宝宝圣经：怀孕 分娩 育婴图解大百科（白金修订版）

【怀孕】
Step 1 怀孕的基本知识
胎儿在妈妈体内的发育过程
了解怀孕的信号
如何计算预产期
学会看超声波图片
有趣的胎梦
维持胎儿生命的羊水
宝宝会遗传父母的哪些特征
如何选择医院
孕期怎么吃药
孕妇的初次检查
了解畸形儿检查
双胞胎怀孕
小贴士：Q&A、特别提醒、自我检查

Step 2 孕期的身体变化
怀孕初期
图解孕期10个月
怀孕2个月（5～8周）
怀孕3个月（9～12周）
怀孕2～3个月的健康要点
怀孕初期的烦恼
怀孕初期的上班生活
如何克服孕吐
如何预防流产
准爸爸要做的事
小贴士：Q&A、特别提醒、自我检查
怀孕中期
怀孕4个月（13～16周）
怀孕5个月（17～20周）
怀孕6个月（21～24周）
怀孕7个月（25～28周）
怀孕4～7个月的健康要点
预防妊娠纹的按摩
每个月的胎动变化
怀孕中期的烦恼
防治妊娠中毒症
准备母乳喂养
小贴士：Q&A、特别提醒、自我检查
怀孕后期
怀孕8个月（29～32周）
怀孕9个月（33～36周）
怀孕10个月（37～40周）
怀孕8～10个月的健康要点
足月时的异常症状
怀孕后期的急救
准备育儿用品
顺产生活指南
矫正胎位的秘诀
预防早产的方法
怀孕后期的熟睡法
小贴士：Q&A、特别提醒、自我检查

Step 3 健康的孕期生活
适合孕妇的运动
练习孕妇瑜伽
孕妇的每月健康菜单
了解胎教
超实用的孕妇用品
如何安全地过性生活
孕妇开车的注意事项
克服情绪压力的方法
孕妇足浴法
孕期的正确姿势
孕期的体重管理
小贴士：特别提醒、自我检查
【分娩】

Step 4 完美的产前准备
宝宝诞生的过程
了解子宫
分娩的信号
准备住院用品
准爸爸应该做的事
了解脐带血
新生儿保险的选择
小贴士：特别提醒、自我检查

Step 5 安全分娩面面观
自然分娩的力量
自然分娩3要素
自然分娩的过程
了解无痛分娩
什么是诱导分娩
各种特殊的分娩方式
了解剖腹产手术
VBAC分娩法
分娩中的常见问题
关于分娩的疑问
小贴士：Q&A、特别提醒

Step 6 健康坐月子指南
产后的身体变化
产后疾病的预防与治疗
产后健康检查
如何健康地坐月子
剖腹产后的坐月子
42天坐月子日程表
在夏天坐月子
产后营养计划
在哪里坐月子
产后坐浴的方法
产褥期体操
如何消除产后浮肿
如何预防产后肥胖
如何改善胸部下垂
如何预防产后脱发
产后可以做的事
产后性生活
克服产后忧郁症
小贴士：Q&A、特别提醒、自我检查
【育婴】

Step 7 护理新生儿
育婴室里的宝宝
认识新生儿的身体
新生儿的特征
新生儿的健康问题
如何给宝宝洗澡
如何清洁宝宝的性器官
洗澡后的护理要诀
如何给宝宝换尿布
如何给宝宝穿衣服
护理新生儿的疑问
安全抱宝宝的技巧
小贴士：Q&A、特别提醒

Step 8 母乳喂养
母乳喂养的好处
喂多少母乳最合适
母乳喂养的成功秘诀
喂母乳的正确姿势
职场妈妈如何喂母乳
母乳喂养的大小事
喂养前的乳房按摩法
哪些事会妨碍母乳喂养
断奶的方法
奶粉喂养的方法
奶粉喂养的疑问
断掉夜间喂奶
小贴士：Q&A、特别提醒

