# 燃烧卡路里大作战 # 滴，打卡第7天 牛肉和鸡胸肉.对于健身的小伙伴来说真的好处多多. 健身后吃牛肉可以补充丰富的优质蛋白和其他营养物质，有利于身体和肌肉的恢复. 牛肉一直被尊为增长肌肉饮食计划中最重要的一部分，专业健美人士甚至将牛排作为主餐，对于参与健身锻炼的我们，每天饮食中有牛肉对增肌是大有好处的。