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相信改变会发生:养育完整而富有灵性的孩子

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相信改变会发生:养育完整而富有灵性的孩子

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★打破原生家庭教养模式延续。
我们从父母那里学习如何做父母,于是教养模式像基因一样代代相传。很多发生在我们身上的问题,随着爱一起,传递到了孩子身上。相信改变会发生,相信我们每个人,包括孩子,都能以更适合自己的方式好好生活。这种信念将帮助孩子成长为内在完整而富有灵性的人,也将带给父母一场全新的幸福体验。
★国内首部萨提亚亲子应用图书。
作者把萨提亚模式的精髓——积极正向、人性化、对生命的理解和尊重——倾注书中,通过对常见的养育困惑的解析,让父母可以了解到不同处理方式带来的不同效果,看到孩子成长需要哪些重要的心理营养,以及如何提供适当的心理支持。
★全球知名萨提亚导师约翰?贝曼作序推荐。

内容简介

面探讨教养之道,作者把萨提亚模式的精髓——积极正向、人性化、对生命的理解和尊重——倾注书中。通过对常见的养育困惑的解析,让父母可以了解到不同处理方式带来的不同效果,看到孩子成长需要哪些重要的心理营养,以及如何提供适当的心理支持。

作者简介

杨莉,国家二级心理咨询师,BSCMC认证萨提亚模式咨询师,全国首届萨提亚大会主题演讲嘉宾,中国萨提亚模式高峰论坛主题演讲嘉宾,中央财经大学培训学院客座专家。
经常担任约翰·贝曼、安娜等全球知名萨提亚导师的助教及教学翻译工作,协助他们培训本土萨提亚模式专业咨询师以及社会公开课程。在亲子关系、亲密关系等领域授课超过六年,为个人、夫妻和家庭提供个案咨询。
为《心理育儿》《时尚育儿》等杂志撰写专栏文章。2010年,在SATIRJOURNAL上发表研究论文《在中国应用萨提亚模式进行心理治疗》。

精彩书评

★这本书给了读者一个清晰而充满希望的架构。透过这一架构,父母可以更了解孩子,准备好做一个成功的父母,用一种能够创造出更健康、更快乐、更成功的结果的方式与孩子互动。
——约翰·贝曼 全球知名萨提亚导师

★在这本书中,通过对常见的养育困惑的解析,让父母可以了解到不同处理方式带来的不同效果,看到孩子成长需要哪些重要的心理营养,以及如何提供适当的心理支持,以帮助孩子建立健康阳光的内在品质。
——魏敏 萨提亚北京齐家盛业教育与应用中心创始人

★当我看到这本书时非常欣喜,作者把萨提亚的积极理念、内在冰山理论、人际沟通理论、身体雕塑技术等,灵活地应用于亲子教育之中。这本书是作者奉献给广大父母的一份爱的礼物,愿更多的父母接受这份礼物,陪伴孩子们健康成长。
——蔺桂瑞 首都师范大学心理咨询中心教授

★这是好友杨莉带着爱心写作的一本书。她用自己的生命智慧,与天下父母分享亲子互动的经验。书中不仅蕴含着一位母亲对自己孩子的爱,更蕴含着一位萨提亚传播者对每个中国孩子的爱。
——郝宗媛 贝曼萨提亚中国管理中心执行助理

目录

推荐序一
推荐序二
自序 爱,让一切成为可能
导言 萨提亚模式简介
第一章 自尊自信
Part One 父母的态度是一面镜子
凹透镜照出“矮子”
凸透镜照出“巨人”
哈哈镜照出混乱
平面镜前才是真实的自己
萨提亚雕塑课堂:别让“理想样子”遮挡爱的平面镜
Part Two 满足深层渴望:安全、接纳、我是重要的
安全
永远不说抛弃
孩子不是“出气筒“
哭是真实的情绪表达
接纳
不为难孩子的天性
说真话才坦然
没有缺点,只有特点
我是重要的
重视孩子的感受
谁都可以发表意见
敢于提要求
第二章 自主自立
Part One 处理好期待才能放下心、放开手
“听话”的要求来自父母的期待
不是所有愿望都要满足
顺应孩子的心理成长阶段
萨提亚雕塑课堂:调整期待,激发孩子的内在力量
Part Two 满足深层渴望:信任、欣赏、支持
信任
没有坏孩子
自己选择好朋友
享受当下的快乐
欣赏
欣赏品质而不仅仅是行为
无需比较
拒绝有目的的夸奖
支持
用建议代替决策
在脆弱的时候给予爱
做不到很正常