Step 9 照顾不同月份的宝宝
照顾1～2个月的宝宝
照顾3～4个月的宝宝
照顾5～6个月的宝宝
照顾7～8个月的宝宝
照顾9～10个月的宝宝
照顾11～12个月的宝宝
照顾13～15个月的宝宝
照顾16～18个月的宝宝
照顾19～24个月的宝宝
早产儿、低体重儿、过熟儿
宝宝正常发育的标准
宝宝的大便与健康
宝宝的排便训练
宝宝睡觉习惯的养成
给宝宝按摩
保持乳牙健康的方法
带宝宝外出的准备
如何挑选宝宝的玩具
如何挑选宝宝的图画书
管教孩子的好方法
表扬孩子的好方法
小贴士：Q&A、特别提醒、自我检查

Step 10 断乳食品喂养
断乳食品的基本知识
断乳食品的食材选择
不同食材的使用时期
教宝宝用餐具
初期断乳食品 | 出生后4～5个月
中期断乳食品 | 出生后6～8个月
后期断乳食品 | 出生后9～10个月
结束期断乳食品 | 出生后11～12个月
给宝宝喝的汤
周岁前的禁忌食品
教宝宝养成正确的饮食习惯
生病时吃的断乳食品
小贴士：Q&A、特别提醒、自我检查

Step 11 新生儿常见病百科
预防接种的安排
正确地给孩子用药
0～3岁的常见病
宝宝的安全与急救
照看特应性皮炎的孩子
简单有效的民间疗法
汗疹和尿布疹
退烧的方法
小贴士：Q&A、特别提醒、自我检查
附录 0～36个月宝宝身体成长发育标准值

