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孕育幸福事·育儿系列：宝宝辅食添加营养配餐大全

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圖書 家教與育兒 胎教/早期教育
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孕育幸福事·育儿系列：宝宝辅食添加营养配餐大全

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宝宝树力荐，北京妇产医院儿科专家倾情打造：符合0-18个月宝宝营养需求的完美辅食搭配！
超值赠送双重大礼：0~3岁宝宝培育喂养重点挂图+蜜芽网10元代金券！
针对宝宝生长不同阶段的生理特点，制作适合宝宝生长所需的辅食，并进行一日和一周的营养配餐。每道辅食还包括原料用量、制作方法、营养功效和温馨提示等，方便读者有效学习并制作。
附录列举了宝宝的一些常见病症与辅食调养方案，更增加了实用性。
每章后面均有汇集北京妇产医院儿科专家马建荣主任多年临床经验的专题，介绍婴幼儿的营养需求及补充攻略！

Content Description

如何给宝宝做添加辅食和营养配餐是所有家长都非常关注的事，本书的目的就是满足此类读者的需求，将辅食的添加制作和营养配餐相结合，让家长掌握辅食制作的同时，进行优化的配餐组合，保证宝宝获取全面的营养素，使宝宝健康地成长。具体来讲，《孕育幸福事·育儿系列：宝宝辅食添加营养配餐大全》针对宝宝生长不同阶段的生理特点，制作适合宝宝生长所需的辅食，并进行一日和一周的营养配餐。每道辅食还包括原料用量、制作方法、营养功效和温馨提示等，方便读者有效学习并制作。附录列举了宝宝的一些常见病症与辅食调养方案，更增加了实用性。除此之外，本书还附赠0~3岁宝宝培育喂养重点挂图。

Author Description

马建荣，毕业于北京医科大学儿科专业，北京妇产医院儿科副主任医师。擅长围产妇母乳喂养指导、新生儿保健与饮食营养咨询、小儿消化系统疾病的诊治、宝宝营养性疾病的治疗，尤其对早期营养干预改善低出生体重儿生长和代谢、肠道菌群指导和小儿胃肠动力紊乱性疾病的营养调理等经验丰富。获得了众多父母认可与赞誉。曾赴加拿大、新加坡参加NICU（新生儿重症监护室）等培训。录制CCTV4“中华医药”栏目《小宝宝大难题》等节目。参编有《早产儿医学》等著作，在《中华围产医学杂志》《中国新生儿科杂志》《中国当代儿科杂志》《中国妇幼健康研究》等权威杂志发表多篇学术研究论文。

Catalogue

辅食有助于宝宝的健康成长 17
宝宝添加辅食的好处 18
什么是辅食 18
让宝宝更好地接受各种口味 18
给宝宝补充全方位的营养 18
锻炼宝宝的咀嚼能力 18
促进宝宝胃肠功能的发育 18
宝宝需要添加辅食的信号 19
信号一：宝宝可以坐直了 19
信号二：宝宝尝试吃东西的行为 19
信号三：挺舌反射消失了 19
信号四：喂食母乳后还是吃不饱 19
辅食添加的原则 20
安全卫生原则 20
由少到多原则 20
由细到粗原则 20
由稀到稠原则 20
单一到多样原则 21
无过敏反应原则 21
低糖无盐原则 21
何时添加辅食最合适 22
过早和过晚添加都不好 22
选择最佳时机 22
非母乳喂养的宝宝何时添加辅食 22
辅食添加分为四个阶段 23
第一阶段：6个月 23
第二阶段：7~9个月 23
第三阶段：10~12个月 23
第四阶段：13~18个月 23

为宝宝添加辅食做准备 25
准备宝宝辅食要用到的工具 26
常用的辅食制作工具 26
常用的辅食喂食工具 27
准备宝宝辅食制作的食材 28
适合制作宝宝辅食的明星食材 28
不宜做宝宝辅食的食物 32
掌握辅食制作的方法 34
蔬果类辅食制作 34
肉类辅食制作 34
蛋类辅食制作 34
粥类辅食制作 34
了解宝宝辅食制作的烹调宜忌 35
制作辅食时的卫生宜忌 35
制作辅食时的火候宜忌 35
制作辅食时的用油宜忌 35
制作辅食时的营养素保存宜忌 35
制作辅食时的原料搭配宜忌 35

