# 源自澳洲的自然营养保健品 # Swisse护肝片Liver Detox
既然谈到护肝片,先来谈谈如何给肝脏排毒。
最好做到以下几点
1. 多喝水保持身体水分
2. 避免饮酒和吸烟,因为这些都会对肝功能产生不良影响
3. 每天半小时到一小时的锻炼。
4. 最好避免食用精致加工食品,因为它们富含反式脂肪,会积累在肝脏中,导致脂肪肝。
但是说起来不难,完全做到其实也不是很简单…
市面上也有很多肝脏排毒的产品,第一次尝试我选择了比较知名的Swiss。我抱着有效果就最好,没有效果身体也会排出去的,Swiss经历了诸多消费者的验证,也有科学研究作为支持。
Swiss的产品上都会详细介绍主要成分,护肝片含有牛奶蓟、朝鲜蓟和姜黄等成分,这些成分富含抗氧化剂,有助于对抗自由基的潜在损害。牛奶蓟在西医中被用作肝脏滋补剂,而朝鲜蓟和姜黄被用于缓解腹胀、痉挛、气体和消化不良。
用法:每天随餐服用2片。我自己个人不会连续每天吃同一个补充剂,因为我感觉食物中也会获取到一些微量元素,如果每天都吃,可能会过量,所以我一般轮流吃自己买的各种补充药剂,比如今天补充复合维生素,明天补充钙,后天是Swiss胶原蛋白,大后天是Swiss护肝片,四天一个周期。
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