# 挑战$100过一周 #$15一天挑战早餐是简单的牛奶加面包 $3午餐是一份冰粉加米粉 冰粉提前做好一大碗 然后吃的时候分出来就好了 里面加一些枣片山楂片和红糖水就好了 还可以加一些花生碎 这样搭配咸辣的米粉很解辣 $5晚餐是大米粥配小菜 拿皮蛋和豆腐调一个凉菜 生抽香醋辣椒油一拌就好$4一天大概$12

# 挑战$100过一周 #$15过一天早餐是海鲜大米粥 虾头炒一炒 然后把虾和一些青菜和剩的大米饭放一起煮20分钟 暖胃早餐 $3中午是花生酱香蕉三明治带着办公室吃 $3晚餐是蛋炒饭 加 紫菜汤 米饭一次性多做一点 冻起来 每次做饭的时候微波炉一解冻就可以了。很方便 $4一天大概$10

# 挑战$100过一周 #$15过一天早餐 一份大米粥里面加青菜 香肠 很暖和 适合天冷了的早餐 $3午餐是鸡蛋酱拌面 鸡蛋拿黄豆酱炒 多放点酱 再加些葱和香菜碎 用鸡蛋酱拌面超级好吃还简单 $3晚餐是麻辣烫 里面随便放冰箱里有的食材就好了 最后加一块方便面和芝士 $4一天大概$10

# 挑战$100过一周 #$15过一天早餐是简单的小米粥 放一点火腿丁和青菜丁 做成咸口的 也很好喝 配一份鸡蛋羹 $4午餐 吃鸡肉卷 用墨西哥卷饼代替面饼 方便适合带成午餐带到办公室 $3晚餐炒麻辣香锅 用火锅底料来炒 味道很好 有啥蔬菜可以放 再加点丸子和午餐肉就很好吃了 $4一天大概$11

【炸鸡厨房】想要更简单...

之前一直观望这个牌子的几款预拌粉，却没看到有人评价的南瓜与原味这两款松饼预拌粉，虽然很担忧做出来的口味与难易程度，但我还是都试了试水~还自己瞎原创了一个不能更简单的松饼做法。 没有想到两款做出来都口味拔群！介于松饼与面包之间的口感，奶香十足。重点是冷藏之后，再加热吃也依旧松软。 这是两款适合聚餐时候一展身手以及上班族周末给自己准备早餐的好产品哦！ 1）用的原味松饼粉，按照菜谱做了夹馅的流心韩式松饼。 2）直接没有夹馅，拿松饼粉做了pancake。 好了下面从第一个开始详细的讲讲