【秀羊厨房】秋季养生粥 百合蕨麻玫瑰粥


慢慢的天气变凉了～来一碗粥暖暖胃吧！！

今天分享的是蕨麻百合粥，煮好放了红糖！


超好吃～


 


这是最早来美国只有小电饭煲的时候做的。


百合干性微寒、味甘，有润肺、止咳、清热。 解毒、理脾健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。养阴润肺，清心安神。特别适合秋天润肺～


蕨麻可以提高睡眠质量，生津止渴，化痰止咳，护心，补血益气，止血凉血，提高免疫力的功效，吃起来是甜甜的～美滋滋


玫瑰的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。 玫瑰花茶能降火气、滋阴美容、调理血气、促进血液循环、养颜美容，且有消除疲劳，愈合伤口，保护肝脏胃肠功能，对女性非常好～

 


刚刚这是两个人一人一小碗的量。

晚上睡前喝上一小碗，既不占肚子，又很养身

身体棒棒的～

玫瑰我还最后才放进来的，不然玫瑰味道容易煮没了～其次是因为照片美～嘻嘻😁


作为女孩子👧

要多多的爱护自己哟～吃好喝好～也要注意健康

 



                                进阶的🐑小厨。10.07.18