# 燃烧卡路里大作战 #打卡第9天今天来晒减肥餐。大热天的做一个凉拌三丝好了。一个胡萝卜🥕切成丝，芹菜一根切小段，绿豆芽一小把，豆腐丝一包，全部食材煮熟，捞出过凉水。然后放生抽，香油，醋，盐，花椒油，拌匀就可以吃啦。@amys

# 兔然就过年了 ## 兔然暴富 #一包有1000克的大包装米线，份量大，足够一个人吃上一个月以上。煮出来的米线，爽滑劲道，与螺蛳粉里面的米粉口感一模一样，超级赞的一款米粉。煮法也是简单，把米粉放到沸水中煮五分钟后，盖好盖子炆焗二十分后，过凉水后沥干水分便可以了，配上自己喜欢的配菜和汤汁，－道完美的汤米粉便完成了！

# 来亚米才知道的美食 ## 生活要有仪式感 #第一次尝试这款拌面🍜调料，每次想吃面条🍜可是自己配——配料总是不好吃，无意中发现了这个买回来尝尝，很惊喜，除了有点辣🌶️起锅烧🔥开水，煮面，好了之后捞出过凉水。放碗里，另外切点葱花、蒜末、香菜、和芝麻加进去，最后再放调料包就可以了⚠️一个人☝️放半包就可以了，千万别放一包，辣死你，半包都觉得有点辣的可以放点醋

夏天一到都不想开火做饭，还是吃点凉的清爽解暑。今天分享一个最近很喜欢的凉拌乌冬面，酸辣开胃还爽口。乌冬面特别好煮，也不会坨成一团，所以很适合做凉拌面。先把面在开水里煮3分钟到散开，然后过凉水，配菜可以煮点虾和豆芽、玉米粒或者绿叶蔬菜，切点黄瓜丝。码好所有料以后在碗里加入一勺生抽、半勺香醋、一点花椒油和辣椒油、盐、芝麻酱，撒点葱花、蒜末，拌匀就可以吃了。味道特别像凉皮，热量也不高，很适合夏天吃。乌冬面是亚米买的，一包才几毛钱，好吃又划算。# 夏日清凉 #