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Jingdong book

我能给自己满满的安全感

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Jingdong book

我能给自己满满的安全感

Name: 我能给自己满满的安全感
Brand: Jingdong book
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女人，天生缺乏安全感，所以事事求稳，为了那份现世安稳，女人不停地奔波着，耐受着，等待着，失落着。无论是年轻的一代，还是长大的一代，女人，一直走在寻找安全感的路上。但是无论爱情还是财富，都无法给女人长足的安全感。安全感，只能自己给。本书正是告诉女性，怎样获得安全感。

Author Description

苏瑾，情感教母，女性情感理疗师。著有超级畅销书《女人如何说，男人才爱听》、《女人就是要有气质》《90天修炼气质女神》等。

Catalogue

第一章有健康的身体，才能承担生活的重任
1．安生地活着，才是第一位的 _ 002
2．拥有健康的身体，是幸福最基本的前提 _ 005
3．心安则身安，心情好身体自然健康 _ 008
4．女人，养颜养生离不开养气血 _ 012
5．你的身体被即时通信工具扼杀了吗 _ 016
6．女人不生病的健康生活方式 _ 020
7．做个聪明心机女，时刻戴好“平安符”
第二章经济独立，才有抗风险能力
1．女人经济独立，才能拓宽生命的自由度 _ 028
2．经济独立，不能矫枉过正 _ 031
3．别信男人大包大揽的鬼话，他们也需要安全感 _ 034
4．学会省钱，专属于工薪族女孩的三大省钱绝招 _ 038
5．学会赚钱，让钱生钱 _ 042
6．别被信用卡“卡”住你的生活 _ 045
7．富贵人生，从三年赚够100万开始 _ 048
第三章女人情感独立，天下无人能欺
1．无论何时，有爱情，总是好事 _ 052
2．情感独立，才能不面临悬崖峭壁 _ 056
3．情感独立不是无所谓，不是不在乎 _ 059
4．如何解开感情上患得患失的症结 _ 062
5．为什么你总在感情上吃哑巴亏 _ 065
6．“剩女”不是“败犬”，单身生活更具质感 _ 068
7．独立思考，才能领略别样风光 _ 071
8．摆脱失恋最好的办法不是找一个人代替 _ 074
9．失恋后，七粒“救心丸”，迅速恢复安全感 _ 077
第四章至亲至疏夫妻，经营家庭要有好眼力
1．人类天性喜新厌旧，不必苛责男人的花心 _ 082
2．能自己孤单地玩耍，才能和男人一起愉快地生活 _ 085
3．你自己活得漂亮，男人看你的眼光才高尚 _ 089
4．“抹布女”再暖心，也仅仅是抹布 _ 092
5．给娱乐情报设道屏蔽门，不当照单全收的大傻妞 _ 096
6．别让老公玩猜心游戏，有话直说很重要 _ 100
7．戒掉语言暴力，婚姻顿时和谐 _ 104
8．奉劝女强人，坐回你的爱情“副驾位” _ 107
9．快解开原生家庭给你带来的不安全魔咒 _ 110
10．嫁入豪门，你凭什么 _ 11
第五章心态积极，打败心魔，才能好好嘚瑟
1．自信心，明媚你一生 _ 120
2．施与，施者比受者更幸福 _ 124
3．内心充满希望，做凡事都往好处想的喜羊羊 _ 127
4．别忘了身边人的好，要有一颗感恩的心 _ 131
5．保有童真，心地纯良 _ 134
6．别让不良情绪在心里待得太久 _ 137
7．心田长满杂草，就再也存活不了庄稼 _ 140
8．不攀比，攀比比不出高低，只能比出恼怒 _ 143
9．有一种害怕叫“来不及” _ 146
10．好女人要有一定的心灵净化能
第六章完美交际，和朋友圈一起快乐成长
1．聪明女人像守护皮肤一样守护自己的朋友圈 _ 154
2．即使结婚了，也别冷淡了朋友 _ 157
3．女人离不开女朋友的陪伴 _ 159
4．女人离不开男闺密的帮扶 _ 163
5．最危险的关系不是情人，而是职场上的朋友 _ 167
6．把别人想得好一点，心里阳光一些 _ 170
7．正能量的姑娘才是真“女神” _ 173
8．你有“公主病”吗 _ 176
9．如何清理“有毒朋友” _ 180
第七章保持姣好形象，为自信加分
1．好心情，帮你打上最自然的胭脂红 _ 184
2．保持身材，是对生命的礼赞，对性别的敬重 _ 188
3．有品位的女人懂得用衣服说话 _ 191
4．化淡妆，那是女人的基本修养 _ 194
5．你有“保养强迫症”吗 _ 197
6．如何抗拒衰老，每天都要“回趟森林” _ 201
7．理性太硬，感性太软，知性刚刚好
第八章好好活着，和生活谈恋爱
1．爱生活的女人，生活自会善待你 _ 210
2．想好好过日子，就要会做饭 _ 214
3．好命歹命，由你自己定 _ 217
4．所有的爱情，都可以是一场修行 _ 220
5．文艺细胞没了，别再拿孩子顶罪 _ 223
6．无论和谁打交道，都要懂得留白 _ 227
7．面对变心的翅膀，你该如何重新飞翔 _ 230
8．女人最曼妙的不是身材，而是内心的淡定从容 _ 234
9．勇敢，和鸡肋的旧情说Bye-bye _ 237
10．闺密一起八：下辈子还做女人 _ 240

