滴，打卡第九天。趁娃睡觉，溜去健身房椭圆机20分钟，腹部腿部20分钟，上午吃的少，瞬间感觉今天的卡路里好“富裕”# 燃烧卡路里大作战 #

# 燃烧卡路里大作战 # # 我要当测评官第4期 #滴，打卡第4天健身打卡第4天 2.健身器具💕今天要说的器具就是深受大家喜爱的椭圆机.相比起跑步机.我个人更爱的是椭圆机.每次力量做完.我基本都会在椭圆机上踩15-20分钟.来个全身有氧.💕椭圆机锻炼对我们的心血管系统非常有利.是一项可以锻炼到全身的运动.旁边有手柄.可以手脚结合.全身运动起来。并且它对膝盖的伤害也很少.可以自行选择阻力和坡度.💕还可以踩椭圆机可以边看视频。时间不知不觉的过.卡路里也不知不觉的消耗！

# 燃烧卡路里大作战 #滴，打卡第五天。今天中午参加生日Party，一不小心吃了快鸭肉，满满的负罪感，健身房有氧加手臂哑铃50分钟，可以安心睡觉了。

滴，打卡第七天。今天娃生病了，没办法去健身房，只能严格控制饮食。晚上早早哄睡，做了三十分钟Tabata和郑多燕小红帽，心定！# 燃烧卡路里大作战 #

# 燃烧卡路里大作战 #『滴，打卡第六天』老公的同事，约着下班一起去健身房，第一天跑步，一上去，十分钟就累了…哈哈，笑死了…话说冬天晚上我们吃了饭都没有出去溜达…不止我老公胖了，产检都说我体重超标，😂 减肥之路，超辛苦的😂老公加油哦💪【未完待续哦…】

# 燃烧卡路里大作战 #第六天，除了大量喝脂流茶，酵素，每天控制食量，踩单车30分钟，再加一polo绿粉，看看效果！虽然之前吃了一盒绿粉并没有任何减轻，继续再吃试试，加油！