# 燃烧卡路里大作战 #打卡第3天牛油果沙拉Avocado salad简直就是简单到作弊的菜，因为煎炸炒煮都不需要，只要把菜切了就行了😂不过意外美味，而且很低脂健康！一下是所需材料：🌸吐司四片🌸番茄一个🌸avocado一个🌸romaine lettuce（罗马生菜）四片，可用半根黄瓜替代🌸洋葱1/8个🌸一个lime🌸橄榄油🌸意大利黑醋汁balsamic sauce🌸调味料：蒜末、干辣椒片（一般去吃pizza可以免费送的那种）、basil、thyme（可换成新鲜的香菜）、盐、黑胡椒、糖做法基本没什么做法。。1. 在吐司上涂橄榄油、抹上蒜末、撒一点点盐和ba

中秋节快到了，来推荐一款很有中秋气氛的气泡水吧。望杏福是杏子味的，再次感叹这个品牌商太会取名字了吧。瓶盖设计也很有趣，有一个拉环，一拉就开了。饮料整体味道偏淡，和微气泡的口感搭配正好。甜度属于微甜，杏子味很自然，比桃子味稍微酸一点点，不喜欢喝茶的朋友们用它配月饼也ok的。配料表依旧自然又健康: 冰糖，杏子，海棠果，雪梨，红枣，桂花，枸杞。不含任何人工香精色素，简直是汽水界的一股清流！坐等补货！# 夏日清凉 # # 2021赏月计划 #

2020年的第一杯奶茶是属于大白兔的🐰🤍虽然大白兔奶茶已经过了热潮啦~ 🙈但我还是想赶一波末班车哈哈哈哈！因为自制的奶茶是真的真的很好喝呀！不需要任何复杂的工具和材料轻松做奶茶！如果没有红茶叶直接用红茶包代替也是可以的只需要两个步骤在家不排队喝网红奶茶🥤🌝🌟 准备 🌟大白兔奶糖 5颗牛奶 200ml 热水 100ml 淡奶 30ml红茶 5gStep1. 将红茶浸泡在100ml的热水里盖上盖子闷着备用，锅里加入牛奶和奶糖小火煮至奶糖融化后关火，再倒入淡奶混合均匀。淡奶的作用可以使得奶茶更顺滑口感更好~ Step2. 煮好的牛奶倒入杯子，再把红茶汤过滤掉茶叶

# 为所爱 放肆嗨 #欧姆蛋（Omelette）是煎熟的鸡蛋，中间或可放些馅料卷著。发源地为法国。☀️做法欧姆蛋一下就煎好，所以，一定要先把所有材料准备好，再开始做。两颗蛋份量的欧姆蛋可以用七吋的不沾锅；三颗蛋用的锅子就再大一号。除此之外，你只需要一个小碗、一支叉子和锅铲就行了。我喜欢加一点橄榄油和奶油增加风味。如果你想加入蔬菜，像是洋葱、甜椒或蘑菇，最好事先煮一下。

快速方便快捷的勾魂米线虽然亚米下架了，但还是希望能尽快回归！真的很好吃！几分钟就可以搞定，不需要费时间去煮粉，但因为粉不是真空包装所以不宜囤太多。自带小米辣椒真的正宗好吃的爆炸！简易的话开水烫烫就行了。繁琐一点可以煮开时候加青菜，鱼片，丸子，豆腐，蘑菇等食材～# 下厨秘密武器 # # 凉凉厨房 # # 凉凉好物推荐 #

很喜欢ST.Ives家的这款磨砂膏，尤其是杏子味道的，最经典。它采用天然成分，能够去角质，除暗沉，使皮肤变得光滑细腻。杏子这款算是深层去角质，所以挤出来可以看到，颗粒很大，在脸上只需要用一小部分，加水按摩慢慢推开，就可以达到很好的效果。去角质不需要天天用，定期做就可以。根据自己皮肤的状况，一周一次或者两次就差不多。洗完后会觉得皮肤顿时光滑不少，很舒服。