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性格心理学

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推荐一:5分钟透析个性,10分钟诊断问题人生,本书包含了所有你需要了解自己和他人的精彩信息。揭秘九型人格奥秘,解惑人际相处的难题。一本人人看得懂用得上的性格说明书。深度剖析他人身上隐秘的性格,帮你筹谋通达的人际关系。
推荐二:精准测定你和身边人的性格。它能穿透人们表面的喜怒哀乐,进入人心隐秘之处,发现人的真实、根本的需求和渴望,有效地应对人际关系,提升我们人生的幸福指数和成功指数。
推荐三:斯坦福大学商学院必修课程,美国中央情报局、可口可乐、苹果、宝洁等高管培训教材,世界500强和猎头公司招聘人才必用的性格测评术。
推荐四:它能教你学会影响上司、激励下属、赢得客户,它能帮你游刃职场、披靡商界、风骚情场。其实用灵活的内容会让你捧起来就想一口气读完。
推荐五:来自哈佛、耶鲁、斯坦福、牛津、剑桥等世界数百位心理学家的认证,将前沿、实用的心理学原理应用于大众生活。
推荐六:解读不同的性格,教你洞悉身边人的真实想法。为九种不同性格量身定制的性格保养指南,发掘和提升性格中的正面力量。完善和修炼自己的性格,每一种性格都能塑造成功。
推荐七:这不是一本跟风的山寨算命书,而是一套建立在心理学原理基础上的科学工具。
这不是一本没营养的消遣书,而是一本帮你指点迷津,深层挖掘你性格优势的性格养成指南。
推荐八:本书可以帮你:认清你和他人的性格优势和缺陷,扬长避短;剖析不同性格的成因和特征;重建自身性格优势。

内容简介

性格的研究一直是心理学家感兴趣的课题,它也是过去60年来现代心理学上重要的领域之一。
在传统心理学中,性格分析的一些细枝末节被专门挑了出来,一些有趣见解也被拿出来公开讨论,但是主要的问题,即性格分析对于生活的深层意义,却很少被涉及。
《性格心理学》以“九型人格”系统为主线,以心理学中的“深层心理学”“性格心理学”的理论为基础,详细介绍了性格的特点、类型以及如何矫治性格缺陷等内容。全书语言通俗、案例生动、内容详实,是教人性格分析、性格养成的实用宝典。
作者简介

邹宏明,大学毕业后赴美深造,曾在多家外企单位担任心理顾问,工作重点是对性格进行研究。专业的学理训练,丰富的演说经验,使得邹博士能整合各派心理学理论,并以深入浅出的方式,讲述性格分析的知识与技巧。

