安利一款减肥时期必备的全麦吐司！
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很多人认为全麦吐司热量很高
为什么还总说它可以减肥呢？🤔
因为相同热量的白面包和全麦面包相比
全麦面包富含膳食纤维更有饱足感
它的GI指数较低营养价值更加丰富
那市面上那么多全麦吐司我们该怎么挑选？
1.配方表里排在第一的应该是全麦面粉
2.每两片吐司的饱和脂肪(Total fat)含量少于1g
3.每两片吐司的钠含量(Sodium)少于400g
3.每两片吐司的膳食纤维(Dietary fiber)含量4g
4.不使用玉米糖浆high fructose corn syrup
买全麦吐司的时候注意这四点有符合条件的都可以~
安利的这款吐司它两片只有80Kcal🤭超低卡的
这是最近一直在回购的早餐通常都是吃它
再配搭一杯酸奶牛奶什么的都可以很有饱腹感
全麦吐司直接吃我觉得很噎😂我喜欢烤脆脆的口感
这个一般老外超市都买得到的~
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