# 下厨秘密武器 #郫县豆瓣酱，家里都必备的吧，超级超级好用，麻辣香锅，火锅，各种煲，炒肉我都会用到它，万能料

# 我的早餐打卡 # # 温暖小家养成记 # # 下厨秘密武器 # # 萌新报道 # # 减脂餐 #给大家分享一波减脂餐 有蛋白的都是早餐 其余的都是午餐 晚餐我通常六点半前吃代餐 记住 早上多吃蛋白 午餐多吃蛋白质的肉 肥腻的食物暂时别吃 淀粉质高的食物别吃那么多 晚上少吃 七点后不要再吃东西了 饿了可以吃点黄瓜或者圣女果 忍住 掉秤很快的

# 下厨秘密武器 #煎牛排时候的最爱，这个牌子的包装我很喜欢，背面还有图案显示了这瓶调料最适合的事牛肉，鱼肉，鸡肉，还是蔬菜，这瓶咸辣的就最最适合牛肉，我都是买新鲜牛肉用油煎好快起锅时撒上这个。

# 下厨秘密武器 #这个是trader joes 家的网红啦，我也买了试了，特别喜欢快要空瓶了，里面有蒜蓉芝麻海盐之类的很香，就是everything bagel上面那层混合香料。拌饭阿拌沙拉都可以加，traderjoes的东西便宜也健康，推荐推荐。

日本味淋，类似中国的料酒，偏甜口，就是炒菜时候阿煮汤时候阿煮火锅时候阿都可以倒一点点，很提味，特别特别适合做日式牛肉饭和寿喜烧。# 下厨秘密武器 #

第十一篇：沙拉酱推荐这个沙拉酱真的超级超级好吃，芝麻的香味超级提味，香香甜甜的，吃草也可以吃的很开心🥳# 下厨秘密武器 # # 三食三餐 # # 今天也是yami的一天 # # 爱吃又想瘦 # # 双十一必囤 #