# 燃烧卡路里大作战 # 【滴,打卡第9天】 今天没来得及去健身房，睡前随便做了一下自重训练，感觉有点饿。晚上做了鸡蛋卷，尝了下很好吃，算是很营养的减肥午餐了。鸡蛋+一点牛奶打匀，加蒜粉盐和酱油调味，加切碎的鸡胸肉（用的Costco烤鸡的鸡胸肉），不粘锅刷一点油，小火煎熟卷起来就好。