# 我的囤货清单 #方家铺子五谷杂粮黑米是我囤的五谷杂粮之一。各种小米黑米紫米雪糯，用来煮五谷杂粮粥，多种谷物煮粥粘粘糯糯，营养非常均衡，对胃也好，经常吃一点五谷杂粮，也可以增加人的抵抗力，挺好的。

#新人晒首单第2期# emmmm上一篇忘带tag 首单买了很多老年养生的五谷杂粮 下次我要多买点火锅底料卫龙辣条🌚

今天来跟大家分享马玉山的紫山药黑米仁。马玉山的牌子在美帝的小伙伴们应该都不陌生，无论是在亚米，还是在各个华人超市都可以买到的牌子，口味有很多种，除了五谷杂粮，还有暖心饮料，不过个人觉得它家五谷杂粮会更优秀一些。紫山药黑米仁是我个人很喜欢的一款味道，比黑芝麻糊多了更多的味蕾体验。而且主打黑色食材，小时候麻麻不就一直说，黑色的食物都是对人体有益的。这款一共有五种黑色食材，分别是黑豆，黑糯米，黑芝麻，黑麦以及黑枣。对于不爱吃粗粮的小伙伴也是可以接受的，甜味适中，还有燕麦会浮在面上，早餐来一碗很暖胃。猴菇米稀有比较重的中药味，这款却没有，口味上胜其许多，只要加入250-300ml的沸水冲泡，颗粒会

亚米厨房之五谷杂粮粥

我们中国人几乎好像都很喜欢喝粥.夏天喝一碗冰的五谷杂粮红豆粥不仅可以消暑还可以美容养生.冬天就更不用说了.来玩热腾腾一碗粥.真的是暖到心窝里了. 我们喜欢把各种材料放入粥里.味道可以淡、咸、甜、稠的、稀的、总之都各领风骚！五谷杂粮粥可以有薏米.红豆.黄豆.绿豆.黑豆.果干.红枣.....等等. 基于现在是夏天.这次女王来给大家讲解一下如何用高压锅/电饭煲煮出一碗解暑的粥（这次亚米厨房奖励就是电饭煲了哦.会送出5只5只5只锅哦）👏👏👏. 大家认真分享厨艺.也许你就可以用那只锅煮一碗我接下来介绍的粥了❤️ 🌟🌟🌟食材🌟🌟🌟 ✅薏米 （美白消肿） ✅桂圆

# 温暖小厨房 # # 美容养生 # 疫情期间亚米承担了我的碳水来源，能攒到各种五谷杂粮南北干货，满满一碗温暖🥣健康生活，健康饮食# 2020亚米惊喜瞬间 #银耳慢煮出了胶质，能在懒惰期帮助美容就好啦

# 春季养身计划 #台湾泰山八宝粥。这款八宝粥里添加了燕麦，使得其更有营养，更加养胃，是早餐的优选。想要健康生活，要从早餐开始，早餐要从一碗有营养的好粥开始。每天喝点粥，养生防病入。八宝粥，各种五谷杂粮，最是养人。