目录

第一章 性格心理学与生活 001
简说“性格心理学” 002
测一测:你是外向性,还是内向性? 004
四种气质,四种性格色彩 009
教你瞬间识别性格色彩 015
第二章 改变生活中的六种性格缺陷 019
“跟陌生人交往真别扭!”——社交恐惧症 020
“我不是故意要骗你……”——谎语癖 023
“我总是控制不住自己的行为”——强迫症 026
“世上没好人,我只相信我自己!”——偏执型人格障碍 028
“我有我的世界,其他事与我何干!”——分裂性格缺陷 030
“我讨厌自己做决定……”——依赖型人格障碍 032
第三章 教你看清一个人:细节暴露性格 035
读懂眼神,读懂他是怎样一个人 036
透过发型辨识对方的真性情 039
看走姿,鉴别对方的性格品质 041
8种握手习惯瞬时掌握对方性格 043
8种睡姿暴露出你的性格缺陷 045
第四章 一号“完美型”:追求完美的“蚂蚁” 047
完美型性格的档案表 048
积极的完美主义者与消极的完美主义者 050
过分追求完美也是一种病 052
事必躬亲的完美型领导如何自救? 055
“二八法则”,完美主义者的必修课 057
写给完美主义者的话:人生允许不完美 060
第五章 二号“助人型”:追求服务的“蜜蜂” 063
助人型性格的档案表 064
积极的帮助者与消极的帮助者 066
你的慷慨,他的烦恼 068
爱别人,也要留一份爱给自己 071
懂得付出,也要学会表达 074
不要被别人的看法控制住 077
写给帮助者的话:付出,不要总期望回报 079
第六章 三号“成就型”:渴望成功的“雄鹰” 081
成就型性格的档案表 082
积极的实干者与消极的实干者 084
别让过度自恋害了你 086
不做成功路上的“独行者” 090
控制你的欲望 093
写给实干者的话:学会放弃才能快乐 095
第七章 四号“自我型”:多愁善感的“天鹅” 097
自我型性格的档案表 098
积极的浪漫主义者与消极的浪漫主义者 100
不要跟着感觉一路到黑 101
远离消极心理,才能拥抱幸福 104
在思考之后行动,不如在行动中思考 108
写给浪漫主义者的话:少点空想,多点脚踏实地 112
第八章 五号“观察型”:善于思考的“狐狸” 115
观察型性格的档案表 116
积极的观察者与消极的观察者 118
释放被你压抑的情感 119
要审慎地思考,更要果断地行动 121
爱情不需要太多理性 124
写给思想家的话:走出封闭世界,学会与人合作 127
第九章 六号“忠诚型”:谨小慎微的“猎犬” 129
忠诚型性格的档案表 130
积极的忠诚型与消极的忠诚型 132
小心“疑心病”毁了你的爱情 134
不要墨守成规,成功需要突破 137
允许犯错,更要勇于承担 139
推倒自我束缚之墙,打破规矩又何妨? 141
写给怀疑论者的话:放下忧虑,快乐生活 143
第十章 七号“享乐型”:活泼好动的“猴子” 147
享乐型性格的档案表 148
积极的享乐主义者与消极的享乐主义者 150
要耐得住寂寞,经得起诱惑 152
行动之前先计划,做事无须太匆忙 155
既要追求成就感,也要战胜挫败感 157
写给享乐主义者的话:寻找快乐也要适可而止 160
第十一章 八号“领导型”:权力至上的“狮子” 163
领导型性格的档案表 164
积极的指导者与消极的指导者 166
这里是家,请收起你的权力! 168
当你看不顺眼的时候,请把自己当成他 174
控制你的情绪,愤怒改变不了事实 177
不要独断专行,多听取他人意见 181
写给指导者的话:学会迂回与变通之道 184
第十二章 九号“和平型”:崇尚和平的“熊猫” 187
和平型性格的档案表 188
积极的调停者与消极的调停者 190
哪怕逆风飞翔,也要相信自己 192
心有不满,请及时非暴力沟通 194
改变你的惰性 198
随波而不逐流,随和也要有主见 200
写给调停者的话:该拒绝时,勇敢说“不” 203
附录 性格测试——你属于哪种性格? 207
精彩书摘

