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静下心来,找回自己

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静下心来,找回自己

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内容简介


在人生的路上,我们总是习惯往外看,在外界的纷乱中迷失了自己的初心,这时,何不静下来试着内观,从内心找回自己失去的东西。


本书通过七十多个发人深省的小故事,阐释了“静则能虑,虑则能得”“心静则智生,心乱则愚起”等人生哲理,并夹杂以作者丰富的人生经验,和佛法中教人处事的态度,以及一些实用的科学世界观。书中每一段文字都能给读者慰藉和力量,教读者从内心改变成好的自己。同时,也能让迷茫的读者做一个乐观积极的人,重拾失去的信用和勇气,变得珍惜当下,惜福并主动去创造自己的幸福人生。


作者简介


慧闻,著名诗、书、画僧,南岳大庙佛教组负责人,衡阳市政协委员,北京大学访问学者,北京大学哲学系研究生班结业,中国人民大学佛教艺术研究生研究员、副所长,“三德讲堂”和“人

间一日禅”创办人,长期致力于佛学研究与传播,对当下人生问题有诸多深刻思考,对解脱大众烦恼提出了许多实修的法门,被业内褒誉为“心灵导师”。


目录


目录


静下心来,找回自己


静下来是一种修行 > 003

有烦心事时,先多往好处想想...003

慢下来,才能找到生命的美...006

练习静下来是修行,能静下来是福气...008

宁静最美,安定最乐 > 011

世人的痛苦,常常是把得失看得太重...011

如何才能获得自己内心的宁静...015

得失本来自心,看淡失去能避免更多失去...018

勇敢能帮你找回自己,收获幸福 > 022

你的快乐,需要敞开心扉...022

迷了路,用心寻找方向...024

内心宁静,梦想是你的宝贝...026


拾取信心,走出迷茫


自信是你人生最好的选择 > 031

自信因感觉而生,自卑因感觉而灭...031

当你迷茫的时候就是你该改变的时候...034

什么处境下都不能忘了自信...036

自信乐观,能帮你跨越千难万险 > 039

乐观的心态能够帮助你东山再起...039

简单化,能帮你摆脱心灵的污染...042

走出抑郁的阴影...045

自信的人生最强大 > 051

别让自卑绊住脚步...051

跳脱思维定势,定会眼界大开...054

信心强大,你就是巨人...056


装得住糊涂,寻得着静处


生活中要学会装糊涂 > 063

懂得适时收敛锋芒...063

为小事抓狂不值得...065

琐碎小事不必太较真...068

用平和的心看世界 > 071

让心平和,波澜不惊...071

宠辱不惊,做人要稳住心气...074

不必在意别人的看法...077

恬静安然是人生最美 > 080

无论失意和得意,都请你选择淡定...080

成功路上不妨时时来点悠闲...083

在心中种一棵“忘忧草”...086


在困境中,不慌不忙变坚强


面对困境不要逃避 > 091

逆境中,才能认清自己...091

社会不会主动迁就你...094

脚踏实地,不折腾最容易成功...096

在困境中不能止步 > 101

有压力,才有成长...101

挫折带来痛苦,痛苦留下教训...103

在琐碎事中打磨自己...105

坚持自我终有收获 > 109

一勤天下无难事...109

扎扎实实地培养自己的本领...114

用平常心,战败生活中的挫折...117


能说服自己的人,才会内心澄净


有一种美叫自知之明 > 123

大师的自知之明...123

和自己的心灵对话...125

还你心灵澄澈...127

你要学会认识自己 > 130

生气是拿别人的错误惩罚自己...130

用自己做镜子,从自己身上找问题...133

嫉妒是人生的毒药...135

不要把自己当作大人物...138

只要能认识自己,便什么也不会失去...141

认识自己才能不辜负人生 > 144

靠自己拯救自己...144

突然间,发觉最难击败的对手竟是自己...147

别让自负提前注定了你的失败...149

自己觉得幸福才是真的幸福...152


在寂静中修行,在孤独中成长