第三章 规则和界限
Part One 界限清晰促进内在完整
真正享受规则和界限带来的好处
行为自由不等于内心自由
健康的设限方式
善用界限处理好三世同堂
萨提亚雕塑课堂: 当孩子因愿望得不到满足而哭闹时
Part Two满足深层渴望:自由、乐趣、尊重
自由
接触真实生活
会想象,敢表达
尊重孩子的选择
乐趣
爱玩才会乐享生活
呵护学习兴趣
快乐的父母是最好的榜样
尊重
每个孩子都是独一无二的
难堪的感觉很伤人
自主带来力量感
第四章 情绪管理
Part One 有稳定的情绪才能给予稳稳的爱
情绪是信使
萨提亚模式下的情绪管理
做孩子的情绪教练
萨提亚雕塑课堂:以一致性状态面对孩子的负向情绪
Part Two满足深层渴望:理解、认可、亲密
理解
发脾气是有原因的
言行问题来自于内在
接纳期待,但不一定要满足
认可
拒绝的态度会让坏情绪变得更坏
倾听孩子的意见
换个方式满足渴望
亲密
分享内心世界
评判性反应导致关系疏离
家庭和睦最重要
第五章 适应社会
Part One 与孩子共同成长
成为好的决策者
建立和谐融洽的人际关系
真正有效的沟通
增进亲密感的五种语言
萨提亚雕塑课堂:教会孩子建立和谐融洽的人际关系
Part Two满足深层渴望:归属、联结、性
归属
让孩子参与家庭互动
交朋友不戴“有色眼镜”
学校就是小社会
联结
敞开心扉与人交往
与大自然亲密接触
不要对环境充满抱怨

告诉孩子生命来源的真相
恰当处理自慰现象
用健康的态度对待“性”
结语 送给孩子两样最好的礼物
后记

精彩书摘

第一章 自尊自信
凹透镜照出“矮子”
在《爱与秩序》一书中,福斯特?克林纳(美国精神心理医师)提出“教官式父母”的概念:“他们吹毛求疵、严格管控……许多人在长大成人的过程中,家长都扮演了教官的角色。”教官式父母最典型的行为特征是指责和光讲道理。
当我们总是指责时,就会把焦点放在孩子的“不是之处”上,忽略孩子的感受。我们希望孩子意识到并承认自己错了,不要像现在这个样子,而应该像我们想象中理想的样子。有时候,我们甚至希望孩子的自我感觉很糟糕,因为也许只有深入内心的痛,才能促使他彻底改正缺点。这个时候,我们经常这么说:
你怎么又没做好?怎么这么笨?!
你又打人了,真是个坏孩子!
你就是不如××,你看他多好!你要是有他一半,我就知足了!
而当我们光讲道理时,会把焦点放在“道理”和“应该”上,不但忽略了孩子的感受,也忽略了我们自己的感受——在萨提亚模式中,这种沟通方式称为“超理智”。我们希望孩子各方面都好:性格好、听话、具备很多美德,甚至达到“完美”;希望孩子不要有太多感受,因为感受越多越敏感、越脆弱,没有感受反而更坚强、不受伤害;还希望孩子能讲道理、不感情用事。这个时候,我们经常这么说:
哭有什么用,还是想想该怎么办吧!
孩子就应该把书读好,不要想那么多杂七杂八的事情!
我身边多少例子都证明了,现在贪玩不用功,将来肠子悔青了也没用!
当我们总是用指责和超理智的方式对待孩子时,就会在他面前竖立起一面凹透镜。
从父母的态度中,孩子可能读到“我不够好”,长此以往,他的自我价值感就会偏低。正如两位著名的心理学导师麦基卓和黄焕祥在《懂得爱》一书中所言:“凹透镜的映射作用让孩子怀疑自己、责备自己、低估自己,甚至可能一生都活在这样的阴影之下。”
特别需要指出的是,有些父母崇尚“挫折教育”,认为要让孩子承受很大压力、经历很多挫折,才能锻炼他们的抗压能力,才能有助于将来很好地适应社会。这些父母从不轻易表扬孩子,因为担心他会产生自满情绪,不利于孩子的成长。其实,这些做法并不符合“挫折教育”的初衷。“挫折教育”是要“吸取教训”,而不是“找错”,但是有些父母和老师,不放过任何批评孩子的机会,甚至故意制造环境来让孩子品尝失败的滋味。研究表明,青少年持续体验失败很可能导致他们出现强烈的负向情绪,包括但不限于抑郁、愤怒等,他们会感觉自己不好或产生攻击的冲动,更糟糕的情况是对生活失去兴趣。
……

