# 我的早餐打卡 # 滴，打卡第十二天～# 燃烧卡路里大作战 # 滴，打卡第三十一天～一杯牛奶🥛➕两块鸡蛋煎饼🥞简单营养👍ps：煎饼🥞里和进去一些果干比如葡萄干呀蔓越莓干什么的一起煎，味道也不错的哈😋

打卡

滴，打卡第十二天 今天早餐三明治-昨天costco买的面包片（有火腿，cheese，略失败的蛋，以及番茄（番茄是真爱 午餐昨晚剩的关东煮 晚上心态爆炸吃了很多东西 而且感觉要感冒了，去健身房忘记带外套，顶着冷风走回住所 一晚上一直打喷嚏 心态更加爆炸 哎哎哎 明天加油吧

# 我的早餐打卡 # 滴，打卡第十三天～# 燃烧卡路里大作战 # 滴，打卡第三十二天～最近在学校的gym房做完运动后，就喜欢去小卖部买速食早餐嘿嘿😁今天试的是这款Kraft的芝士通心粉哦操作极其简单：1⃣️撕开盖子，取出粉包，倒入纯净水（盒子内壁有水位线的，倒到那里就行👌）2⃣️放入微波炉，加热三分半钟3⃣️取出（⚠️此时水是沸腾状态要小心哦）并且搅拌均匀，搅拌过程建议起码半分钟，因为这期间通心粉还在煮的哦，会继续变大4⃣️倒入芝士粉包！好香哦！很浓郁的芝士饼干夹心的香气～本人没有倒光光，因为倒了一半然后搅拌均匀发现味道刚刚好了，然后再倒的话通心粉就偏咸啦5⃣️开吃啦😋一对比

「打卡第十二天」#早餐 昨天新买了一大桶PBFIT，味道真的比PB2好，加了一点点盐口味立刻丰富很多，调出来的酱质感也很滑。 ​​​#午餐 想着整根糯玉米差不多小一磅太大了，就掰了一半带来。昨天还说鸡肉肠不是很辣，今天中午吃饭就被打脸了。果然我还是不能吃辣的人🥺🥺🥺 ​​​#下午茶 是QUEST DOUBLE CHOCOLATE CHUNK，这个味道是QUEST里面数一数二好吃的了。#晚餐 煎了三文鱼，一块晚上吃一块明天午餐，我已经以前感受到了明天的幸福😆😆# 三食三餐 # # 我的早餐打卡 # # 我要当测评官第10期 # # 燃烧卡路里大作战 ## 百万积分第7季 #