“我不是故意要骗你……”——谎语癖
小时候,父母会教育我们不要说谎话,我们每个人都知道说谎是一种不好的行为。可是生活中的我们,每个人都有说谎的经历。也许有些谎言是善意的,也有些是因为迫不得已才说谎,这些都情有可原。可是有一部分人已经完全不能控制自己的说谎行为,说谎对他们来说已经成了一种习惯,这些人如果不说谎就会感觉难受。说谎发展到这种程度,已经不仅仅是一种掩饰或夸张的行为,而成为了一种心理疾病,心理学上将这种症状称为“谎语癖”。
具有“谎语癖”的人,就算是在不需要说谎的情况下仍然会习惯性地说话,当他们看到别人相信自己的谎言时,心里就会沾沾自喜,说谎已经成为他们生活中不可缺少的一部分。他们有一种长期形成的表演特征,故意捏造事实,编造谎言。他们中有一部分人撒谎的目的仅仅是想得到变态心理的满足,造成撒谎骗人的实际后果,虽然他们的谎言经常被揭穿,但依然沉浸其中,不能自拔。
心理学通过研究表明,人类在成长过程中,并不能完全掌控自己的行为,其行为总是受到各种意识、无意识、潜意识等的影响。在受到内心欲望的驱使或环境的压力时,人的行动经常会失去自我控制,其失控行为的好坏程度就得视当事者对于事情的看法以及应变能力,严重的就会出现完全违背自己信仰和认知的言行,谎言就是这样产生的。
表面上看,说谎的行为似乎很简单,但说谎动机却十分复杂,具体来说说谎有以下几种动机:
1.戏弄他人。通过说谎,以恶作剧的方式从别人的反应中获得变态的满足。
2.获取利益。通过说谎行为,得到某种利益而。利用说谎行为来骗取物质、名誉等,以此来满足自己的需要。
3.博取他人的羡慕。通过说谎行为引起他人的关注,在别人面前炫耀、表现自己,从而博取别人的注意和羡慕。
4.保护自我。通过说谎行为来逃避某种责任,避免自己受到责罚。
5.避免痛苦的回忆。此类人在与人交往时,态度冷淡,防卫心强。通过说谎来极力表现一切都好,从而避免痛苦的回忆。
6.报复。通过说谎来对别人进行报复,从而发泄自己心中的愤怒等。
7.幻想。通过说谎把自己头脑中幻想的内容表述出来。这种说谎动机一般发生在年龄较小的孩子身上。
谎语癖的特点是持续性地撒谎,遇到什么事都会习惯性地说谎。他们对说谎有心理依赖,不能控制自己。谎语癖患者在撒谎时都表现的十分镇定。他们的谎言听起来毫无破绽,甚至他们自己也信以为真。他们的谎言里有对话、细节,甚至心理分析和内心独白。还会故意设计场景,通过看似随意的场景设计来提高别人的信任度。当别人相信了他们的谎言之后,他们会产生极其满足的感觉。
说谎是一种十分不好的行为,不仅对自己有害,对他人和社也会造成很大危害。谎言将真相隐瞒,使结果偏离正确的方向。如果一个人总是说谎便会失去诚信,如果这个说谎的人掌握了更大的权力,就可能对社会造成很大的影响。中国历史上的周幽王,将烽火台点燃,谎报军情,只为了博得美人一笑。开始的时候,诸侯看到点燃的烽火,便率兵赶来,可是次数多了,诸侯便不再相信了。结果是,当敌人真的来了的时候,再没有一个人来救援,西周就这样灭亡了。
“我讨厌自己做决定……”——依赖型人格障碍
在生活中,我们常常会遇到这样一类人。他们在精神上缺乏自主性,总是依赖于长辈、父母、配偶或强者,他们很难自己作出选择和决定,需要别人示范、指导或赞美。如果身边没有依靠,便会感到焦虑或恐慌。严重缺乏自信,十分在意别人的评价,有极强的从众心理,人云亦云,盲目模仿。他们往往工作能力较强,能够很好的完成上级分配给自己的任务,但前提条件是要得到比较明确的指示。假如有什么事情要让他们自己来拿主意,就会变得犹豫不决,左右为难。他们严重缺乏判断力,无法决定下一步的行动方向。在心理学上,我们把这一类人的性格缺陷称之为“依懒型人格障碍”。
依赖性人格障碍是一种最常见的性格缺陷。患有依赖性人格障碍的人,大多是在童年早期依赖需求得不到满足,从而导致成年后还保留一种孩童期的依赖心理,以至于使自己停留在“心理哺乳期”,有的人甚至处于“终生心理哺乳”状态。人们常常称这种现象为“幼稚”“长不大”等。
在幼年时期,儿童离开了父母就无法生存。在儿童眼里,父母是万能的,父母保护他、养育他、满足他的一切需要,他必须依赖他们,总怕失去了这个依靠。如果此时的父母过分溺爱孩子,鼓励子女的这种依赖行为,不给他们创造独立和自主的环境,这样下去,在子女的心目中就会逐渐产生对父母或权威的依赖心理,成年以后依然无法独立生活。缺乏自信心,总是依靠他人来作决定,终身不能负担起选择采纳各项任务、工作的责任,形成依赖型人格。
依赖型人格障碍是日常生活中较常见的人格障碍。具体来说,依赖型人格的特征定义主要有以下几点:
1.缺乏独立性,很难单独展开计划或做事。
2.容忍过度,做自己不愿做的事,放低自己来讨好别人。
3.如果他人没有为其提供大量的建议和保证,便不能对日常事物作出决策。
4.遇到重要决定时,总是寻求他人帮助。如职业选择,生活方式等。
5.如果没有得到赞许或遭到批评,内心十分失落。
6.就算是他人做错了,也会随声附和,因为害怕被别人遗弃。
7.当亲密的关系中止时感到无助或崩溃。
8.时常被遭人遗弃的念头所折磨
9.一个人的时候,会感到不适和无助,并竭尽全力以逃避孤独。
如果同时满足上述特征中的五项,即可诊断为依赖型人格。
当然,我们需要区分病态的依赖和正常的依赖。每个人都有依赖的需求和渴望,都希望有更强大、更有力的人帮助自己。不管我们看起来多么强壮,也不管我们看起来多坚强,但从内心深处,我们都曾希望有个人可以依赖。不管年龄大小,无论成熟与否,我们都希望亲爱的爸爸或妈妈能陪伴左右。这样的感觉是合理的,因为这种渴望不会控制我们的生活。但如果这种思想控制了我们的一言一行,控制了我们的一切感受和需要,那它就不再是一种简单的渴望了,而是变成了一种过分依赖的心理问题。这种过分依赖心理会引起心理失调,心理研究者称其为“消极性依赖人格失调”,这种心理症状是所有心理失调现象中最常见的一种。
当然,患上依赖型人格障碍并不可怕,患者可以采用如下方法进行心理矫正:
1.改变自己的日常行为习惯。反省一下自己的行为习惯,清楚自己在那些方面习惯性地依赖他人去做,那些是自己做决定的。可以每天做一次记录,记录十天,然后将这些事件按自主意识强,一般,较差分为三个级别,每十天做一次小结。
2.找一个监督者。想消除依赖行为并不容易。如果依赖成为一种习惯,你会发现要做每个决定都变得那么艰难,你可能会不知不觉地又走到老路上去。所以,要想改变这种状况,你需要找一个自己最依赖的人作为自己的监督者。
3.重新认识自己。
(1)找到根源所在。患有依赖型人格障碍的人缺乏自信,自主意识较低。他们形成这种性格,是因为童年期没有受到正确的教育,心中留有自卑的印痕。依赖型人格障碍患者可以回忆童年时期,回想自己的父母、长辈或朋友对自己说过的具有消极影响的话,把这些记忆整理出来,明白自己依赖心理的根源所在。
(2)找回自信。锻炼自己,找一些略带冒险性的事情去做,每十天做一项。比如独自一人去参加一些公共活动,在公共场合当众发言。通过这样的锻炼,可以慢慢找回自信,从而改变凡事都依赖他人的性格缺陷。
……
前言/序言