第一阶段
6个月宝宝辅食添加营养配餐 37
6个月宝宝的生理特点 38
宝宝的本领提升――熟悉食物味道，锻炼吞咽能力 38
营养需求――注重补充蛋白质和铁元素 39
辅食添加指南――添加容易消化的辅食 39
果蔬汁类辅食集锦 40
开胃润肠果蔬汁 40
黄瓜汁／冬瓜汁／胡萝卜汁／胡萝卜橙汁／白萝卜生梨汁／胡萝卜山楂汁／山楂水
健脑益智果蔬汁 42
核桃汁／香蕉汁／南瓜汁／苹果汁／葡萄汁／玉米汁
解热止渴果蔬汁 44
草莓汁／西红柿汁／西瓜汁／橘子汁／胡萝卜西红柿汁／香瓜汁
补铁果蔬汁 46
桃汁／芹菜汁／猕猴桃汁
增强抵抗力果蔬汁 47
鲜橙汁／苹果胡萝卜汁／西红柿苹果汁
米汤类辅食集锦 48
助消化米汤 48
小米汤／大米汤／小米薏米汤／水梨米汤
补钙补铁米汤 49
苋菜米汤／小米玉米渣汤
增强免疫力米汤 49
小米大枣汤
泥糊类辅食集锦 50
健脑益智泥糊 50
鱼泥／鱼菜米糊／乌龙面糊／胡萝卜泥／鲜玉米糊／牛奶香蕉糊／鳕鱼苹果糊
增强免疫力泥糊 52
西红柿鱼糊／南瓜糊／鸡汤南瓜泥／土豆泥／紫薯泥／牛奶花生糊／葡萄干土豆泥
补钙补铁泥糊 54
蛋黄泥／蛋花豆腐羹／鸡肝糊／猪肝泥／豆腐鱼泥／黑芝麻糊
助消化泥糊 56
苹果胡萝卜泥／洋葱糊／香蕉奶糊／豌豆糊／三色肝末／橙汁香蕉泥／白菜面糊
清热润燥泥糊 58
豆腐拌沙拉酱／蔬菜泥／西红柿糊／梨糊／苹果泥／炒面糊／南瓜豆腐糊
6个月一日营养配餐优化方案 60
6个月一周营养配餐优化方案 61
专题：宝宝营养需求及补充攻略――维生素 62

