# 亚米神仙减肥好物 # # 爱吃又想瘦 # # #神奇减肥好物# # 红薯也是一种理想的减肥食品，用红薯代替主食大米和面，热量仅仅是一碗米饭的3分之1，而且红薯还富含膳食纤维和果胶物质，可以有效阻止糖类转化为脂肪。 但是，有的人听说，吃红薯能减肥，于是就狂吃红薯！吃红薯减肥是相对的！用来作为对比的是饮食中的米面，代替了主食，有效减少热量的摄入。并不能一顿全吃红薯，毕竟和蔬菜比较起来，蔬菜更减肥。 看我屯了这么多新健康牌小红薯，就知道一定是很好吃才回购这么多了，口感软糯，别看个头小，但特别扎实，所以饱腹感很强，吃红薯就不吃米饭了，有效降低热量，而且红薯比米饭营养更加丰富哦。