一些海鲜存档✨三文鱼用少量粗粒海盐和黑胡椒末加十滴柠檬汁腌制十分钟然后拍掉海盐煎至全熟很好吃✨蒜蓉+柠檬汁+西芹碎+黑椒末+两勺黄油拌匀放到处理好的龙虾尾肉上 再淋半勺黄油 进烤箱400度烤十分钟很好吃✨帝王蟹腿刺身或者蒸都很好吃((٩(´͈ᗨ`͈)۶))

# 三食三餐 #今晚做了西餐，丁骨牛排给他，三文鱼给我，再各自分给小朋友一些。牛排事先用黑椒汁腌制，入烤箱40分钟即可得到medium well，Salmon用了蒜蓉和梨汁烤酱，双面煎熟后焖一会儿，再烫熟西兰花🥦和胡萝卜🥕，一顿洗澡就完成啦！全程一小时，个人觉得西餐的备菜阶段比较简略，算是烹饪过程中的一大放送。