第二阶段
7~9个月宝宝辅食添加营养配餐 69
7~9个月宝宝生理特点 70
宝宝的本领提升――帮助牙齿长出，锻炼舌头能力 70
营养需求――注重补充矿物质71
辅食添加指南――添加吞咽功能的辅食 71
混合泥糊类辅食集锦 72
补铁补锌泥糊 72
豌豆泥／肝肉泥／猪骨胡萝卜泥／土豆苹果糊／西蓝花奶香土豆泥／红枣核桃泥／肉末茄泥
益脾健胃泥糊 74
南瓜大麦枸杞蛋黄泥／蛋黄酸奶糊／火龙果香蕉泥／鸡汁土豆泥／西蓝花南瓜泥／苹果红薯泥／木瓜泥
补钙泥糊 76
猕猴桃酸奶糊／菠菜酸奶糊／蔬菜豆腐泥／鳄梨香蕉泥／鸡汁豆腐泥／胡萝卜枸杞肝泥／豆腐香菇糊
增强免疫力泥糊 78
梨泥／红枣山药泥／香蕉土豆泥／香蕉牛奶糊／西红柿土豆桃泥米粉／牛奶土豆泥／水果酸奶糊
健脑益智泥糊 80
玉米泥／胡萝卜红枣核桃芝麻泥／肉汤蛋糊／鲜虾肉泥
粥类辅食集锦 81
强身健体粥 81
南瓜粥／枣泥粥／牛奶蛋黄米汤粥／香蕉粥
健脑益智粥 82
核桃粥／鱼汤粥／鱼肉蛋花粥／鱼泥豆腐苋菜粥／菠菜蛋黄粥／豆腐肉末粥／胡萝卜鳕鱼粥
健脾养胃粥 84
贝母粥／鱼泥粥／蛋黄粥／山药粥／豌豆粥／南瓜红薯玉米粥
补铁粥 86
草莓麦片粥／肝泥粥／胡萝卜泥青菜肉末菜粥／虾仁豆腐豌豆泥粥／菠菜土豆肉末粥／鱼泥青菜西红柿粥
提高免疫力粥 88
芝麻红枣粥／芋头小米粥／粳米虾粒粥／玉米奶粥／桂花红薯粥／梨汁粥／西红柿土豆鸡末粥
助成长粥 90
雪梨芋头红枣百合粥／香菇鸡粥／芝麻粥／蔬菜鳝鱼粥／肉末青菜粥／腐竹麦片粥／肉蛋豆腐粥
汤面类辅食集锦 92
清热消渴汤水 92
冬瓜蛋花汤／肉末萝卜汤／玉米豌豆汁／蔬菜汁／西红柿豆腐汤／鲜奶南瓜汤
补充维生素面条 94
菠菜汤米粉／冬瓜肉末面条／鸡茸玉米面／西红柿鳕鱼面／蔬菜鸡肝浓汤烩面／金针菇面／胡萝卜猪肝面／鸡汤菠菜面
补脾温肾面条 97
胡萝卜豆腐蛋黄面／香菇肉末鱼面／香菇菠菜鸡肉面／骨汤面
蛋羹类辅食集锦 98
健脑益智蛋羹 98
肉粒蛋羹／牛奶鸡蛋羹／奶油豆腐羹／猕猴桃粒蛋羹
补钙补铁蛋羹 99
苹果紫菜蒸蛋／卷心菜末蛋羹／豆腐蛋黄羹
助消化蛋羹 100
鸡蛋蒸糕／南瓜羹／苹果红薯泥蒸蛋／冬瓜芹菜鳕鱼羹／肉糜蒸蛋／木瓜牛奶炖鸡蛋／莲子百合银耳羹／豌豆胡萝卜蒸蛋
主食类辅食集锦 102
补铁主食 102
糯米阿胶粥／鸡肝肉饼／牛肉软饭
助消化主食 103
蒸苹果／水果面包／香菇蒸鳕鱼
增强免疫力主食 104
清蒸鳕鱼／双蛋黄豆腐／松仁豆腐／奶油鸡蛋／黑豆糯米粥／青菜肉末面片／洋葱虾仁炒蛋
7~9个月一日营养配餐优化方案106
7个月宝宝营养配餐 106
8个月宝宝营养配餐 107
9个月宝宝营养配餐 108
7~9个月一周营养配餐优化方案109
7个月宝宝营养配餐 109
8个月宝宝营养配餐 110
9个月宝宝营养配餐 111
专题：宝宝营养需求及补充攻略――矿物质 112

