一个观点，细说了痛经、乳腺增生、卵巢囊肿等高发、频发的女人病，及黄褐斑、黑眼圈、游泳圈等女性常见的早衰烦恼，并从专业角度纠正众多健康养颜谬误、揭露广告背后的陷阱，全面呵护女性健康。全书贴心、实用、易操作。

作者简介

佟彤

毕业于北京中医药大学中医系。曾供职于中国中医科学院基础理论研究所，参与“十五”攻关课题“脾虚症的临床与试验研究”，并参与创办、编辑中医药学术期刊《中国中医基础医学杂志》。

原《北京晨报》首席记者，山东卫视《养生》、凤凰网《健康三人行》嘉宾主持，北京卫视《养生堂》、湖南卫视《百科全说》、江苏卫视《万家灯火》等多档健康养生节目的主讲专家。

已出版《脸要穷养，身要娇养》《药房里买得到的传世名方》《女人暖养更年轻》《不衰老不疲劳的生活》《女人开心药典》《中国女人要补阴》《湿胖》《听身体的话》等健康著作。

目　　录

序言 中国人容易脾虚

章 女人·虚 女人之虚到底虚在哪儿

没有丑女人，只有“脾虚女”
脾气虚的女人老得快
身体结构也有不称职的时候
脾气是人体里的“审计署”“纪检委”
35岁是女人的一个坎儿
林黛玉过的是伤脾的日子

原来，这些都是脾虚的信号
方法不靠谱，当然越减越肥
女人的“游泳圈”是如何炼成的
女人变成“黄脸婆”的内幕
千万别动不动就吃消炎药
既怕冷又怕热就是脾气虚
木瓜能丰胸？那是讹传
“久坐伤肉”，伤的其实是脾

女人若阳虚，后果很严重
别让气虚变成阳虚
保温是中国人重要的养生
寒凉食物与生存之间的能量争夺战
保温就是一种排毒
低体温者，要么早衰，要么易患癌症
“阳虚女”就是“癌症女”
预支能量的日子，你还要过多久
没高原反应不一定是好事儿
更年期前的女性拥有很多“特权”
喝点儿水就要解小便是啥问题

第二章 女人·通 “不通”是养生养颜的大忌

黑眼圈、“湿重”都可能因为“不通”
为什么中医总说你“湿重”
“宫颈糜烂”没你想象中的可怕
切子宫，切掉了她的一条生路
黑眼圈是甬道不通的信号
痛经的肇事者都有哪些
不疲劳的生活
逐渐加重的痛经可能昭示不孕

女人想轻松，月经通加上大便通
避孕药其实比避孕工具更安全
“药流”并不比“人流”安全
每次流产都在损伤你的甬道
怀孕、分娩、流产的女性都脾气虚
女人便秘多是“无力性便秘”
养血是女性通便的特殊方法
过敏者也该祛祛湿

第三章 女人·调 懂得调养的女人不易老

女人太克己，就是克了脾
谁连累的脾？谁欺负了脾
秀气的女孩为什么有张“关公脸”
男人为什么不爱长黄褐斑
解肝郁、补脾气的中成药能消除黄褐斑

癌症专门找“郁女”
好女人更容易得癌症
乳腺癌是气出来的、郁出来的
淑女为什么总食积
流泪也是条自救的甬道
忘我也是一种心理自愈疗法

第四章 女人·补 美丽的女人脾不虚

治虚先补益，补脾是关键
《黄帝内经》说：人是一种适合黄色的“虫子”
中国适合全民补脾
牛奶和粥，哪个更养人
暖冬——黄芪桂枝汤
虚胖和干瘦之人都适合常吃的保养药
治感冒也要具体问题具体分析

补阳气，女人永葆青春的秘密
仿日、韩时尚有点儿“东施效颦”
“五苓散”是阳虚女的皮肤紧致剂
“无感蒸发”是女人的皮肤保湿剂
阳虚的癌症病人要慎用化疗
淑女不好当
有时候，好心情比吃什么药都灵
上火也分好几种，你属哪一种
胡萝卜、南瓜适合改变阳虚体质

女人血虚，根源也在脾虚
靠雌激素也延长不了你的青春
懂得补血的女人才有好“颜色”
女人血虚必先补气

第五章 女人·妇科保养 妇科医生的女人病保养公开课

当女人异常出血时……
非经期的异常出血都有哪些隐患
异常出血大多是病理性的
当心宫颈糜烂引起的异常出血
年纪越大，越有可能患宫颈癌
女人40 岁以后必须知道的事儿
宫外孕是埋在女人体内的“定时炸弹”

女性肿瘤要早警惕、早预防
卵巢囊肿的自我诊断标准
子宫肌瘤有时也是“纸老虎”
子宫肌瘤青睐哪些女性
什么样的子宫肌瘤该切除
孕期发现了子宫肌瘤怎么办
西方女性的杀手——子宫内膜癌
会“躲猫猫”的卵巢癌