养生大典🌟去水肿秘籍可以瘦一圈

🌟去水肿 美白 补血 养生 瘦身 去湿气



🌟材料:红豆 薏仁 红枣 枸杞 红糖 冰糖



🌟其实这个很适合懒人做的 我一般就是全部材料放一起泡一天 第二天把水倒了 再把材料冲洗一下 开火煮就好了







🌟煮到水滚了 然后关小火继续煮 其实泡过后的红豆和薏仁很容易煮烂 所以一定要泡 不然煮很久都是硬的

🌟煮个4-5小时之后基本烂了就算可以了 然后根据自己口味适当加入冰糖或者红糖


🌟煮好后盛一半到碗里 再加入冰冻过的豆奶或者牛奶 哇塞 比外面餐馆的还好吃 还卫生!

🌟一般其实材料是红豆和薏仁 可是女生想要补血可以加入一点红枣和枸杞 不用太多


🌟我现在基本煮一小锅可以喝2-3天 喝不完放冰箱 隔天拿出来热一下继续喝

🌟我的湿气很重 经常喝不仅看起来没那么肿 还能排便更通畅 这个真的很容易学 材料也很简单准备哦



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