第三阶段
10~12个月宝宝辅食添加营养配餐 121
10~12个月宝宝生理特点 122
宝宝的本领的提升――促进咀嚼肌的发育，提高肠胃功能 122
营养需求――注重补充碳水化合物 123
辅食添加指南――添加锻炼咀嚼的辅食 123
蛋羹类辅食集锦 124
助消化蛋羹 124
土豆西红柿羹／胡萝卜瘦肉羹／橘子银耳羹
助成长蛋羹 125
西蓝花牛奶羹／虾皮鸡蛋羹／橘子羹
泥糊类辅食集锦 126
增强免疫力泥糊 126
菠菜甜豆红薯鸡泥／芋头苹果芝麻蛋黄泥／紫薯黑芝麻泥／山药胡萝卜红枣米糊／奶酪西红柿菜花泥／苹果红糖泥
健脑益智泥糊 128
鳕鱼毛豆泥／蛋黄豌豆糊／土豆拌茄子泥
助成长泥糊 129
桂圆红枣小米糊／蓝莓山药泥／奶酪鲜薯泥／香蕉乳酪南瓜菜花米糊
补钙补铁泥糊 130
西红柿肝泥／包菜蛋黄鱼泥／南瓜核桃泥／苹果南瓜红枣泥／杂豆糊／核桃藕粉糊
混合粥类辅食集锦 132
养胃粥 132
果仁玉米粥／西红柿鱼肉粥／山药薏米红枣粥／小米鸡茸粥／面包粥／南瓜红薯玉米丁粥
补铁粥 134
鸡肝胡萝卜粥／鲜肝薯粥／胡萝卜牛肉粥
健脑益智粥 135
豌豆瘦肉粥／八宝粥／鱼肉松粥／花生红枣粥
助消化粥 136
牛奶红枣粥／山药枸杞粥／橘皮粥／鸡肉青菜粥／蔬菜玉米麦片粥／雪梨山楂粥／肉菜粥
增强免疫力粥 138
洋葱粥／西蓝花蛋黄粥／黄瓜土豆粥／金枪鱼青菜粥／西红柿银耳小米粥／乳酪蘑菇粥／水果藕粉粥
面条类辅食集锦 140
助消化面条 140
红嘴绿鹦哥丝面／西红柿鸡蛋菜汤面
助成长面条 141
南瓜菠菜面／虾仁鸡蛋菠菜刀切面汤／阳春面
汤类辅食集锦 142
补充营养汤 142
白玉金银汤／牛肉蛋花汤／紫菜猪肉汤／西蓝花浓汤／豌豆排骨汤／珍珠疙瘩汤／冬瓜香菇丸子汤／牛奶玉米汤／洋葱奶酪汤／鸡茸蘑菇汤
增强免疫力汤 145
金针菇鸡汤／芦笋汤／豆腐鲫鱼汤
主食类辅食集锦 146
健脑益智主食 146
黑米肉丸／煎蛋饼／蒸嫩丸子／清蒸鲜鱼／茄汁虾球／杏仁蛋糕／芝麻酱拌凉皮
补钙补铁主食 148
鸡蛋豆腐／胡萝卜青菜饺／鱼蛋饼／白菜肉卷／甜椒虾饼／干酪饼／豆腐馅饼
助成长主食 150
肉蛋丸子／豆腐软饭／高汤水饺／豆腐鸡蛋饼／千层糕／南瓜饭／小馒头
助消化主食 152
黄鱼小馅饼／萝卜鸡／萝卜肉泥卷／南瓜煎饼／蔬菜蛋饼／土豆小肉丸子／虾仁菜花／豆腐饭
增强免疫力主食 154
鱼皮蛋卷／牛奶藕粉／薯泥鱼肉糕／清蒸豆腐丸子／营养鱼松／胡萝卜豆腐饼／双丝厚烧蛋／西蓝花／鳕鱼西蓝花烩蛋黄／鸡肉白菜饺／香煎土豆片／小馄饨／粟米丸子
炒菜类辅食集锦 158
健脑益智炒菜 158
清烧鱼／苹果酪／香菇豆腐炖泥鳅
助成长炒菜 159
香椿芽炒蛋／娃娃菜粉丝牛肉煲／金针菇炖豆腐／素炒木须
补钙补铁炒菜 160
木瓜炖银耳／空心菜炒豆腐／蒜茸炒水芹／荸荠狮子头／三鲜蛋羹／茄汁虾仁／牛奶西米露／鲜茄肝扒
10~12个月一日营养配餐优化方案 162
10个月宝宝营养配餐 162
11个月宝宝营养配餐 163
12个月宝宝营养配餐 164
10~12个月一周营养配餐优化方案 165
10个月宝宝营养配餐 165
11个月宝宝营养配餐 166
12个月宝宝营养配餐 167
专题：宝宝营养需求及补充攻略――蛋白质、脂肪、碳水化合物和水 168

