亚米精选
# 燃烧卡路里大作战 # 打卡第3天 牛油果沙拉 Avocado salad简直就是简单到作弊的菜，因为煎炸炒煮都不需要，只要把菜切了就行了😂不过意外美味，而且很低脂健康！ 一下是所需材料： 🌸吐司四片 🌸番茄一个 🌸avocado一个 🌸romaine lettuce（罗马生菜）四片，可用半根黄瓜替代 🌸洋葱1/8个 🌸一个lime 🌸橄榄油 🌸意大利黑醋汁balsamic sauce 🌸调味料：蒜末、干辣椒片（一般去吃pizza可以免费送的那种）、basil、thyme（可换成新鲜的香菜）、盐、黑胡椒、糖 做法基本没什么做法。。 1. 在吐司上涂橄榄油、抹上蒜末、撒一点点盐和basil，进烤箱380度烤10分钟； 2. 牛油果、番茄、罗马生菜、洋葱切丁，加一勺橄榄油、一勺油醋汁、适量盐、胡椒、糖拌匀；挤出青柠汁；最后撒上半勺干辣椒片和合适香料即可。