“为什么我害怕跟陌生人交往?”
“为什么我每次出门都担心忘记锁门?”
“为什么明知道撒谎不好,我还是忍不住撒谎?”
“为什么我总是难以拒绝别人?”
……
我相信,大多数人或多或少都会存在上述些疑惑。是什么原因导致我们出现这样的状况呢?归根究底是性格。性格是一个人对现实的稳定态度和习惯化了的行为方式中所表现出来的个性心理特征。果断或优柔寡断、勇敢或懦弱、诚实或虚伪、勤劳或懒惰等都被认为是性格特征。性格就是由许许多多的性格特征所组成的统一体。性格特征表现在人对现实的态度和行为方式中。
这个世界上有谁会不关心自己的性格呢?我还从来没有碰到过。人们总是想知道更多关于他们性格的信息。
很多人会去求助心理医生是因为他们觉得自己是“不正常”的人。他们难以与他人相处、时刻被焦虑缠身,或者一些糟糕的习惯让他们深陷痛苦。他们想同其他人一样正常生活。
传统心理学有关性格的理论常常能帮助我们在思想上有所洞察,让我们了解到我们为什么会有这样那样的行为与感觉。这些理论或许能让我们对那些糟糕的性格有所改造,但实际效果却是非常有限的。
其实,传统的有关性格的心理学理论都不是绝对正确的,那些看起来很有道理的理论可能并不能应用于实践,有的甚至会成为我们改造自己的障碍。
在传统心理学中,性格结构的一些细枝末节被专门挑了出来,关于性格起源的一些有趣见解也被拿出来公开讨论,但是主要的问题,即生活的深层意义,却很少被涉及。
在我从事心理学研究的十几年中,我在世界各地的许多心理学体系中发现了大量关于性格分析的理论,其中很典型、具代表性的一种就是“九型人格”性格理论。
“九型人格”的概念是19世纪由乔治·伊万诺维奇·葛吉夫介绍到西方的,葛吉夫是把东方哲学的精神引入到西方的先驱者。他指出,我们每个人都有一个主导的性格特征,这种性格大多是我们在童年被迫形成的,并非我们主动选择。
当我了解了“九型人格”中有关我的性格类型解释后,我恍然大悟。以前的很多不解和疑惑的事情,用“九型人格”的理论来解释,现在就变得顺理成章了。
一旦我了解了身边朋友的性格类型,我就能理解他们的一些行为。并且,当我发现身边的人对待生活的态度存在缺陷时,我会及时给出一些中肯的建议。多年的经验告诉我,这个关于性格的心理学理论对我帮助很大。
本书以“九型人格”为主线,以心理学中的“深层心理学”“性格心理学”的理论为基础,详细介绍了九型性格的特点、类型以及矫治性格缺陷等内容。
本书语言通俗、案例生动、内容翔实。我相信,这本书不仅能帮助你认识到自己的性格类型,更能帮助你超越自我,弥补自己性格上的缺陷。
可以说,这本书为读者性格改造提供了一种强大的工具。我希望每个人都有足够的幸运,能借此开启通往幸福人生的大门。

规格参数

品牌 京东图书
出版时间 2015-12-01
品牌属地 中国
出版社 鹭江出版社
ISBN 9787545910056
版次 1
印刷时间 2015-12-01
包装 平装
著者 邹宏明
用纸 胶版纸

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