三文鱼汤 # 亚米食谱 # # 今天也是yami的一天 # # 爱吃又想瘦 # # 三食三餐 # 家附近有超市卖三文鱼的带肉鱼骨，两刀四大片，超级划算，因为我本身不喜欢吃熟三文鱼，但是三文鱼的脂肪很多，所以很适合煎一煎煮鱼汤，油脂丰厚才能煮出比较奶白色的汤。鱼片骨先洗一下，用盐和姜片稍微腌10分钟，锅里放一点油，把姜片煎香，然后放洗净擦干的鱼片，煎到单面金黄换另一边，感觉三文鱼的油脂被煎得差不多了，加热水煮，我这个大概在炉灶上煮了20min，放一点料酒，胡椒，嫩豆腐块煮一下，出锅放香菜是必须的！！升华味道）这样就是鱼头(?)豆腐汤啦，也可以放点其他喜欢的，味道不重的配菜，比如百叶，金针菇，最后

# 三食三餐 # 老母亲一个人带娃在外面吃午餐。CoreLife 不晓得别的城市有没有，我喜欢吃Poke，点的三文鱼poke，给蛾子的儿童鸡肉面。心满意足。

# 三食三餐 #【三食三餐之朋友的寿司】今天中午吃的是我最喜欢的一种餐！日本餐！！三文鱼真的就是我的最爱了！！今天吃到三文鱼中间的…和蚌一样的味道，虽然不知道是什么，不过真的太好吃了吧！还有自家做的鱼丸，做的味道和妈妈的不一样不过别有风味真的太好喝/吃了！🖇日本汽水也是很好玩的。口味一般不会很趣味。💓💓好啦，写完去吃晚餐的路上了！

独爱美食-香煎三文鱼

这是一道简单而又快手的菜 其实我个人是不喜欢吃鱼的，因为我很容易被扎刺，所以我一般吃只吃刺非常少或者没刺的，三文鱼就是我首选之一，好吃，刺还少，做起来还简单，因为好像也只有这么几种做法而已😂😂😂 三文鱼给小孩子吃特别好，不用担心扎刺，还有丰富的营养，但不建议天天吃哦，我家是一两个星期吃一次。 夸了它这么多，下面介绍下三文鱼 三文鱼营养丰富，富含不饱和脂肪酸，富含非常丰富的蛋白质，还有人体不可缺少的矿物质“铜”和多种矿物质，而且鱼肉中的蛋白质含有18中氨基酸（其中包括人体必需的8种氨基酸），且蛋白质含量明显高于其他鱼类。 所以这么营养

可以说是村里买过最实惠的咖喱饭了(๑ᵒ̴̶̷͈᷄ᗨᵒ̴̶̷͈᷅)11美金能买到整整两大块炸鸡排，还配了通心粉沙拉，打包的时候咖喱酱分来来装到家鸡排还是脆脆的。poke bowl打包回家酱已经乱成一团了哈哈，但还是很好吃，点了鳗鱼，金枪鱼和三文鱼只要14美金。缺点就是饭太多了，米饭我感觉都有一斤，吃完肚皮都要破了😂😂😂

丘比沙拉酱可以说是非常万能的酱了因为喜欢吃沙拉酱 这款蛋黄酱已经多次购买非常好吃 一般拿来抹面包做蔬菜沙拉 做寿司用 非常实用就是其实它是带点酸味的 如果有的人不喜欢 可以自己加点糖另外问一句 亚米什么时候进蓝色版的？那种是甜味的# 兔然就过年了 #