亚米精选

【小可乐的爱用物推荐】如何有仪式感并安心的度过生理期




生理期是每个女生一个月中很重要的一段时期。

生理期间的护理调养也当然是必不可少的。

今天来分享一些生理期间我常用的，并且觉得味道好或是好用的东西来帮助大家解决生理期间的小问题或生理痛。

就分成内服和外用两个部分。

今天主要讲讲内服。

























生理期前后最讲究的就是一个“暖”字。

所以这段期间一定要摄入暖性食物。

（类似红糖黑糖红枣枸杞等等..）

帮助身体补血活血调经。


























【玫瑰姜糖水】





第一个分享的东西就是一个糖水啦。

简单，好喝又可以有效缓解生理期间的不舒服。

这里可以动手艾特你的男朋友了..















我的准备食材：





除了必备的红糖（黑糖）和姜片以外。

其他食材可以根据你自己的口味来定。

也可以加入枸杞。当归。白芍等等..

（桂圆，红枣，枸杞这些比较活血不适合在生理期间服用哦。最好是在生理期前一周。）

做法非常非常简单：

1.煮水

2.水开后放材料

3.煮15-20分钟就可以喝啦

美国桂圆这些材料都可以二次使用。一杯喝完后可以加入热水继续使用。




























那么对于外出旅行，工作比较繁忙没有时间，或家里没有这些材料的女生呢。

我就比较推荐这个

【台湾大姨妈28天生理和护套餐组】












我以前喝过他们家的分装版觉得味道非常好。

于是又马上入了这个礼盒版。

实物颜值非常少女。





它的概念是把一个月根据你个人的经期时间划分成了6个不同的阶段。

再根据每个阶段不同的需求搭配不同的材料。

每一天该喝那一样都标示的很清楚。

盒子上也附带了各个茶的详细注释。

每一块糖都是独立的小包装。

外出携带方便也卫生。















内部设计和做工也非常的精致。























下面介绍一下6种糖：

1.温润姜母茶 （小红期1-5）





配料： 黑糖，姜

姜的味道非常浓不过不会让你觉得呛。喝完整个人都暖暖的。











2.玫瑰四物茶（经后一期6-9天）





配料：黑糖，玫瑰，四物（当归，白芍，熟地，川芎）

这个时期是喝四物最好的时候啦。搭配玫瑰的花香。口味更温和。











3. 沁脾菊花茶（经后2期10-12天）





配料：黑糖，菊花茶

这个是我最喜欢的一个口味。菊花茶的味道清香，搭配黑糖口感更浓郁。好喝的同时帮助身体的新陈代谢。











4. 枸杞红枣茶（排卵期出血13-14天）





配料：黑糖，枸杞，红枣

体力消耗最多，营养流失严重的一个阶段。红枣和枸杞的搭配正好帮助身体补充缺失的营养。











5. 和乐融融茶（经前1期15-21天）





配料：纯黑糖

我最喜欢这个牌子的一个地方就是不管哪一个种类，黑糖都非常非常的浓醇。味道很正。这一块也算是我非常喜欢的一块了。闻起来很香喝起来口感也是满分。











6.桂花夫人茶（经前2期22-28天）





配料：黑糖，桂花

这段时间女生免不了有犹豫暴躁的情况。

桂花正好可以帮助抚平情绪。黑糖的醇香加上桂花的清新。可谓口感满分。






















最后分享吃的东西：

【阿胶糕】





最后要说的就是阿胶糕啦。

阿胶对女生的好处就太多太多了：

补血滋阴，理气和血，滋润养颜。

里面的配料包括：

黑芝麻，核桃，红枣等等。

一块一块的独立包装。

长得很像零食。

味道也不错。

可以说非常适合女生调理身体了。

我吃的一直是福牌阿胶，和东阿阿胶。















意外发现亚米也有卖hhh。

不用找人从国内帮我寄了。