# 燃烧卡路里大作战 #打卡第二天～早餐吃的低卡酸奶香蕉三明治，一共两百多卡今天一天的课没时间吃午餐就喝了一杯牛奶晚餐，花菜代替米饭的炒饭～晚上健身房一个半小时今晚体重比昨天轻了0.6磅，开心😃

前一晚只做了鱼身，第二天早餐（起来其实已经中午了）就蒸了剁椒鱼头，拌皮带面吃～超级有味～哈哈哈～原谅我第一顿饭就这么重口～😄ps 新鲜鱼买回来就要处理好，比如头和身子想分开吃就要分别冷冻～# 亚米厨房 # # 我的早餐打卡 # # 燃烧卡路里大作战 #

早餐打卡

滴~打卡第二天 今天的早餐依旧是三明治 有cheese，ham，以及煎蛋 我今天早上有点来不及就在公车站吃的早餐 是的，做好了拿到公车站等公车吃 所以拍的图很不美观，将就看一眼啊 哈哈哈哈 我希望我明天能有空做点美味好吃的早餐 明天第一个flag，搞个好点的早餐吃

冬日美式早餐🍰

放假了，大冬天的估计很多小伙伴晚上都会很晚睡， 然后第二天就睡到自然醒～ 冬天睡懒觉确实是特别舒服的事情，但很多人因为这样 而错过了第一顿的早餐。直接就跳到午餐了 这样对身体是很不好的。其实睡晚一点没关系， 但早餐是必不可少的。 来分享一下美味的美式早餐❤～ 美味的煎蛋饼，鸡蛋营养充足，早上来个蛋饼是最好不 过了。这家早餐店的蛋饼里面加了少许面粉，吃起来 口感蓬蓬的，还挺香。 吐司加培根或者火腿，这是完美的搭配。再配上自己 喜爱的果酱抹在上面，完

「打卡第二十四天」今天早饭忘记拍照片了🤣午餐的zucchini炒鸡肉我把发苦的海鲜菇一个一个挑出来了，实在是不想浪费晚上本来蒸了半斤鸡肉想带一半第二天当午饭，但是晚上一顿就全吃了哈哈哈哈# 三食三餐 # # 我的早餐打卡 # # 燃烧卡路里大作战 # # 百万积分第7季 # # 炸鸡厨房 #

打卡打卡第二天

滴，打卡第二天 图一是今天的早餐：豆奶+鲜虾鸡蛋沙拉因为一早并不想吃太冰的东西，所以我把超市买来的沙拉菜捞了一下（感觉可能就只有我这么神奇的吃沙拉吧图二是今天走路的步数今天并没有很多时间一直在忙别的事情不过今天就吃了早晚两顿饭为了弥补运动量的不足虽然晚上吃了不少（罪恶感啊今天打算早点休息，明天多锻炼！！(๑•̀ㅂ•́)و✧加油