滴！你有一份美味低卡里路早餐请签收！—— # 燃烧卡路里大作战 # Good Morning 🌝 早餐！可是三餐中最重要的一餐！ 千万不要忽略它！ 很多人对早餐有误区🤫 认为减肥不需要吃早餐或是睡晚了 错过早餐就不需要吃直接跳到午餐是错误的🙅🏻‍♀️ 早餐——是早上起床的第一餐不论你几点起床！🛏️ 今天我的早餐吃啥哟？🤭 一碗低卡里路的蘑菇浓汤🍄 两片烤全麦吐司抹培煎芝麻酱 两片无油煎午餐肉和无油煎鸡蛋🍳 四片橙子🍊补充维他命C哈哈哈🤫 早上的时候可以适当的吃一些平时想吃的 高热量食物因为早上有更多的时间去消化 已不至于长胖当然还是适量啊适量！🤭 所以我只煎了两片午餐yòu🌚哈哈哈 午餐yòu不建议大家多吃它属于腌制肉类 盐含量较多容易水肿吃多也不健康的~ 无油煎蛋🍳一定要用不粘平底锅小火来做！ 鸡蛋基本成形后加一丢丢的水进去然后盖锅盖 闷一会就可以撒一些海盐和黑胡椒开吃！ 顺便给大家安利这个Knoii的速食浓汤🌝 除了好喝它还有什么优点呢？就是超低卡呀！ 一包浓汤只有57Kcal！惊不惊喜意不意外？🤣 如果在餐厅喝一碗蘑菇浓汤可不止这点Kcal了 食用方法也很简单只需要用150ml热水冲泡就👌🏻 就能喝到一碗暖呼呼的美味浓汤啦~ 当然味道上肯定不比真的去煮出来的浓汤那么鲜美 但是想要低卡里路就要放弃掉一些对口味的讲究 对于没时间做早餐的上班族或者是懒癌晚期群体 再者需要减肥的朋友它都是一个很不错的选择啊！