每个寂静的时刻都是成长的时刻 > 157

时时清扫心灵的垃圾...157

走自己的路,让别人去说吧...160

这一切都会过去...163

选择寂静,能帮你克服负面情绪 > 165

少一分抱怨,多一分自省...165

欲望太盛心难静...168

只要摆脱自卑,你也一定能...171

如何化解人生“七苦”...173

学会宽容,忘记仇恨...175

每一个人都值得你尊重...178

不怕孤独,能帮你成就未来 > 181

看清自己,成功不等于成长...181

用专注的心成就你自己...186

你的孤独无人可替...187


回归初心,见证人生的美丽


有一颗归零的初心 > 193

大不了从头再来...193

每天想象自己从零开始...196

试着用一颗童心去感受生活...198

最佳的生活状态是从零开始...202

与生活简单相处,阳光生活 > 206

简单的生活溢满快乐...206

心中有阳光,每天拥有一个全新的太阳...210

关注自己的优点...213

多给自己积极的心理暗示...216

失去多少不要紧,要紧的是你要能找回失去的自己 > 219

社会在前进,心灵却已荒芜...219

心闲岁月长,你要学会忙里偷闲...222

忘记过去,重新开始...225


精彩书摘



寂静的力量

佛家修行讲空、讲无。如何空,如何无?能静则空,能静则无。他们打坐、冥想都是为了追寻心中的静和空。对我们每个人来说,寂静是要一直伴随一生的。每个人都是在寂静中历练,在寂静中成长。

以前也听一位师傅说过,种子是因为在土地里,静静地积攒了力量所以才能长高长大、开花结果。每个少年也是都要经历一段默默无闻的求学求知的时间,才能够长大有所作为。就如同,我们看到的武侠小说里面的主人公,想要变强都是要经过几年不为人知的岁月,一个人待着好好练习绝世神功。

也就是说,虽然我们躲不过寂静,但是我们可以在寂静中修行和成长。

经常听一些人说他的理想抱负、讲他的追求,这些或许都是好事,但是重要的是,你要用岁月来完成它。我们都清楚滴水能够穿石,从中得到的启示就是:再怎么伟大的理想和目标,只要你能安静而执着地一步步走向它,终会有完成的一天。

佛家一般很少讲抱负和理想,但是对于纷扰的红尘来说,佛家修行的智慧对世人的影响却是善莫大焉的。想想那些贪官,本来已经有了人生应有的地位,有了一定的经济基础,如果不去贪污,那么一辈子应该能很光彩幸福地过完。可是东窗事发后,该有的都没有了,自己还身陷囹圄,又是何苦呢?当然,不用举极端的例子,就看看周遭人的事情,比如说有人总是抱怨别人,这也没做好,那也没做好,可是福气就在抱怨中慢慢消失掉了。因为大家觉得你既然抱怨,那么你自己去做。需要靠大家的力量来完成的你一个人去做,难免不出差错,可是这错的根源还是来自于你不守内心的宁静,不主动积极地处理问题而一味地抱怨。

幸福的家庭里多是宁静祥和的氛围;而那些不幸的家庭,总是有一个人不停地抱怨,这不好那不好,家里一般是吵闹不宁的。而这两种不同的结果都来源于一颗心是否守得了静。

历史也证明,大多数取得成就的人,也都是守得住一段寂静时光的人,例如,姜太公在安然钓鱼中积攒了以后辅佐国君的智慧;越王勾践卧薪尝胆后,才有了一雪前耻的决心;大将韩信曾度过一段无人问津甘受胯下之辱的岁月;司马迁身受宫刑后,在寂静中完成了流传万世的巨著《史记》,等等。当然,除过这些经典的史例。我们还能从自己身边那些看似愚笨安静的人身上发现,十年二十年后,他们都取得了很大的成就,生活大有起色,而原来那些人前精明的人,却大部分生活坎坷。

佛家说,“禅从静中来”,参禅悟道是这样的,人生也是这样的。如果,你想成长,就多从寂静中悟出道理来吧。我相信寂静中积聚的力量能够为你打败所有敌人,战胜所有困难。



试读部分:

静下来是一种修行

心是心,物是物,心物合一,心物是一。


有烦心事时,先多往好处想想

曾经遇到一个修行者说,他之所以和修行结缘是因为一位大师救了他,如果没有大师告诉他凡事多往好处想想,估计他现在早都不在人世了。

是啊,人生在世,虽然只有短短几十年,却要经历各种好事、坏事,尝遍酸甜苦辣各种滋味。

生活是美好而沉重的。人生有苦又有乐,丰富多彩而又艰难曲折,就像白天与黑夜的互相交替一般。一个人快乐时“春风得意马蹄疾,一日看尽长安花”,连路边的鸟儿都似在为他歌唱,花儿都似专为他开放;痛苦时,落日西风,万念俱灰,睡梦中也在滴泪。