前言/序言

爱,让一切成为可能
感恩我的女儿,让这本书的出版成为可能。
十年前,我活在别人眼中还算完美的世界:工作稳定,收入丰厚,事业蒸蒸日上;有车有房,旅游、美食、玩乐,生活无忧;老公虽然很忙,但对我很好,二人世界过得吵吵闹闹却又欢欢喜喜。然而不知为何,我的内心时有空虚、焦虑和烦躁。
女儿出生后,我的世界发生了翻天覆地的变化:那娇小柔弱的生命,唤醒了我心中强烈的爱。之前所有给我带来愉悦满足的外在东西,都不及这爱来得深沉、有力。我想好好爱这可爱的小生命,又怕爱不好她。
为了照顾好女儿,我们请了保姆,我爸妈也过来帮忙。工作繁忙,需要投入大量时间、精力;生活中的关系变得复杂,对老公也变得要求更多、失望更多;女儿还时不时地发脾气,让我无从应对……有时候,我真的感觉自己焦头烂额,情绪很糟。
就这样爱着、欢乐着、焦虑着、无奈着,一直到女儿两岁多,上了孙瑞雪幼儿园。有一天,老师找到我,说女儿缺乏安全感,不愿意与别的孩子交流。我的心跌到了谷底,内疚、害怕、焦虑、心痛……多重感受混杂在一起,快要把我淹没。于是,我开始疯狂地找办法,看各种书,想让女儿调整过来,让她改变。但是情况并未好转,反而因为我的焦虑,女儿变得更紧张了。直到某天,我问一位老师怎么才能让女儿有安全感,她反问:“你有安全感吗?”就在这时,我感觉到一种从里到外的震动,眼泪夺眶而出:是的,我自己就缺乏安全感!老师说:“等你有了安全感,你的女儿就会改变。”
从那时起,我把焦点放在了自己身上,开始了内心成长的旅程。
十年后的今天,我活在一个充满爱和希望的新世界:我所做的每件事,都是我乐意选择的;我与自己温柔相处,好好地爱自己;我与老公、女儿相互珍惜,彼此滋养,彼此支持;我感恩生命,仔细品味着爱,并显化着爱;我聆听内心的声音,做真正的自己。
女儿呢?她喜欢交朋友,真诚友爱地对待每个人;宽容大度,很容易原谅别人;有自己的主见,对自己负责;真实一致,放松地做自己。学校每年颁发的奖状记录着她的成长:优雅奖、认真品质奖、友善奖、仁爱奖、淡定自若奖、聪慧奖、最具领导力奖……她也在聆听内心的声音,做真正的自己。
我和女儿之间的关系变得更亲近、更放松、更愉悦。当然,我们仍会遇到各种各样的问题和挑战,也会经历恐惧、担心、愤怒、失望、难过等情绪,但我们可以真诚分享,一起面对、解决问题。
感恩女儿和我心中的爱,让这一切发生。而促成这一切的,是萨提亚模式。萨提亚模式的核心理念是:人性本善,人们拥有成长所需的一切内在资源。它提供有效的途径和办法,帮助人们与自己的内在资源联结,运用内心的力量转化“问题”或“症状”,从而达到内在和谐的状态,促进家庭及人际之间和睦,乃至整个世界和平。
2008年,我走进了萨提亚课堂,我的生命由此发生了深刻的改变。在改变的过程中,我常常感慨家庭对人的影响如此深入骨髓,如果父母能够意识到自己的行为正在塑造孩子,他们就会有所选择。于是,我将自己七年来在亲子关系中的成长历程,和作为咨询师、培训师帮助父母成长的经验总结提炼成这本书,分享给大家。一方面,希望能够让跟我一样深爱孩子,却又有着太多困惑和焦虑的父母,看到一些新的可能性;另一方面,也希望能够帮助父母,帮助所有孩子更快乐、更健康、更成功。
萨提亚模式是一门探寻“事情原本是怎样的”学问,因此,我邀请你带着好奇来品味这本书。当你看清亲子关系中“事情原本是怎样的”,就无需责备自己之前没做好,或者担心已给孩子造成伤害,因为就生命的深层意义而言,所有发生的都是最好的,都是孩子和你成长所需,重点在于当下可以重新选择。联结并相信心中的爱,它会让你知道怎样的选择最适合自己,最能显化出对孩子的爱。
爱,让一切成为可能!

规格参数

品牌 京东图书
出版时间 2015-05-01
品牌属地 中国
出版社 北京联合出版公司
语言 中文
ISBN 9787550252370
版次 1
页数 224
印刷时间 2015-05-01
包装 平装
著者 杨莉
用纸 纯质纸

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