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战痘秘籍1

痘痘是如何形成的？


痘痘的产生过程：油脂分泌过多，导致毛囊口被堵，引发细菌繁殖，最后发炎产生痘痘。平常的时候，皮肤表层的皮脂腺会分泌皮脂，保护皮肤。但偶尔呢，也会因为荷尔蒙、饮食、遗传等多种因素造成皮脂分泌过旺，进而堵塞毛孔，细菌繁殖，攻破肌肤，引发黑头粉刺、痘痘的形成，想想都觉得后怕！


祛痘遵循“多挣下药”


针对“油脂分泌过多”的情况

饮食方面，多吃富含维生素B2和B6的食物，因为这类食物可以减少皮脂的分泌，另外要切记少吃糖分过多的食物。


富含维生素B2的食物有：鸡蛋、黄豆、核桃、牛奶、菠菜、牛肉、猪肝、鲫鱼、豆角、梨、大白菜、茄子等。

富含维生素B6的食物有：葵花子、金枪鱼、鸡胸肉、黄豆、花生、腰果、牛肉、芹菜、猪肝、马铃薯、羽衣甘蓝等。

护肤方面，可以使用含维生素B6（吡哆素）、大豆异黄酮、野葛根提取物、金缕梅提取物等成分，可以使皮脂分泌减少。像城野控油收缩毛孔化妆水、Thayers 金缕梅玫瑰花水都含有金缕梅提取物，平价好用，十分推荐！



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