今天室友跑来借我的秤，说自己一下重了一点，不知道是不是自己的秤坏了啊哈哈哈哈哈。然后她提到自己吃了酵素，拉肚子拉了好多，但还是没有好好把体重降下去。

我自己也买了三四个品种的酵素，常常用来对付男盆友拖我出去吃夜宵🙄️但是三个星期八磅也不是能视而不见的🤦‍♀️

酵素的科普性特点有

🌼 热量低。有些酵素保健品其实就是低热量代餐包，代替正常饮食。可以算是把代餐和酵素的概念放一起啦

🌼含有大量可溶性膳食纤维。结果就是有饱腹感，也能帮助💩，所谓的排毒和加快新陈代谢。（我猜就是我室友吃的那种）

🌼 分解糖分，油水和碳水，让最发胖又益处最少的碳水化合物对我们的负面影响最小。（我比较相信这个，所以买的大多是宣传这个功能的）比如⬇️

今天听室友说完才发现她对酵素的理解和我的似乎不一样，所以

酵素，词源日语こうそ（Kouso），就是酶，谷歌告诉我是➡️一种广泛存在于生物体内的催化剂，本质上是蛋白质（Protein）或核糖核酸（Ribonucleic Acid，即RNA）。那么蛋白质的特性，酶都会具备，比如：不耐高温、酸、碱等。而且为了保持活性，还要保证结构不变。

这样一来相信大家都猜到我要说啥了，请问如果要被胃吸收，如何能让酶经过口腔、喉咙和食道到胃里以后，如何不被胃分泌的胃蛋白酶和胃酸打败，倔强得保持活性呢！

假设还是有一丢丢酶没有来得及被消化呢？还没来得及被消化也没有影响不用挣扎。因为酶实在是太大了，根本没办法穿过胃肠道壁进入到毛细血管中，只能在消化道中静静地等待被分解的命运。都不能自保，还怎么保你平坦的小肚子呀！

还好我看了下svelty的成分表，姑且安慰自己除了活不到最后的酶，还有

🌼 白云豆提取物➡️抑制食物中的糖分、淀粉、碳水化合物与饱和脂肪酸等合成为引起发胖的脂肪，不但能抑制合成脂肪的过程，还能一定程度分解身体中原有的脂肪。

🌼藤黄果来自印度 ，有效成分HCA 可以抑制脂肪合成的过程，并且抑制糖解作用的进行，从而达到避免发胖的作用。

所以不要白白交智商税哦，要看成分哦！

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三十天打卡满啦，滴滴！