#燃烧卡路里大作战# 滴滴打卡 第三天泡个开水澡 真的是在燃烧卡路里了(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)本来泡澡是为了舒缓压力缓解神经享受闲暇后来结识了日本BISON暴汗汤（求补货真的是暴汗 肥肠爽(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)BUT！！！后来发现 只要水温够热 泡啥都是暴汗不知道暴汗汤的脂肪分解有没有用但是断货的日子里 就由lash勉强替代吧(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)ANYWAY 泡暴汗汤 给自己的减脂计划泡一个心安(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)

# 燃烧卡路里大作战 #滴，打卡第一天一个寒假使我堕落回来学校发现期末减下去的都胖回来了今天终于下定决心要瘦瘦瘦今天姨妈第三天 感觉可以跑跑走走了但因为将近两个月没运动 今天运动量稍微轻一点跑步机 10分钟 （太累了跑一会出了一身汗呜呜呜）椭圆机 10分钟动感单车 20分钟仰卧起坐 10个 4组平板支撑 1min 3组今天没课哈哈哈哈哈哈哈哈哈于是堕落的睡到了十点半起床吃了个苹果最近实在太想吃汉堡薯条于是点了外卖午餐热量简直不要太多因为一般都是下午两点之前有课所以以前也是健身房都是5点左右去的从今天开始大概也会这样除了周二课比较晚不知道这次会瘦多少

# 燃烧卡路里大作战 # # 百万积分第7季 # # 开学第一单 # # 亚米食谱 #我的減重早餐：地瓜：纖維素幫著腸道蠕動，促進排泄暢通，順便排毒。😋綜合堅果：好的不飽和脂肪酸和蛋白質構成，對大腦神經細胞有益。😝黃金奇異果：豐富的維生素C，提升身體免疫力。😜

#然烧卡路里大作战#【滴，打卡第八天】燃烧卡路里期间怎么少得了青汁，不说有没有效果就凭借是青汁也是对身体有帮助的！减肥效果或许没有那么明显，但是排毒效果还是有的！熬夜便秘，不妨试试看，或许会有帮助😂刚开始我用一包青汁加水，实在好难喝，真的像在喝草汁😂后来用牛奶来泡实在好喝太多了哈哈哈哈用牛奶泡有点像抹茶奶昔，还真是不错👍燃烧卡路里必须有我的青汁❤️

# 燃烧卡路里大作战 # # 无限回购 #被这款 #璀蜜拉 雪莲耳种草了，本人银耳爱好者 抱着试试新品的心态购了这包雪莲耳，没想到这么值！免洗免泡不说 15分钟出胶太给力了。太省事省力了！胶质也比超市银耳多。说是滋补药材培育的吃起来更健康！老阿姨必备的美容减肥圣品！#推荐

# 燃烧卡路里大作战 # # 百万积分第7季 #現代人注重健康，運動、飲食、保健通通都要兼顧，所以我最近開使嘗試使用「糙米混著黑米」ㄧ起煮飯，黑米的香氣十足，搭配著糙米不但香Q好吃且口感又好。我所知道的糙米飯，它的胚芽和米糠比起白米更加營養，而它的膳食纖維高可讓身體更輕鬆排毒。而黑米跟紫米有一點不同，黑米的皮層中的花青素比紫米更豐富，具有抗衰老的保健功。如果想你想控制血糖、減重的人，這種粗纖維的食物是個不錯的選擇，而吃不習慣的人也可以先從「白米混糙米」或「黑米混白米」先試試喔！