# 燃烧卡路里大作战 # # 我要当测评官第4期 # 滴，打卡第4天 健身打卡第4天 2.健身器具 💕今天要说的器具就是深受大家喜爱的椭圆机.相比起跑步机.我个人更爱的是椭圆机.每次力量做完.我基本都会在椭圆机上踩15-20分钟.来个全身有氧. 💕椭圆机锻炼对我们的心血管系统非常有利.是一项可以锻炼到全身的运动.旁边有手柄.可以手脚结合.全身运动起来。并且它对膝盖的伤害也很少.可以自行选择阻力和坡度. 💕还可以踩椭圆机可以边看视频。时间不知不觉的过.卡路里也不知不觉的消耗！