【秀羊厨房】秋季养生粥 绿豆百合粥


绿豆是亚米买的，这款绿豆回购了无数次！

非常清香好吃😋


因为在美国吃的东西火气都比较大，像汉堡薯条披萨炸鸡…每次吃多了心里就会有负担。再加上我自己经常煮火锅吃，或者吃的很辣。所以经常会想败败火～


 


绿豆清热解毒！吃完火锅烤肉来一小碗心里非常舒服！！


绿豆性凉，味甘，平时喝可以消暑止渴;由于其具有利尿下气的功效，因此食物或药物中毒后喝，还能起到排清体内毒素的作用，对热肿、热渴、热痢、痈疽、痘毒、斑疹等也有一定的疗效。 绿豆的清热之力在皮，解毒之功在内，所以买带皮绿豆吃最好。


百合之前的晒单有说过，再说一次吧哈哈～百合干性微寒、味甘，有润肺、止咳、清热。 解毒、理脾健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。秋季适合进食。新鲜的百合炒菜也好吃，甜甜的～

 


夏天的时候我会煮冰糖绿豆放冰箱冰镇，外出回来喝两口整个人都很清爽。


秋天我就熬粥喝，吃完火大的食物吃一顿。


对啦，米饭补气，有些女孩子减肥不吃米饭不吃碳水大姨妈容易出问题，少量吃一些对身体很好。过犹不及嘛。

 


                                  进阶的🐑小厨。10.07.18