熬夜党必盘的滋补养生墨鱼花生莲藕排骨汤🦑 现在的人都喜欢熬夜 那多伤身呐 所以就应该多喝点汤羹平时在家有时间 就可以煲剧又煲汤养生看剧两不误~ 老少咸宜补气补血健脾开胃清热解毒~ 我平时在家就喜欢折腾点吃的🤫毕竟我是纯吃货 好啦~ 准备下食材~ 墨鱼干 花生🥜 排骨 莲藕 姜片 葱结 八角 花椒 1.墨鱼干提前一晚上泡发，并去掉黑膜眼睛和内脏然后切块等着下锅被炖~ 2.花生🥜提前两个小时浸泡，莲藕切滚刀块。 3.排骨切块焯水备用。 4.把所有食材放入砂锅中，加入适量水、姜片、葱结、八角、花椒。后两者不需要太多，我是放在料包里下锅的，以免之后不好挑出来。 5.水开后转小火慢炖2小时，期间记得搅拌搅拌，避免莲藕花生会粘锅了。炖好后加入适量盐调味即可。 这道汤本身就很鲜美所以不需要太多调味 用砂锅炖出来的汤也很清澈味道很清甜 花生莲藕炖汤真的好好吃哦！ 排骨也被炖的很软烂轻易就脱骨了 喝的时候撒了点葱花感觉更有食欲了🌚 有时间的朋友一定要试试！！！！ # 亚米厨房 # # 开年吃大餐 # # 冬天就要吃点好 #