亚米精选

养头发如果算养生的话










第一张图是没染头发没用护发素之前的，后面两张就是两年后染的都快剪完了+入坑护发素的。

当我第一次去染发的时候，

理发师问我：“你头发是染黑过吗？还拉直过？”

我内心是疑惑的，为什么要染黑？

于是我回：“没有呀，我头发一直这样。”

我忘不了理发师惊讶的语气以及夸奖：“你头发好漂亮！”

心里是美滋滋的。






护发要素1: 多吃些增加头发营养的食物，比如新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。这些富含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收，可形成各种氨基酸，进入血液后，由头发根部的毛乳头吸收，并合成角蛋白。

我一直以来都很爱喝牛奶，每天睡前一杯牛奶是我必不可少的时刻。享受并放松脑袋。可能这就是为什么我头发一直那么好的原因吧。（也有可能就是为什么我一直瘦不下去）




护发要素2: 黑芝麻。不用多说大家都知道了吧。因为黑芝麻中富含脂肪和蛋白质，不仅是名副其实的营养食品，其中的一些维生素和微量元素更是有着神奇的功效。同时黑芝麻治疗脱发的效果也非常明显。然而黑芝麻食用过度可是会导致脱发的哦。




我是很喜欢吃黑芝麻糊那种的，隔三差五来一碗，好喝～入手一个九阳豆浆机就可以天天打黑芝麻糊啦～跟甜品一样的～还养发～





护发要素3: 好的洗发液和护发素是必不可少的。以前一直只用洗发液却没有用护发素，所以头发看起来只是乌黑，而没有亮丽。我入手了大家都特别喜爱的一款洗发水，吕，棕色那款。特别喜欢它的味道～洗完之后也很顺滑的～



最后就是资生堂的fino护发素啦。不得不说自从入坑了护发素，我的头发超级顺滑亮丽的～开心的不得了。完完全全就是能够很明显的看出来对比的～晚上睡觉的时候也会感到舒心～


基本上做到以上三点头发都会特别好哦。头发受损的话更要注意了。

给你们讲一个振奋人心的现实例子。

我的好朋友，认识六年了。我依旧清楚的记得第一次见面的时候，她的头发枯黄枯黄的，真的是稻草一样那种，第一次见识到什么叫稻草头，而且她是完全没染过的。

后来吧她一直坚持在饮食方面补充蛋白质，然后用护发素去调养头发。最后头发就真的养好啦～变化超大的！

我最近打算入坑SLIP的丝绸枕头套～据说很保护头发以及减少脸对枕头的摩擦导致细纹。

最后你九在这里祝你们越来越美丽！