第四阶段
13~18个月宝宝辅食添加营养配餐 173
13~18个月宝宝的生理特点 174
宝宝的本领的提升――养成吃饭意识，促进宝宝语言能力 174
营养需求――以谷类食物为主，适量补充鱼肉蛋奶 175
辅食添加指南――添加满足能量需求的辅食并逐渐向主食过渡 175
蛋羹类辅食集锦 176
健脾和胃蛋羹 176
胡萝卜羹／西蓝花牛奶羹／奶味香蕉蛋羹
润肺止咳蛋羹 177
银耳雪梨羹／香菇白菜羹／彩色豆腐
汤类辅食集锦 178
清热解暑汤 178
冬瓜绿豆汤／苦瓜豆腐瘦肉汤／丝瓜香菇汤／苦瓜绿豆汤／金银花苦瓜汤／粟米干笋鸭肉汤／草鱼冬瓜汤／海带豆腐汤／菠菜猪肝汤／冬瓜鱼尾汤／双绿汤／紫菜白萝卜汤／香蕉百合银耳汤
增进食欲汤 182
淮山鸭子汤／鲫鱼芦笋汤／奶油豌豆浓汤／蔬菜牛奶浓汤／珍珠汤／黄豆海带汤／牛肉胡萝卜汤
粥类辅食集锦 184
清热降火粥 184
红豆薏米粥／小米蛋奶粥／薏米绿豆百合粥／荞麦白菜粥／紫菜粥／丝瓜粥／芹菜粳米粥／茄子粥／芹菜牛肉粥／羊骨粥／南瓜绿豆粥／银耳薏米红豆粥
健脑益智粥 188
小麦红枣粥／鱼泥菠菜西红柿粥／黄鳝粥／桂圆红枣小米粥／苹果麦片粥／苹果玉米粥／鸡蛋黄粉粥
补铁补钙粥 190
猪肝绿豆粥／枣泥花生粥／蔬菜鱼肉粥／牛奶菠菜粥／红枣红豆粥／猪肝蛋黄粥
助消化粥 192
金橘山楂粥／苹果蛋黄粥／芝麻糯米粥／山药鸡肝粥／五仁健脑饭／什锦菜骨汤养胃粥／猪肉白菜粥
助成长粥 194
香菇西蓝花牛肉粥／五彩麦片粥／脊肉粥／眉豆排骨粥／鸡肉粥／红薯鸡蛋粥
主食类辅食集锦 196
补铁补钙主食 196
虾皮碎菜包／鱼肉馅饺子／平菇炖肉／枸杞炖羊肉／金银蛋饺／奶酪鸡蛋三明治
健脑益智主食 198
香蕉三明治／香蕉红薯饼／三文鱼土豆香葱厚蛋烧／冬瓜小丸子／葡萄干蛋糕／香甜鸡茸红薯丸／虾仁馄饨
助消化主食 200
茄汁鱼丸／火腿麦糊烧／松仁玉米烙／小米香豆蛋饼／冬瓜球肉圆／鸡蛋饼
主菜类辅食集锦 202
清热润肺主菜 202
香菇鸡肉嫩菜心／炒三丁／黄瓜蜜条／猕猴桃蜂蜜煎／海米冬瓜／竹笋银耳炒鸡蛋／香嫩豆腐鲜虾滑／西芹炒杏仁／水煮花生
补钙补铁主菜 204
丝瓜黑木耳／鹌鹑炖枸杞／香干肉丝／卤猪肝／萝卜仔排煲／肉末胡萝卜黄瓜丁／菠菜胡萝卜炒鸡蛋
增强免疫力主菜 206
四色炒蛋／西红柿牛肉／芝麻芋头／海带丝炒肉丝／彩椒鲜虾碗／红烧牛肉炖土豆／黄豆炖排骨
补脾养胃主菜 208
嫩菱炒鸡丁／青椒土豆丝／虾茸炖蛋／什锦炒软饭／牛奶木瓜炖鸡蛋／鳕鱼馒头布丁／碎肝炒青椒／奶酪鳕鱼／菠萝鸡丁／肉丝豆腐干蒜苗／胡萝卜炖牛肉／鲜虾香肠煎面包／肉末芹菜／红薯丝拌胡萝卜丝／苹果沙拉
健脑益智主菜 212
肉末茄子／蘑菇炒西蓝花／平菇核桃仁／清炒南瓜／西红柿炒鸡蛋／南瓜豆浆汁／琥珀桃仁／瓜丁花生米／核桃酪小点心
滋阴润燥主菜 215
清炒油菜／西红柿蒸豆腐／鸡汤煮菠菜虾仁
13~18个月一日营养配餐优化方案 216
13个月宝宝营养配餐 216
14个月宝宝营养配餐 217
15个月宝宝营养配餐 218
16个月宝宝营养配餐 219
17个月宝宝营养配餐 220
18个月宝宝营养配餐 221
13~18个月一周营养配餐优化方案 222
13个月宝宝营养配餐 222
14个月宝宝营养配餐 223
15个月宝宝营养配餐 224
16个月宝宝营养配餐 225
17个月宝宝营养配餐 226
18个月宝宝营养配餐 227