Book Abstract

情感独立，才能不面临悬崖峭壁
从事文字工作这些年，无论是被约稿，还是业余写书，最沉重的标题，就是这个了。
几乎每天，都会接收到一大摞这样的呼救信：
救救我吧，告诉我如何才能让他（重新）爱上我，如何才能让他回心转意？如何才能保佑他爱我到永远？要知道，没有他的爱，我一天都活不下去。
不要以为发出这种哀号的都是靠男人吃饭的“寄生虫”，其中绝不乏这样的女性，她们有独特的气质和个性，有独到的见解和思维，在工作中，即使不算事业有成，也称得上独当一面。她们不依靠男人生活，一切都由自己轻松买单，甚至是被男人依靠。她们与男人在经济基础上平等对话，可情感上却备受折磨，她们脆弱敏感无助，她们可以把工作安排得很好，但却不能安排好自己的感情。事业上无限风光在险峰，感情上无限苦逼在绝壁。
当张爱玲爱上胡兰成的时候，她是一个工作独立、事业独立、经济独立的女性，但她还是被爱情击中了软肋，她送了他一张自己的照片，并在照片背后写了一句话：“见了他，她变得很低很低，低到尘埃里，但她心是欢喜的，从尘埃里开出花来。”
我所见到的是，那尘埃里开出的花男人脚都不用抬一抬就可以去践踏。这也能难怪，你首先把尊严和人格乖乖交上，束手就擒，男人自然是蹬鼻子上脸，顺杆爬上，占尽便宜。
从性别心理上分析，这情有可原，女人在感情上确实是出于劣势，经济上的“独立”易于做到，情感上独立却不易做到，女人对男人情感上的依靠是天性使然。女人总是多一些多情、善感和脆弱。尤其进入围城，从此死心塌地，想的只有和他一生一世。女人与爱情，有几分鱼与水的感觉，鱼一旦离开水，便难以活命。而男人向来坚强而粗糙，世界给男人的诱惑也远远多于女人，所以情感上受伤的也多是女人。
当然，不能因为情有可原就放任沉沦，要想活得舒坦有尊严，还是要自己给自己争气，尽可能地寻求精神自立。
⑴女人的情感要独立
对女人来说，情感独立比经济独立还要重要，因为历来男女有别，男人是活动在物质中，女人却活在精神里。女人的精神世界是无比神秘和无比丰富的诱人世界。女人精神独立是对自己的确认。当女人的精神世界被别人支配时，这个女人就十分悲哀。女人可以在自己的精神世界里建立起一个美好的王国，当她自豪地感觉到是这个王国的女皇时，就会在现实生活中找到自信。女人精神独立主要体现在她思想是受自己支配，而不是被人牵引或为别人盲目修改自己的行为。而女人是感情动物，感情不独立的女人，就谈不上精神独立，男人的一句甜言蜜语能把她送到天堂，一个厌烦的表情让她坠入地狱。这样情感状态下的女人只能是受控的棋子。
