元宵节低卡汤圆自己做
打卡第四天 今天是元宵节,祝亚米的所有小伙伴元宵节快乐。既然是元宵节,当然要吃汤圆呀,可是汤圆又糯又软的外皮是由精白糯米粉制成,含有大量的碳水化合物啊!容易引起血糖的大波动。而汤圆馅的猪油,基本也就是脂肪,还是大量的饱和脂肪酸。 十颗中等大小的汤圆对应热量 一般汤圆 250大卡 芝麻汤圆 280大卡 花生汤圆 300大卡 豆沙汤圆 300大卡 减肥的大敌啊有木有!刚开始减脂打卡四天,怎么能吃这么卡路里爆表的食物呢 可是,元宵佳节,不和家人、不和小伙伴们坐在一起吃一碗热乎乎的汤圆,共享一段团团圆圆的时