天干物燥,来杯菊花茶清热解暑
最近天气干燥,加上开学季太忙碌造成喉咙略不舒服,心火也有点旺,就买了一包菊花茶来帮助清热解毒,明目清肝来调节平衡自己的身体状况。
菊花花瓣含有多种氨基酸成分,还富含维生素及铁、锌、铜、硒等微量元素,是一般蔬果无法比拟的作用。
菊花味甘苦,性微寒,但菊花含有多种营养物质,具有抗菌、抗病毒、解热、抗衰老等作用. 菊花也适宜与多种花、茶一起泡水饮用的养生保健佳品。
菊花饮用方式很多样化,如若家中食材有限,仅是热水冲饮,外加一点蜂蜜就是非常好喝的【蜜菊茶】,具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等作用。
若加入些枸杞就是【枸杞明菊茶】,能化淤消脂、清凉降压、减肥轻身。
【建议&注意】
①冲泡之前可以温水简单清洗一下,再用100℃的开水冲泡,后续是可以反复冲泡几次直至无味。
②脾胃虚寒最好少喝,多喝性凉的菊花茶容易引起胃部不适,导致反酸。
③有人喜欢加上几颗冰糖以增加口感。菊花茶加冰糖是可以的,但是对于患有糖尿病或血糖偏高的人,最好别加糖,单喝菊花。
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