情感上的独立才是真正意义的独立。这样的女人犹如一道绚丽的彩虹，有着可以调和世界的色彩；犹如一棵挺拔柔韧的树，可以独自撑起自己的天空。做情感独立的女人有时比成就一项事业还难，因为这不仅需要战胜骨子里潜伏的传统观念，还要在伸手可及的幸福和诱惑面前战胜自己。
情感独立的女人即便嫁个富男，也只是锦上添花。即便沐爱河进围城，也只是为了让生活更加多姿多彩，不为追求心灵的港湾。精神的天地无限宽广，女人只要在其中给男人留下一亩三分田就足够了，其余的空间留着创造自己的世界，当自己的世界异彩纷呈时，即便男人那块小田荒了，又有何妨？
⑵对爱情要收放自如
无论男人女人，都要致力于成为一个愿意为了长久的幸福枕戈待旦的人。即使在我们热恋的时候，一面，我们仿佛可以摒弃了整个世界，沉迷到两个人的世界中，彻底享受那种一往无前的迷恋才有的幸福；然而，另一面，我们还要对恋人传达信息说：即使我爱你爱到我会闭上眼睛睡着，我的梦也会提醒我是靠在悬崖边的树上，这是唯一可以避免自己稍不留神跌落到深渊里去的方式。
不要一味地依恋，这是爱情的一味良药。时光会流逝，但正是这种心态，使得女性可以对爱保持着一贯的虔诚，也保持着一贯的警惕。我们以这种态度去唤起爱人的良性互动。即使有多年的婚姻惯性依赖，我们在扪心自问的时候，也敢对自己说：在我的生活中，不会有天塌地陷的感情故障。我们始终要自己有那么一种“兵来将挡，水来土掩”的气概，人生反而左右逢源。
如果能做到以上两点，这就仿佛我们为爱情投一份意外伤害险，我们祝愿自己永远得不到保险的回报，但我们却一直心甘情愿继续投保。
安全感建议
女人，要做一株玫瑰树，而不是一朵玫瑰花。
梅艳芳所唱的，我是花一朵，开在红尘中。是的，女人是花，天生要为爱情而盛开，女人也由此赢得自己的芬芳。然而，女人要把花开在高高的枝头上，而不是低到尘埃里。女人要把自己变成玫瑰树，只要四季轮回，就可以开出新的花来，而不是一朵被采摘之后就会枯萎的玫瑰花。
女人一旦有了这样的心理起点，就能做到大道无术。那些小小爱的技巧，才是锦上添花，因为那原本不是雪中送炭的美事。
……

