祛濕紅豆薏米湯





煮的時候不建議加米,因為薏仁紅豆湯的主要功效就是清熱除濕。紅豆是紅色的,養血,古籍裡記載它「久服令人瘦」,就是說經常吃紅豆還有減肥的作用。薏仁性偏寒涼,主要有清熱、利濕的作用。


夏天正好是暑氣連天的時候,內濕外也濕,用這兩味正好能達到一個養血、祛濕的作用。正是這種不黏不稠的清輕之相,才能達到清熱祛濕的效果。米本身就是濕氣重的食品,加了它,則薏仁紅豆湯的效果就事倍功半了。


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