# 三食三餐 # 今晚做了西餐，丁骨牛排给他，三文鱼给我，再各自分给小朋友一些。 牛排事先用黑椒汁腌制，入烤箱40分钟即可得到medium well，Salmon用了蒜蓉和梨汁烤酱，双面煎熟后焖一会儿，再烫熟西兰花🥦和胡萝卜🥕，一顿洗澡就完成啦！全程一小时，个人觉得西餐的备菜阶段比较简略，算是烹饪过程中的一大放送。