附录：宝宝常见症状与辅食调养 229
脾虚的宝宝推荐辅食 229
上火的宝宝推荐辅食 230
厌食偏食的宝宝推荐辅食 231
贫血的宝宝推荐辅食 232
食滞腹胀的宝宝推荐辅食 233
风寒感冒的宝宝推荐辅食 234
发热的宝宝推荐辅食 235
咳嗽的宝宝推荐辅食 236
腹泻的宝宝推荐辅食 237
便秘的宝宝推荐辅食 238
Book Abstract

宝宝需要添加辅食的信号
信号一：宝宝可以坐直了
宝宝刚出生的时候，骨骼较软， 无法坐直， 随着时间推移，宝宝骨骼中钙磷物质沉积，到宝宝6 个月左右时，骨头已经变硬了。如果这时宝宝能够慢慢坐直了，或者在有支撑的情况下能够坐直了，说明食物可以通过口腔被宝宝吞下肚子了。宝宝坐直了才可以让辅食顺利下咽，这是给宝宝添加辅食的前提。
信号二：宝宝尝试吃东西的行为
宝宝对新鲜的食物充满好奇。当大人们吃东西的时候，如果宝宝紧紧地盯着看，而且不断舔嘴唇，仿佛自己很想尝试时，说明需要给宝宝添加辅食了。这时爸爸妈妈可以尝试把食物送到宝宝嘴边，如果宝宝会尝试着舔进嘴里并咽下，显得很愉快的样子，说明他对吃东西有兴趣，表明可以给宝宝添加辅食了。
信号三：挺舌反射消失了
宝宝的舌头是与消化系统同步发育的，刚出生的时候，会有一种挺舌反射，当食物送入他嘴里时就会吐出来。在这种反射消失的时候，宝宝的舌头及嘴部肌肉会将舌头上的食物往嘴巴后面送，一起来完成咀嚼的动作。这时，宝宝就可以接受辅食了。
信号四：喂食母乳后还是吃不饱
6 个月以后，宝宝的身体不断长大，对能量的需求也随之增长，喂食母乳后不久，宝宝如果还表现出吃不饱的样子，比如哭叫、睡眠时间变短、每日母乳喂养次数增多等，就要尝试给宝宝添加辅食了。如果添加辅食后宝宝表现出的吃不饱的情况好转，那么以后就要每天给宝宝准备辅食了。
同时，日常生活中，爸爸妈妈要密切关注宝宝的成长情况，定时给宝宝量量身高，称称体重。看看和正常的标准值相差多少，如果连续一段时间都达不到标准水平的话，也要考虑给宝宝添加适当的辅食。
何时添加辅食最合适
过早和过晚添加都不好
宝宝的消化系统比较脆弱，6 个月前宝宝的消化吸收系统均未完善。宝宝4 个月左右开始分泌唾液淀粉酶，过早添加辅食容易引发过敏症，会增加宝宝胃肠道的负担，造成宝宝的消化吸收功能紊乱，引起胀肚、腹泻等。母
乳的营养很全面，辅食添加过早也会使母乳吸收量相对减少，造成得不偿失的结果，所以6 个月前不宜给宝宝添加辅食。
但是，母乳中钙、磷、铁及各种维生素的含量都不够高，婴儿满6 个月后，对这些营养素的需求会迅速增加，如不及时补充，其健康和正常生长都会受到影响，严重的会导致缺铁性贫血和佝偻病，而辅食就是这些营养素的良好来源。所以，过晚添加也会使宝宝营养摄入不均衡，造成宝宝营养不良，影响其正常的生长和发育。
选择最佳时机
世界卫生组织提倡6 个月前用纯母乳喂养，6 个月后在母乳喂养的基础上开始给宝宝添加辅食。研究表明，纯母乳哺育到6 个月再添加辅食，比4 个月就开始添加辅食的宝宝，其消化道感染较少、宝宝生长发育不受影响，母亲体重恢复也较快。
6 个月以后，宝宝由于造血所需，身体中的铁需求量增大，单靠增加哺乳量来供给宝宝营养素的做法是不现实的。
出生后6 个月是宝宝舌咽神经发育关键期，此时宝宝易接受泥糊状和颗粒状辅食，如辅食添加过晚，很可能导致舌咽神经对泥糊状食物、颗粒状辅食不再接受，造成后期喂食的困难，不利于培养宝宝吃固体食物的能力。
另外， 6 个月时宝宝开始长牙，胃肠道的消化、吸收功能也日趋成熟，这一阶段也是锻炼婴儿咀嚼和吞咽功能的最佳时期，这时添加辅食可让宝宝逐渐适应从流食到半固体食物，直到过渡到固体食物。
非母乳喂养的宝宝何时添加辅食
一般产妇在产后3 天左右会开奶，但由于产妇自身的生理因素、孕期营养不良或药物因素使有的产妇没有母乳，这样宝宝出生后常常需要配方奶粉喂养。配方奶粉是以母乳为标准，对牛奶进行全面改造，使其最大限度地
接近母乳，符合宝宝消化吸收和营养需要的婴儿食物。
以配方奶粉喂养的宝宝，所获得的营养和以母乳喂养的宝宝的营养基本接近，给宝宝添加辅食时，可参照以上建议，在宝宝满６个月后添加辅食。
但要注意，每个宝宝的个体差异较大，具体的添加时间还要遵循宝宝的生理特点。
……

