家中常备---罗汉果
最近东部的天气真的忽暖忽冷.最容易感冒了.没错我也中招了.一直咳嗽.吃了药好像也没什么见效.反反复复的.这就是所谓的百日咳.一直不断咳嗽.又不想一直吃药.毕竟是药三分毒呀.
幸好家中羊年必备【罗汉果】.用它来冲水喝.效果棒棒哒！
罗汉果外形看起来有点像kiwi（奇异果）不过里面就完全不一样了.一颗罗汉果非常的轻.里面的果实可以直接吃或者泡水当茶.它的壳也是可以用来泡水喝的.可以说一整颗完全没有浪费的地方.很安全的.不会有任何副作用.
就是一种水果.但是却有治疗咳嗽和喉咙痛.清热润肺.还有润肠通便的功效.罗汉果确实有清热润肺的功效.效果非常显著.所以又叫【神仙果】中医也很喜欢用这个来当作药材.而且果实非常甜.但是不产生热量.意思就是不发胖.（怕肥的妹妹们可以不因担心啦）营养价值也很好.
平常我都简单的将它压碎加滚水.即可饮用了.注意的是不要放太多进去.只需要1/5的果实和几片果皮.就可以重复泡水喝上一天了.而且味道还是那么的浓.甜.热水泡着喝是最佳口味
健康小食谱
我麻麻也很喜欢用它来煲汤.推荐几道简单又好做的几道汤吧.首先是热汤【猪肉罗汉果汤】
食材：罗汉果.猪肉.柿饼.腐竹.
做法：柿饼洗净切块.罗汉果洗净压碎.拿1/8即可（因为放的太多汤会变太甜）腐竹泡软.切段. 猪肉放沸水中煮几分钟.再取出洗净.放一盘备用！接着就是拿锅准备加水开大火啦.水开之后加入猪肉和以上所有的食材.用小火慢慢炖3小时.放入食盐调味.一碗养肺润燥.祛皱美容的汤就闪亮亮的在你面前了.
然后再来一道【罗汉果甜汤】
食材：罗汉果.莲藕.红枣.冰糖.
做法：拿一颗罗汉果就可以了.洗干净.然后取出果肉压碎.莲藕也是一样.洗净切小段.红枣当然也要洗洗备用！接着先将红枣和罗汉果果肉.加入锅中.再加入水（凉水）然后开火煮到沸为止.然后加入备好的莲藕.最后出锅的时候在加入冰糖（可加可不加.就看个人觉得够不够甜）还有就是热的时候喝比较好喝哦.趁热喝❤️
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吃货的日常
March 16, 2018
小时喜欢直接含着吃。