# 厨房必备神器 #九阳面条机！没有面条机之前我真的不喜欢做面食，太麻烦了，又是和面，又要揉面，还要擀面，真的一顿饭做的劳心劳肺的，有了面条机真的是太轻松了！

# 亚米经验值+1 #这款面条卡洛里不高，健身期可以吃的一款！清土沙县拌面真的好好吃！我太喜欢里面的花生酱料啦！特别香！煮好面用花生酱拌好后加个鸡蛋轻轻松松搞定一顿饭！懒人必备大人小孩都喜欢！

柠檬和黑胡椒和鸡肉简直就是绝配！今天做的鸡肉家属超爱吃。做法真的超级简单，卡路里含量也很低。如果用铸铁锅做都不用换锅。30分钟内绝对可以做好一顿饭。食材- 2块鸡胸肉，对半切开 / skinless chicken breasts - 海盐粒 / sea salt - 黑胡椒碎 / black pepper - 蒜粉 / garlic powder - 2 tsp 椰子油- 2个柠檬 / lemons - 1/4 cup 脱脂牛奶 / skim milk - 1 tsp 蒜蓉 / minced garlic - 1 tsp 玉米淀粉 / corn starch - 欧芹

# 亚米与你相识已9 #这款咖喱是我的无限回购款。这咖喱块有很多种，不辣的、微辣的、超辣的。我经常买的就是这款不辣的。做法很简单，只要把想吃的东西炒个七八成熟，放入咖喱块，少许盐，倒入热水，盖上锅盖焖几分钟，待咖喱化了翻炒一下就可以出锅了。全程也用不了10分钟，一顿饭就搞定了。对于时间紧的人来说是个不错的选择，比速食泡面什么的健康些吧。一盒里面有5小块，能用很多次呢。祝亚米生日快乐🎂🎁🎊🎈

# 好物11道来 #双十一囤货肯定是要囤很多方便面的，那首选肯定是我最爱的康师傅呀，康师傅经典的红烧牛肉面，那是绝对不能少的，囤的是五包的家庭装，上班族没有时间或懒得做饭的时候就来一包，加点蔬菜加点肉，加个鸡蛋，美美的一顿晚餐就解决了！

大曼菜谱——【五分钟——金...

今天给大家推荐一道懒人餐——金汤肥牛! 今天做的太着急，忽略颜色不那么金哈哈哈。 这个菜特别适合一个人吃，有汤有菜，想吃饭就蒸米饭，或者亚米买盒装的，微波炉加热一下就可以了。不想吃米饭的就放点面条/粉丝/米线/粿条/面疙瘩都可以，一顿饭就这么解决了！多简单！ 准备材料: 肥牛 黄灯笼辣椒酱 金针菇/虫草花 小尖椒 葱姜蒜末 盐 做法: 1:锅里放油，等油热了放葱姜蒜陌翻炒出香味。 2:然后放稀罕的金针菇/虫草花【个人觉得虫草花和肥牛绝对是最佳搭档】翻炒均匀，然后放一勺黄灯笼，根据自己的吃辣程