Introduction

宝宝1岁以内，处于第一个生长发育高峰期，身高、体重增长都比较快。在这一阶段，宝宝需要有足够的营养来支持身体各器官的生长发育。保证宝宝的发育，父母首先要搞定宝宝的吃饭问题。世界卫生组织2002年发布的《婴幼儿喂养指南》提出，应在宝宝满6个月后再添加辅食。因此，从宝宝满6个月起，妈妈除继续坚持母乳喂养外，还要做好为宝宝添加营养美味的辅食的准备。
能吃什么，不能吃什么，吃多少，什么时候吃，宝宝辅食怎么做，对于没有经验的新手爸妈来说，以前学的知识已难以应付。这时，如何给宝宝制作营养而又美味的辅食就成了新手爸妈的必修课。
为了帮助新手爸妈解决制作辅食的难题，我们特邀国内育儿方面的专家，针对不同月份宝宝的身体发育特点、营养需求特点，结合前沿资讯和中国宝宝的体质特点及饮食习惯，编成了此书。
书中为新手爸妈提供了种类丰富的辅食食谱，每一道辅食都详尽介绍了食材用量、制作方法、营养功效，有的辅食食谱还有贴心的温馨提示。在各个辅食添加阶段，我们还为妈妈们提供了一日营养食谱配餐方案和一周营养食谱配餐方案，给新爸爸、新妈妈们以切实直观的指导。
希望本书能够给新爸爸、新妈妈提供帮助，为宝宝未来的身体健康打下坚实的基础。

