【滴，打卡第3天】 每天都要吃好看的早餐呀 🌸今天给大家带来的是隔夜燕麦杯 🌸 生燕麦和牛奶、酸奶 (没有可全部用牛奶代替) 放入一个可密封容器内 ，搅拌混合均匀，再按喜好添加各种配料，继续搅拌均匀，盖好盖子，放入冰箱冷藏过夜。 第二天早晨拿出来搅一搅就可以开吃啦！另外可以再切一些新鲜水果进去，再撒点granola和坚果🌰 最后我还搭配了一个全买的bagel， 英德市低卡的cream cheese！ # 亚米厨房 # # 燃烧卡路里大作战 #