人总是避苦求乐的,都希望快乐度过每一天,但生活本身就充满酸甜苦辣,快乐和痛苦本是同根生。当你快乐时,不妨留一片空间,以接纳苦难;当你痛苦,不妨想到往昔的快乐。

心往好处想,才能帮我们冲破环境的黑暗,打开光明的出路,才能获得更多更大的人生乐趣。在困顿、苦难面前,一味哭丧着脸,除了磨掉自己的锐气外,是不会赚到任何同情的眼泪的。只有颤抖于寒冷中的人,最能感受到太阳的温暖;也只有从痛苦的环境中摆脱出来,才会深深感觉到这个世界的美好。就像火车过隧道,即使在黑暗中,也要看到前方的光明。

两个不同的囚犯,从狱中望窗外,一个看到的是冷森的高墙,一个看到的是喷薄的朝霞。无疑,面对同样的遭遇,前者心中悲苦,看到的自然是满目苍凉,了无生气;而后者心往好处想,看到的自然是霞光满天,一片光明。

人生的道路虽然不同,但命运对每个人都是公平的。窗外有土也有星,有快乐也有痛苦,就看你能不能一心只往好处想。

网上流传一个哈佛大学教授蓝姆·达斯讲过的故事说,曾经有一个因病入膏肓,仅剩数周生命的妇人,整天思考死亡的恐怖,心情坏到了极点。蓝姆·达斯去安慰她说:“你是不是可以不要花那么多时间去想死,而把这些时间用来考虑如何快乐度过剩下的时间呢?”

他刚对妇人说时,妇人显得十分恼火,但当她看出蓝姆·达斯眼中的真诚时,便慢慢地领悟着他话中的诚意。“说得对,我一直都在想着怎么死,完全忘了该怎么活了。”她略显高兴地说。

一个星期之后,那妇人还是去世了,她在死前充满感激地对蓝姆·达斯说:“这一个星期,我活得比前一阵子幸福多了。”

“苦乐无二境,迷误非两心”,妇人学会了心往好处想,所以便在离开人世前仍能感到一丝幸福,快乐地合上双眼;如果她仍像以前一样,一味想死,那只能是痛苦地离开人世。

心往好处想,不论何时,不论何事,只要活着,就要心往好处想。人生可以没有名利、金钱,但必须拥有美好心情。

心往好处想,再怎么寒冷的冬天,你的内心也会有暖意盎然的春天。

精彩章节语

一个普通人,如何闯荡出自己的一片天地?大概这个星球上出生的每个人都有自己的梦想,可是很多人在社会打拼中慢慢会丢失自己的梦想,迷茫迷失,不知道自己为何而活着,甚至于做出来一些违心的甚至违法的事情。因此,想要闯荡出自己的天地,就得先能静下来心,找到存在于内心的自我。

——选自《拾取信心,走出迷茫》


有很多时候人的苦恼都来源于太过聪明,所以“难得糊涂”成为很多人修养身心的一种追求。人说大智若愚,能够装得住糊涂的人必然是有一种大智慧,也能够在残酷的世界里面寻得一片静处,活出自在。

——选自《装得住糊涂,寻得着静处》


这个世界并不完美,你想要的理想生活需要你努力去实现,而在实现的过程中自然会遇到一些大大小小的困境。如果你在困难面前止步、后退,乱了阵脚,那么可想而知,你的生活也会陷入慌忙杂乱中,甚至再也走不出困境来了。要知道,越是成功的人,所经历的磨难可能越多,因此,无论面临怎样的困境,请你选择不慌不忙地坚强。

——选自《在困境中,不慌不忙变坚强》


人之所以纠结是因为不能说服自己。一个人大凡做出有悖常理的事情时,很多时候并非他不知道这样做不好,只是他的内心一时纠结,还没说服自己,于是恍惚间就做错了。

——选自《能说服自己的人,才会内心澄净》


前言/序言

规格参数

品牌 京东图书
出版时间 2016-09-01
品牌属地 中国
出版社 民主与建设出版社
ISBN 9787513911573
版次 1
印刷时间 2016-09-01
包装 平装
著者 慧闻
用纸 轻型纸

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