規格參數

品牌 京東圖書
品牌屬地 China

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亞米禮卡專享價

使用禮卡支付即可獲得禮卡專享價

規則說明

禮卡專享價是部分商品擁有的特殊優惠價格；

購買禮卡專享價商品時，若在結算時使用電子禮卡抵扣支付，且禮卡餘額足夠支付訂單中所有禮卡專享價商品的專享價總和，則可以啟用禮卡專享價；

不使用禮卡支付，或禮卡餘額不滿足上一條所述要求時，將無法啟用禮卡專享價，按照普通售價計算，但您仍然可以購買這些商品；

在購買禮卡專享價商品時，若餘額不足，可以在購物車或結算頁中點擊“充值”按鈕對禮卡進行購買和充值；

商品若擁有禮卡專享價，會顯示“專享”的特殊價格標記；

如有疑問，請隨時聯繫客服；

禮卡專享價相關規則最終解釋權歸亞米所有。

由 亞米 銷售

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退換政策

亞米網希望為我們的客戶提供最優秀的售後服務，讓所有人都能放心在亞米購物。亞米自營商品在滿足退換貨條件的情況下，可在收到包裹的30天之內退換商品（食品因商品質量問題7天內可退換；為了確保每位客戶都能獲得安全和高質量的商品，對於美妝類產品，一經開封或使用即不提供退款或退貨服務，質量問題除外；其他特殊商品需聯繫客服諮詢）。
感謝您的理解和支持。

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亞米電子禮品卡使用規則

若購買時選擇自動儲值，訂單完成後禮品卡將自動儲值至您的帳戶；

若購買時選擇發送郵件，訂單完成後系統將自動發送卡號和密碼到您填寫的郵箱；

寄送郵件時，任何使用者均可使用郵件中的卡號密碼進行禮卡儲值，請妥善保管郵件資訊。

如接收郵件遇到問題，請聯絡客服處理；

發送郵件時，若禮卡沒有被兌換，可以補發郵件。若已經被其他用戶兌換，無法補償；

亞米網電子禮卡可用於購買自營或第三方商品；

亞米網電子禮卡沒有有效期限限制，長期有效；

亞米網電子禮卡的金額，可分多次使用；

亞米網電子禮卡業務規則，最終解釋權歸亞米網所有。

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已消費的電子禮卡不支持退款。

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退換政策

提供30天內退還保障。產品需全新未使用原包裝內，並附有購買憑證。產品品質問題、或錯發漏發等,由商家造成的失誤，將進行補發,或退款處理。其它原因需退貨費用由客戶自行承擔。

由 JD@CHINA 銷售

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Yami 30天退換保障

亞米-中國集運倉

由亞米從中國精選並集合各大優秀店舖的商品至亞米中國整合中心，合併包裹後將一次合包跨國郵寄至您的地址。跨店包郵門檻低至$69。您將在多商家集合提供的廣泛選購商品中選購商品，輕鬆享有跨店鋪包郵後的低郵資。

退換政策

提供30天內退換保障。產品需在全新未使用的原包裝內，並附有購買憑證。產品品質問題、錯發、或漏發等商家造成的失誤，將進行退款處理。其它原因造成的退換貨郵費客戶將需要自行承擔。由於所有商品均長途跋涉，偶有簡易外包壓磨等但不涉及內部品質問題者，不予退換。

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亞米中國集運 Consolidated Shipping 運費$9.99（訂單滿$69 包郵）

下單後2個工作天中國商家出貨，所有包裹抵達亞米中國整合中心（除特別情況及中國境內個別法定假日外）會合併包裹後透過UPS發往美國。 UPS從中國出貨後到美國境內的平均時間為10個工作天左右，可隨時根據直發單號追蹤查詢。受疫情影響，目前物流可能延遲5天左右。包裹需要客人簽收。如未簽收，客人須承擔包裹遺失風險。

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Yami Consolidated Shipping 運費$9.99（訂單滿$69包郵）


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積分規則

不參加任何折扣活動以及亞米會員積分制度。

退換政策

提供30天內退還保障。產品需全新未使用原包裝內，並附有購買憑證。產品品質問題、或錯發漏發等,由商家造成的失誤，將進行補發,或退款處理。其它原因需退貨費用由客戶自行承擔。

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