Step1怀孕的基本知识
了解怀孕的信号
怀孕后，由于激素的变化，孕妇自身会产生一些异样的感觉。特别是对于月经不规则的女性来说，这种感觉能帮助她们尽快判断出是否怀孕。
怀孕的先兆
月经延迟1周以上
在月经周期规则的情况下，如果月经比预定的日期晚1周以上，就可能是怀孕了。受精完成后，胚胎细胞会附着在子宫壁上，所以会引起停经。但由于思想压力和精神冲击、内分泌机能低下、子宫发育不良或卵巢异常等许多原因，就算不是怀孕也可能引起停经，所以要确认一下是否伴随其他的症状。
体温很高，并且怕冷
体温比平时高，有时会感觉像得了感冒一样，身体冷飕飕的。怀孕后，就算到了月经日，基础体温也不会下降，像排卵期一样，体温会维持在36。7～37。2℃，这种体温会持续到怀孕后13～14周。所以，如果体温连续上升3周以上，可以认定为怀孕，但是因人而异，有的人不会出现这种情况。
很容易感到疲劳
这个时期很容易感到疲劳，没有任何欲望，由于身体困乏，睡眠量也会增加。如果总感觉疲劳，或夜间感到烦躁，这些现象都是受黄体酮的影响而出现的，主要是为了保护孕妇身体。
尿频
怀孕后不仅会经常小便，小便之后还有残留感，会让孕妇感到很不舒服。这是因为在黄体酮的影响下，为了保护子宫，血液会聚集到骨盆周围，刺激膀胱。子宫变大也会渐渐压迫膀胱，所以会经常想小便。怀孕中期，子宫上升到盆腔的上部，就压迫不到膀胱了，尿频现象会暂时消失，但到了怀孕后期，胎儿的头部又会压迫膀胱，尿频现象会重新出现。怀孕中强忍小便容易得膀胱炎，所以不要忍，一有尿意就马上去厕所。
阴道分泌物变多
由于受精卵附着在子宫上，受激素的影响，子宫活动变得频繁，分泌物也会变多。这个时候分泌物的特征是：无味、呈乳白色。如果阴部痒，分泌物有异味、呈巧克力一样的深色，并且还有化脓，则可能是细菌性阴道炎、念珠菌阴道炎或滴虫性阴道炎，必须去医院接受治疗。如果无视阴道炎症，很可能会造成早产。
乳房变大、疼痛
平时月经前，乳房会肿胀、疼痛，怀孕初期也会有类似的症状。这是因为在黄体酮的影响下，乳腺会像月经前那样发达。乳头变得很敏感，碰到内衣会感到疼痛；对碰触和温度变化反应敏感。有的人乳头和乳晕会变黑，但也有人感觉不到这种变化。
出现黑痣、雀斑
不仅乳房，就连脸、腹部、外阴部、腋下等处也会出现色素沉着。这些都是受黄体酮的影响，皮肤表层黑色素增加而出现的。黑痣或雀斑会变得更加明显，特别是眼睛周围会变黑。
小腹变紧，出现便秘
子宫在慢慢变大，敏感的孕妇能感觉到小腹多少有些变硬。因为越来越活跃的黄体酮使肠道的蠕动减弱，而增大的子宫又压迫着肠道，所以可能会出现便秘。严重时还会得痔疮，原来有痔疮的人，病情可能会加重。
出现孕吐症状
孕吐一般从怀孕后2个月左右开始，但也有人提早开始。同时还伴随着轻微的呕吐，毫无缘由的食欲降低，平常喜欢的食物突然变得很讨厌，喜爱的食物也发生了变化等状况。初次怀孕的人需要特别注意的是，你可能会把恶心或呕吐的症状误以为是积食或肠胃功能障碍，而服用了错误的药。如果怀疑是孕吐，最好去医院接受检查。
小贴士1：
这个时期服药或者接受放射性检查的话，会引起胎儿畸形，因此孕期女性不能随便服用药物。
小贴士2：
假孕也会出现上述妊娠症状。如果通过医院检查，确认没有怀孕的话，出现过的妊娠症状就会自然消失，能自然恢复正常。
Q&A1：哪些情况下即使怀孕了也容易被忽视？
产妇分娩后尚处于母乳喂养期且没来月经时，或是人工流产手术后月经紊乱时，如果出现类似月经出血的状况，则极易忽略已经怀孕的可能性。宫外孕或是其它异常怀孕，都有可能导致类似月经的出血。尤其在上过避孕环，或是妇科炎症严重，以及有过流产经历、长期服用避孕药的情况下，更应格外留意此类情况的发生。怀孕后有类似经血流出，是因为胎盘的发育刺激了体内环境，这种原因导致的出血通常血量少、血色浅，大多数情况下出血会在几天内消失，也有些孕妇的出血状况会持续12～19周。
Q&A2：黄体酮是什么？
到了排卵期，卵子会从卵巢脱落。卵子从卵巢排出的地方，有一种叫做黄体的东西，这些黄体在排卵后形成的激素叫做黄体酮。这种激素有助于身体受孕，孕后如果体内激素不足，流产的概率就会很高，特别是未满12周的胎儿。这种情况下需要持续服用黄体酮。请注意，这个时期分泌黄体酮的卵巢有可能长肿瘤。
确认怀孕的方法
早孕试纸
受孕后，妊娠激素（也就是人绒毛促性腺激素HCG）会通过小便排出。早孕试纸能测出这种激素。一般它的排出量非常小，而刚起床后积蓄量较多，所以为求准确，最好选择早上的小便检查。
小便检查
这是去医院检查时最基本的项目。只有在受精4周后，才能100%确定。受精2周时，即使检查也只有90%的正确率。
血液检查
在医院接受的各项检查中，血液检查比小便检查更加准确。这项检查可以通过血液中有无人绒毛促性腺激素，来判断是否怀孕。在受精大约2周后（大约在下次月经开始的时候），就能准确地判断出是否怀孕。
超声波检查
通过小便检查、血液检查后确认怀孕的话，还要再接受超声波检查。从最后1次月经的第1天开始算起，5周后接受检查。因为在这之前，通过超声波是找不出来被称为“孩子之家”的胎囊的。
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