# 燃烧卡路里大作战 #
滴,打卡第一天❤️
蜂蜜蒜香鸡胸肉沙拉🥗➕酸奶Bowl➕水果
鸡胸肉用蜂蜜大蒜一点酱油提前腌制好放在平底锅煎一下,蔬菜加上一点小番茄,重点是一定要放牛油果🥑(每天一个牛油果🥑身体棒棒!)然后淋上李锦记煎培芝麻酱!!撒点白芝麻超简单又好吃❤️
酸奶Bowl里面有蓝莓,卡乐比麦片,还有黑莓淋上酸奶洒一点碎的奥利奥❤️但不建议糖尿病患者吃哦!!(糖尿病患者就换成无糖酸奶就好啦)
水果是必须要吃的,一个橙子🍊补充维生素,水果可以是自己喜欢吃的什么都行.
温馨提示❣️早上可以喝牛奶或者橙汁,鸡蛋可以煮一个放在沙拉里,日常所需!
准备这一餐也就花了一刻钟左右,超级简单的.
