打卡第九天！

吃的poke，高蛋白啊好开心好吃好吃！

三文鱼吞拿鱼蟹肉棒，海带玉米番茄，可能比较不合格的是热带水果芒果吧，糖分和热量都很高。

sushi rice 换成了brown rice，还减了两次的量。感觉自己的饭量一点点变正常了开心！