Introduction

你明明谁都不需要，为何要卑微到尘埃？
亲爱的，当你看到本书的时候，你已经牢牢实实地站在了又一个春天的人生舞台上。
无论你是谈四十色变的大姐姐，还是愁情恨嫁的轻熟女，抑或是懵懂不安的“小萝莉”。关于生活，关于幸福，你一定又在重新思考。
接下来，有生之年，你最想要的是什么？
我听到，你们异口同声地回答：我想要一份稳稳的幸福。
女人，不愧是集体属猫的，缺乏安全感。因为缺安全感，所以求稳，为了那份现世安稳，女人不停地奔波着，忍受着，等待着，失落着。无论是年轻的一代，还是长大的一代，女人一直走在寻找安全感的路上。
找到的少，找不到的多，所以，半边天里，人心总是惶惶。
为什么你总是心里不踏实，不安稳？
下面我来回答你。
女人，天生就那么没出息
关于女人安全感的来源，亦舒的小说里，女主人公说得赤裸又真切：我要很多很多的爱，没有爱，就要很多很多的钱。
女人，总是贪爱的，若爱不成，那就退其次求财。
可是，无论爱情还是财富，都无法给女人长久的安全感。
先说爱情。女人，就是这么没出息，她们是非常可爱又可怜的情感小尤物，通常把安全感一厢情愿地拴在男人身上。“你爱我吗？”“你真的爱我吗？”“你会永远这样爱我吗？”女人总是乐此不疲地问这些傻问题，甚至，会设置场景考验男人，最为经典的难以回答的问题莫过于：“如果我和你妈同时掉进水里，你会先救谁？”
当一个女人听到满意的答案，就肯定男人爱自己，就会产生情感安全感；反之，则感到无依无靠没着没落。
亲爱的，如果你的安全感只是来自男人给予的爱，那就好比此生的每一天，你不停往下坠，你又怎么知道对方一定会几十年如一日，在身后一次次接住你？
再说钱财。假如你的安全感只依赖于钱财，认为有钱就有一切，钱比男人靠谱，那也是犯了右倾机会主义的错误。钱财总有散尽的那一天，总有失去的那一天，总有你发现它无法满足你心理需求的那一天。到那时候，你又能怎么办？
所以，爱情与钱财，都是表象。表面的东西是暂时的，是没有支撑力的，是不可靠的。
安全感，只能自己给安全感，只能自己给。举个不太恰当的例子：没有人希望自己某一天会出车祸。但是我们很悲哀地知道，每一天，这个世界上就有近3500人死于车祸。当你开车出门，你是会寄希望于一路上没有任何突发状况，没有任何交通违法行为，还是会提醒自己多加小心呢？你控制不了路况和同行者，你唯一可控的就是提高自己的车技和心态。
所以，关于获取安全感的渠道，最朴素的真理就是：自己给。
内养外修，给自己360度安全呵护
首先，要给自己健康的身体。健康的身体是你存活于人世最基本的资本。要永远牢记健康第一，要坚信自己是最好的医生。没有健康，一切都免谈。身体好了，就有活力和自信，即使失败了，也可以重头再来。否则，根本没有臭美的资本，更没有翻牌的机会。
其次，要内心强大。一个内心强大的女人，才能真正无所畏惧。也只有内心强大，我们在生活中才会处之泰然，宠辱不惊，不论外界有多少诱惑多少挫折，都心无旁骛，依然固守着内心那份坚定。内心不够强大的女人对自己没有信心，于是当然就没有“安全感”了，只要有些风吹草动，她们就会东倒西歪，满地狼藉。
再次，要经济独立。女人没有安全感，怕男人离开，其实还是跟最基础的“生存安全”有关的。如果女人没有经济收入，或者收入不足以养活自己，那么自然会因男人的疏远而惴惴不安。金钱不是万能的，但没有金钱真是万万不能的。这句话绝对是真的。
还有，女人的安全感来自于不断的心理暗示。其实世界就是这么奇妙：如果你整天想着男人可能出轨，那么你身边那哥们儿肯定跑得比兔子还快；但如果你笃定地看着他，如来佛一般，那孙悟空怎么翻也是翻不远的。这种“我是安全的”之心理大法，真的不那么容易炼成。但一旦炼就，也真就“天下无敌”了。
最后，不要害怕失去。人生就像硬币，有正反两面，有得就有失，得失利弊很难分清，这方面得到一些，另一方面就会失去一些。这是一定的。要求太多，原本就是不现实的。物质的东西，能拥有什么就享受什么，快乐和金钱关系不大。至于男人，有爱的时候就好好爱，无爱的时候也要好好活。这个世界没有谁离开谁不能活，只有谁离开谁，谁会活得更好，谁会活得更精彩，而你必定要做那个活得更好、更精彩的人。
事实上，一个女人，把自己身体照顾好，事业经营好，心灵慰藉好，再有几样自己的心头好，最好还有自己的信仰。这样的女人，一不会太缺钱，二不会缺人脉，三不会缺魅力。所以，她不会不幸福，当然，也不会缺爱她的男人。
记得年初的时候，看到某档娱乐节目邪恶地宣布：“70后”“80后”要在“90后”的陪伴下才能看。我不屑地笑了，我想告诉小伙伴们的是，我们是女人，我们并不需要谁的陪伴，因为我们自己才是幸福生活的主角，这样内心强大的我们，从来不缺安全感。
人生苦短，来日方长，岁月峥嵘，希望我的小自恋、小信仰能帮到你。

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